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9/30 到了～
今天是早鳥報名最後一天
下週二開始
屏東體適堡健身中心
晚上19:00-20:00
慕音的屏東Zumba party就要開始了
史上最便宜四堂600/早鳥540
忙碌的人，也能單堂課220
報名網址
https://www.mashup.com.tw/tengcrossfit/?edm_id=3029&page=edm
不會的可以找我幫你😘
中秋烤肉月餅吃完
就是要一起消耗熱量
趴踢night 啊～～
哎呀～～海嘯提醒八次
屏東朋友來找慕音跳舞呀！
回到自己家鄉教課怎麼有點緊張餒！
十月 每週二晚上19:00-20:00
屏東太平洋旁邊，體適堡健身中心
屏東市中正路70號2樓
線上報名連結：https://www.mashup.com.tw/tengcrossfit/?edm_id=3029&page=edm
9/30以前有早鳥優惠唷！
四堂600 早鳥540
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#屏東體適堡健身中心
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人生第一場Judge，要裁判各個 #CrossFit box 所派出的菁英選手們，自己比參賽選手還緊張。不過能和各個喜歡CrossFit的人們一起玩樂，還能見識到超高質量的比賽，真的很讓人熱血沸騰啊啊啊！
希望來參賽觀賽的朋友們都有玩得盡興啊～
#CleanAndJerk #NutriMuscleLab
#太陽體能 #体能部落 #CrossFitBakesi #FengCrossFit #CrossFitLian #CrossFitLOGA #TENGCrossFit #CrossFitQilin
健身帶給我的是生命的財富及戰勝災難的意志!
更多內容:https://itaiwanlife.com/tengcrossfit-3/
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#CrossFIT #混合健身訓練 #健身房推薦
進行CrossFIT混合健身訓練的過程非常辛苦，因為它是全身各部位肌群的運動，有氧、重力訓練混合，只要每天運用1-2個小時進行符合自己的高強度訓練，就能達到每日的基本運動量，從暖身到課表挑戰，每日的訓練課表都不同，每次的課表都讓我爆汗、肌肉酸痛、體力耗盡，但能流那麼多汗真爽！
更多內容:https://itaiwanlife.com/tengcrossfit-2
#crossfit #crossfittaiwan #屏東青島47訓練基地 #tengcrossfit #混合健身 #屏東青島47訓練基地 #健身 #運動 #fitness
分享上週的訓練課給大家，每日1~2小時的CrossFit訓練是讓我放鬆壓力的健身模式，從暖身、伸展到技巧練習，符合我目前能力的強度訓練，這些訓練都帶給我極大的挑戰~
Deadlift and Toes to bar
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of time
Deadlif 男185/女125 LB(我拿32kg壺玲訓練)
Toes to bar
-----------------------------------------------
Run 350m*3
GO EVERY 1:45
額外指示:毫無保留的衝吧!
TENG騰CrossFit- 屏東Taiwan
https://www.facebook.com/tengcrossfit/
屏東青島街47號
08-766-1099
#TENG騰CrossFit #屏東Taiwan #CrossFit訓練 #TENG CrossFit #青島47新戰隊 #健身模式 #屏東健身房推薦 #青島街訓練基地
音樂來源:
根据“Creative Commons Attribution”许可 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 使用Audionautix创作的歌曲“Talking Stain Dance”
艺术家：http://audionautix.com/
TENG CrossFit 坐落在屏東市體適堡健身中心內，擁有力量和體能的設備，我們使用CrossFit 訓練方式，對社群裡每一個會員產生最快和最有效的結果。 ... <看更多>
騰TENG CrossFit - Dragon Boat Club ▫ CrossFit訓練▫ 傳統舟艇(龍舟)運動訓練場. ... <看更多>
tengcrossfit 在 Re: [問題] crossfit健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
分享一下自己知道的訊息
CrossFit 美國官方認證訓練場地:
台北
Feng CrossFit - Taipei, Taiwan
CrossFit Ba Ke Si
CrossFit LOGA 綜合體能空間
桃園
CrossFit QILIN 麒麟
台中
中台 CrossFit -Middle Island CrossFit
Wero CrossFit
台南
CrossFit LOGA 綜合體能空間 永康店
高雄
鍊CrossFit-Lian CrossFit
CrossFit Everyday 天天綜合體能運動空間
鷹CrossFit Zing
屏東
體適堡健身中心 TENG CrossFit
LaoPi 老皮健身運動box
花蓮
体能部落LiftingTribes CrossFit
我是台北其中某間的會員
繳一年的話是36000
所以一個月是3000(沒有另外的入會費)
(可上課可自主使用器材)
查過許多單價
這項運動的確比起一般健身房來的貴
(萵苣月費平均下來一個月1千多吧?)
有跑過幾間店的drop in
單次的，屏東要350元
這項運動的box只要是單次的都是以體驗價在算
所以真的會多半是2.3百元起跳
所以只是單純要練槓
我覺得一般像體育客那種的可以參考
跳箱什麼的就用跳樓梯取代
很多WOD的課表
不做健力類的時候
甚至能在公園完成(有單槓可以拉)
算是某種層面的平易近人(?
分享一些資訊
※ 引述《bk102029 (Liao)》之銘言：
: 想詢問版友知道北部哪裡有主打crossfit的健身房
: 有 奧林匹克槓超，輪胎，跳箱
: 希望能夠單次
: 本身在桃園只知道邁勁適合做crossfit
: 只是空間有點狹窄
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.64.138
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519357518.A.23F.html
※ 編輯: kgbtdaguo (60.251.64.138), 02/23/2018 11:47:50
價位以看買的月份數多少來均分
價格在3000~6000
※ 編輯: kgbtdaguo (60.251.64.138), 02/23/2018 12:54:23
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