今日小贴士： 配料：绿豆50克，薏米20克，百合20克，新鲜莲子 150克，冰糖适量 注意事项： 绿豆跟薏米提前浸泡下比较容易煲烂，莲子不管新 鲜的还是干品都不适合浸泡。...

20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年 許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒...

「#夏至 」的「至」是「極致」的意思，夏至是陽氣最旺盛最高峰的時節，也是一年之中白天最長、黑夜最短的日子。 夏至之後一陰生，應忌冷、避寒涼 中醫所謂「#夏至一陰生 」就是指夏至過了之後，白天開始慢慢...

材料：水6杯、紫米1杯、新鮮蓮子1杯、糖 做法： 1.紫米洗乾淨放入電鍋內鍋，把水也到入內鍋，外鍋放2杯水，蓋上鍋蓋，按下開關。 2.新鮮蓮子先挑除蓮子心，可以減少苦味。 3.電鍋跳起之後再放入蓮子...