飲食自主 在 【冬季最強發熱燃脂全身HIIT運動】每天簡單5分鐘 2020 好身材(附教練養腹肌的撇步?) 的影片資訊
跟著影片在家做的無儀器訓練。 不傷膝,無年齡限制人人可做! 主要訓練部位:核心線條+強化手臂+背部 影片中運動: 1. Bowl Pose 船式 2. Super Human 超人 3. Tuck ...
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