▒ ホクホク食感がたまらない
(レシピあり)
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𓎩 #うまみひきたちフライド長芋 【 #PR 】
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じゃがいもよりお手軽で、お子様からおじいちゃんおばあちゃんまで家族全員で楽しめます♪ オニオンリングのように素朴なのに止まらない味で、おつまみはもちろんおやつにもピッタリ♡
長芋って買っても使いきれなかったり、保存してると変色したり乾燥したり...何かと買うのに勇気がいる野菜だと思うので(笑)もしよかったら作ってみてくださいね^^
ちなみに、こちら味つけはたったの1つ!!
その調味料は「マギー ブイヨン 無添加 野菜」
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こちら、私も愛用しているコンソメの野菜バージョン! 野菜のうまみをベースにしているので、野菜を使った料理と相性抜群なんです♪ 素材を置き去りにせず、旨味や甘味を上手に引き出しやさしい味に仕上がりますよ〜♪
また、こちらのコンソメは
①調味料(アミノ酸等)※に代わる自然なうまみを大切にしている
※調味料(アミノ酸等)は食品添加物のひとつです
②香料・着色料 無添加
③塩分ひかえめ&脂質ゼロ
と身体にもやさしくお子様も安心して召し上がれます。
顆粒タイプなので溶けやすく、スープだけでなく今回のように下味に使っても◎
マギー(ネスレ日本)さんのアカウントでは(@maggi_food_japan)無添加シリーズを使ったレシピがたくさん公開されていますので、よかったら覗いてみてくださいね♡
そして、私もPR関係なく普段からめちゃくちゃ使ってるので、また色々なレシピをアップしますね♪
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ うまみひきたちフライド長芋 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗
使用した器: #スタジオM
❲材料:2人分❳
長芋…150g
「マギー コンソメ 無添加 野菜」…1本
片栗粉…大さじ3
➊長いもは1cm幅のスティック状に切る(皮つきのままでもOK)。ポリ袋に入れ、「マギー コンソメ 無添加 野菜」を加え、口を閉じて上下にふり、まんべんなくまぶす。そのまま5分ほどおく。
➋①を取り出し、片栗粉をまぶす。(新しいポリ袋を使ってもOKですし、バットなどを使ってもOK!)
❸フライパンに深さ5mmの揚げ油を中火で熱し②を入れる。途中上下を返し、全体がカリッとするまで2〜3分揚げ焼きにし、油をきる。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
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(野菜柄ノート&エコバッグ)
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毎日60名様に当たるそうなので確率も高め!!
チャンスをお見逃しなく〜♪
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9月13日(月)〜10月5日(火)
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅気ままに料理,也在其Youtube影片中提到,豚肉・しめじ・ショウガの旨味をつゆに移した美味しいつけ汁蕎麦です 味付けもシンプルにめんつゆと料理酒だけです 温かいつけ汁に冷たく締めた蕎麦がよく合います 是非お試しください! 【豚つけ汁蕎麦※材料(二人前)】 ・豚肉 150g ・しめ...
「あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ」的推薦目錄:
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- 關於あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 Facebook 的最佳解答
- 關於あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 Facebook 的最佳解答
- 關於あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 気ままに料理 Youtube 的最佳解答
- 關於あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
- 關於あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
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あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 Facebook 的最佳解答
▒ 奪い合ううまさ!
(レシピあり)
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𓎩 #博多がめ煮
✎ #素材力だし について
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博多名物〔がめ煮〕は
お正月などの行事に欠かせない
福岡の郷土料理♪
一度にたくさん作っておけば
日が経つごとに味がしみしみになって
さらに美味しくなりますが
うちでは人気すぎて
たっぷり作っても
奪い合うようになくなり
残った試しがありません(笑)
地元では骨付き肉に
大きめに切った根菜を合わせて
栄養満点に仕上げますが
日常的に作るときは
手軽な鶏もも肉で作ることが多いかな♪
だしの旨味が染みた
素朴な美味しさを
どうぞ召し上がれ〜♡
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 博多がめ煮 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:25𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存:3〜4日
🧊冷凍保存:1ヶ月
❲材料:2人分❳
鶏もも肉…1枚(300g)
れんこん…小1節(100g)
ごぼう…小1本(100g)
にんじん…2/3本(100g)
板こんにゃく…150g
絹さや…10枚
ごま油…大さじ1/2
〔A〕
しょうゆ、酒…各小さじ1
〔B〕
水…200ml
「素材力だし 焼きあごだし」…1本
しょうゆ…大さじ2と1/2
酒、砂糖…各大さじ2
みりん…大さじ1
➊鶏肉は小さめのひと口サイズに切り、〔A〕を揉み込む。れんこん・ごぼうは乱切りにし、水に5分ほどさらす。にんじんは乱切りにする。板こんにゃくは5mm厚さに切って中央に切れ目を入れ、片端に穴を通す(手綱こんにゃく )。絹さやは筋を取り、斜め半分に切る。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が8割がた変わったら、れんこん・ごぼう・にんじん・板こんにゃくを加えてさらに炒める。
➌全体に油が回ったら、〔B〕を加えて落とし蓋をし、中火で10分ほど煮る。
➍か落とし蓋を取って火を強め、煮汁がうっすら残る程度まで煮詰める。仕上げに絹さやを加えてサッと煮る。
🐟 「 素 材 力だ し 」 に つ い て 🐟
▫️———————————————
今回使用した”だし”は
理研ビタミンさんの
「素材力だし 焼きあごだし」
私の愛用のだしの素に
「焼きあごだし」が新しく仲間入り♪
「化学調味料・食塩が無添加」なので
今までのあごだしよりも濃く
風味が強く伝わってきます。
冷めても風味や香りが飛ばないから
作り置きおかずにもぴったり♡
風味原料のあご(トビウオ)は
長崎県産を使用しているので
お子様も安心して食べられますよ〜♪
また
〔料理の味がなかなか決まらない〕
〔何を足していいのか分からない〕
〔味がぼやける〕
って時にもめちゃくちゃ便利!
〔旨味〕が加われば
あれこれ足さなくても
バッチリ味が決まることが多いし
食塩が無添加だから
変に濃くなることもなく
失敗がないところが嬉しい!!
そして、化学調味料無添加だからか
だしが舌に刺さる、尖った感覚がない。
素材を置き去りにせず
旨味や甘味を上手に引き出し
だしの風味と溶け合って
やさしい味に仕上がりますよ〜♪
これから煮物が美味しい季節!
このご時世
なかなか旅行も行けないから
「素材力だし」を使って
博多の郷土料理を
おうちでご堪能くださいね〜!
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 Facebook 的最佳解答
【お祝い❤️Voicyさんと東京カモガシラランドが周年記念日💕】
この度、Voicyさんは創立5周年!そして東京カモガシラランドは11周年を迎えることになりました(≧∇≦)!!本当にありがとうございます❤️
今回も仲良く夫婦で対談しながら、普段どんなに周りの方々に支えて頂いているかを振り返っていきたいと思います♪
<目次>
1. 祝!Voicyさん5周年
2.祝!東京カモガシラランド11周年
3.緊急告知!!予約公開記念ライブ
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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\9/26(日)13時〜 予約スタート❤️/
10/1にオープンするYAKINIKUMAFIA IKEBUKUROですが、
なんと‼️
️本日‼️‼️
9/26(日)13時〜 予約スタートです❤️
なので、この日お昼12:30過ぎから、予約公開記念ライブを僕のYouTubeチャンネルで行いまーーす(≧∇≦)❣️
======
(鴨頭嘉人のYouTubeライブはこちら→)
https://youtu.be/5leahNRR75M
※9/26(日)12:30くらいからスタート!!
======
YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROの店内からライブをしますので、
皆さん、もし良かったら日曜日のお昼ごはんを食べながらでも結構ですので、YouTubeもチェックして頂けると嬉しいです❤️
#YAKINIKUMAFIAIKEBUKURO
#プレオープンまであと5日!
未だかつてない和牛の美味しさを体験できる『YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO』がいよいよ
2021年10月1日に池袋でオープンします🔥🔥🔥
世界初のYAKINIKUMAFIA(ヤキニクマフィア) ×WAGYUJISUKAN(ワギュジスカン) のお店が誕生です‼‼
「ワギュジスカン」とは、焼肉とジンギスカンをハイブリッドさせた、和牛版ジンギスカン❤️
食材の潜在能力を引き出すことを徹底的に追求した鍋で、最高のお肉をお楽しみください❤️❤️
ご来店お待ちしています*\(^o^)/*💓
==========
9月28日(火)鴨頭嘉人講演会in名古屋‼️
(※こちら→)https://nagokamo928.peatix.com
9/21は、宮崎で講演をやり……やっぱり僕は「講演家」だと実感しました。
9/28も、講演家として、自分の命の時間を使ってみなさまに最高の講演をお届けしますので、楽しみにしていてください❤️❤️
感染対策もバッチリ行って、行政の指導に従った形で開催しますので、よろしくお願いいたします❤️(≧∇≦)
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
10月2日(土)11:00〜13:00(東京)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
zoom参加もOKなので、全国津々浦々、ご参加いただけますよ❤️
学んで、成長して、もっとよくなりたいと思っている人と出会うことは、自分の人生にとってむちゃくちゃ価値のあることだと思います♪
迷っている方も、ぜひ飛び込んでみてください💓
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▼祝!Voicyさん5周年
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今日は記念日スペシャル&宇宙一のカミさん明子さんとのVoicy対談を記事にさせて頂いてます(≧∇≦)‼️
鴨頭
「今日はVoicyさんが定期的に出しているハッシュタグ企画でお送りします!!
まずはVoicyさん、5周年おめでとうございます❣️ 」
明子さん
「イエーイ❗️おめでとうございます❣️」
鴨頭
「Voicyさんのスタッフさんって優しいよね!」
明子さん
「うん、優しい!」
鴨頭
「僕たちのVoicyを担当してくださっている方がエノモトさんというのですが、親しみを込めていつも『えのちゃん』と呼んでいます♪
えのちゃんは、森の妖精のような優しい雰囲気の人なんだけど、とっても心の熱い人!」
明子さん
「うんうん、そうだね❣️」
鴨頭
「心の内側に燃えたぎるモノを持っていて、やはりVoicyの社長の緒方さんが目指している未来にフルコミットメントしているのが分かるんだよね🔥」
明子さん
「うん!それにVoicyのことがすごく好きだよね❗️」
鴨頭
「そうだね〜!!それ分かる!!
今回Voicyさんを聞いて下さっている皆さんにもこれはプラスになる事と思うのですが、
僕たちVoicyさんというプラットフォームで配信させていただいていて、その担当者さんが自分の会社が好きって本当に嬉しいことなのです❣️」
明子さん
「うん❣️それに安心感ハンパないよね!」
鴨頭
「そうだね!
いつも『もうなんでも言って下さい‼️できるだけ早い段階で改善します!』という気持ちで溢れているし、さらに、提案もしてくれる!
それも素晴らしいよね〜!」
明子さん
「うんうん!」
鴨頭
「今まで YouTubeやFacebook、Instagramなどでも配信してきて、考えたら当たり前なことだけど、普通サポートはないじゃない?
でもVoicyさんはサポートがあるんだよね!!」
明子さん
「うん!話すネタを日々考えているから、ハッシュタグ企画があると、とても助かっている♪」
鴨頭
「それに最初は発信になかなか気づいてもらえないパーソナリティーさんのために、それをフォローする公式Voicyチャンネルがちゃんとあるんだよね!」
【あなたとゆく!Voicyツアー】
(こちら→)https://voicy.jp/channel/551
明子さん
「これすごく良いよね!!」
鴨頭
「うんうん!!
当たり前だと皆さんは思うかも知れないけれど、Voicyの社員さんは全部のパーソナリティーの音声を聴いています!!
もちろん、仕組みが違うとはいえ、YouTubeさんやFacebookさん、Instagramさんはなかなかできないことだと思うんだよね!
急上昇ランキングや『この人に向けたオススメ』もあるし、それ以外にVoicyさんは陰で人がサポートしてくれて動いているのが分かるから、それがすごいなと思う‼️」
明子さん
「確かにすごいよね!」
鴨頭
「なんせVoicyさんの中では僕らはまだせいぜい1年未満しかやってない、超ド新人のパーソナリティーだから……」
明子さん
「私なんてまだ26日目だよ〜!(笑)」
鴨頭
「ハハハ(笑)!
うん、だからこそVoicyさんは素晴らしいよね!
本当に社員さんと社長の緒方さんが、地道に少しづつ積み上げてきた会社なんだと思うし、
どうやらお話を聞くと、今年の1月のclubhouseで大ブレイク以降、一気に視聴者さんも伸びて、そのおかげでパーソナリティーさんも集まってきてくれて今があるみたいだよ。
きっと4年間は地味にあまり知られずにコツコツ頑張って、それでも倒れずにやって来られたことを考えると、これまでのVoicyの歴史にすごくリスペクトを感じるんだ!!」
明子さん
「素晴らしい会社だね!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼祝!東京カモガシラランド11周年
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
鴨頭
「同時に、今日はなぜテーマを記念日スペシャルにしたかといいますと……」
明子さん
「というと……?」
鴨頭
「なんと一昨日の9/24は、東京カモガシラランド設立11周年でした〜〜〜!!
せーのっ!いいねー❤️
明子さん
「ハハハ(笑)いいね〜💓」
鴨頭
「実は僕……忘れていたんです(笑)」
明子さん
「もう記念日変えたら?(笑)覚えやすい元旦とかに!」
鴨頭
「そうだね……
なかなか覚えられないんだよね(笑)」
明子さん
「あはは(笑)」
鴨頭
「実はこの日、YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROでシークレットイベントをしていたのです。
そうしたら、仲間の「たいしー」が大きな箱を持ってきて、
最初は僕、その箱の中にYAKINIKUMAFIAの最高級の『インコネル』というお鍋が入っていると思っていたんです(笑)
でもそれを開けたらバラの花が敷きつめられていて、白地のバラに赤のバラが11となっていて……!!
もうたいしーはこの世の誰よりも女子力が高い男子!!間違いないです‼️
すごく嬉しくて、たくさん写真も撮ったりしたのだけど、改めて、11年経ったんだと感慨深くなりました。
ちなみに、明子さんは11年前何をしていました?」
明子さん
「11年前?マックで働いてたね!
イチカが小学校一年生で、ハルヒトが保育園だね」
鴨頭
「そう考えると、Voicyさんと一緒にしてはいけないかもしれないけれど、11年もよく会社を続けてこれたなと思います」
明子さん
「うんうん、そうだね。ありがたいね」
鴨頭
「僕のオンラインサロンのチームカモガシラジャパンではよくお話しますが、
これまでの11年、ほぼ毎年資金ショートしそうになっています。
一年目は赤字でしたがお金がありました。なぜかと言うと、マクドナルド退職金があったからです!
でもそれ以来事業がスタートしてから、簡単ではなかったです。
会社を経営している方だと分かると思うのですが、売上が上がればお金が増えるんじゃないのです。売り上げが上がるようになってくると、活動費がかかるので、出るお金も増えます。
なので、常に年間の売り上げが2000万くらいの時から10億円近くになるまでずっと資金ショートの危機がありました!」
明子さん
「そうだよね。最初はカプセルホテルに泊まっていたよね〜!」
一睡もできず、そのまま講演して働いていた時もあるね!」
鴨頭
「うん、昔はそうだった!
本当に北海道や沖縄で日帰りで講演したり、お金がなかったからもあるけど、たくさん仕事を入れるしかなかったから本当に体で稼いできました。
でも、今はありがたい事に新規事業の立ち上げに本当にたくさんのスタッフが集まってきてくれて、鴨頭嘉人が直接携わらなくても、みんなが頑張って会社を盛り立ててくれている。
改めて今日は感謝の日だと感じました💓」
明子さん
「おお〜感謝の日!いいね!」
鴨頭
「なかなか日々『感謝』とは言わないのだけれど、やっぱり節目には
『ああ、僕一人では無理だったな』そういう気持ちになります。
会社で言うと一番の感謝はヒロキングですね!
すごいと思います!!よくこんなわがままな男を支え続けてくれたなと思います!」
明子さん
「いやでも、ヒロキング本人の中では支えた感覚はないかもしれないね(笑)」
鴨頭
「あはは(笑)確かにヒロキングは、
『ただのゲームをやっていました〜!楽しかったです〜♪』
と言いそうです。
でも僕の立場からすると、ヒロキングがいなかったらとてもじゃないけど、やってこれなかったと思う!
本当に精神的にもビジネス的にも支えてくれたヒロキングに感謝です!!
明子さん
「うんうん、そうだね!!」
鴨頭
「あとは明子さんに感謝しています。
こんなに自由にさせてくれてありがとう💓」
明子さん
「それはお互い様だからいいよ〜❗️」
鴨頭
「でも本当に自由が一番必要だったので、ありがたいと思っております❣️
これからもお互いに自由奔放に楽しく仕事をしていきましょう!!」
明子さん
「ありがとう!まかせて!!」
鴨頭
「以上、記念日放送でした〜〜さようなり〜❤️」
明子さん
「さようなり〜〜〜❤️❤️」
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▼緊急告知!!予約公開記念ライブ
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YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROが10月1日にオープンするのですが、
とうとう、9月26日(日)13時から予約ができるようになります!!
なので、この日お昼12:30過ぎから、予約公開記念ライブを僕のYouTubeチャンネルで行いまーーす❣️
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(鴨頭嘉人のYouTubeライブはこちら→)
https://youtu.be/5leahNRR75M
※9月26日(日)12:30くらいからスタート!!
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YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROの店内からライブをいたしますので、
皆さん、もし良かったら日曜日のお昼ごはんを食べながらでも結構ですので、YouTubeもチェックして頂けると嬉しいです❤️
いち早く美味しいワギュジスカンを堪能して下さいね♪
ぜひぜひご予約お待ちしております〜!!!
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 気ままに料理 Youtube 的最佳解答
豚肉・しめじ・ショウガの旨味をつゆに移した美味しいつけ汁蕎麦です
味付けもシンプルにめんつゆと料理酒だけです
温かいつけ汁に冷たく締めた蕎麦がよく合います
是非お試しください!
【豚つけ汁蕎麦※材料(二人前)】
・豚肉 150g
・しめじ 1/2パック
・長ネギ 10センチくらい
・ショウガすりおろし 小さじ1くらい
・めんつゆ 100cc
・水 300cc
・料理酒 大さじ1くらい
【過去の美味しい麺料理】
・焼きネギが香ばしい鶏南蛮蕎麦の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=_sSm5wNa1T8
・あんかけ焼きそばの作り方【4人前】
https://www.youtube.com/watch?v=L2vfLXvwY2o
・【袋麺アレンジ】サンラータン麺の作り方【簡単】
https://www.youtube.com/watch?v=YvaVqR2nxF4
・簡単に出来る【おでんうどん】の作り方を教えます。
https://www.youtube.com/watch?v=Hhe3Je7mSl0
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あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
①
今日は少し肌寒かった。体も冷えたし、なんだか疲れた…!
そんな日におすすめなレシピが、包丁なしでできちゃう♡キャベツとベーコンのかき玉あんかけ。
鶏ガラスープの優しい味が体に染み渡ります♡
時間がないときのあと一品にもオススメ。
■材料(2~3人分)
・キャベツ…5~6枚
・ベーコン…4枚
・卵…3個
・水…2カップ
・鶏がらスープの素…大さじ1と1/2
・酒…大さじ2
・水溶き片栗粉(片栗粉…大さじ1と1/2+水…大さじ3)
・塩、こしょう…各少々
・万能ねぎ…適量
■手順
1. フライパンに水、鶏がらスープの素、酒を入れ混ぜ、キャベツをちぎって加え蓋をして中火にかける
2. 5~6分煮てキャベツがしんなりしてきたらベーコンをちぎって加える
3. 水溶き片栗粉を加えとろみがつくまで混ぜ、溶いた卵を加えてさっと混ぜ、塩こしょうで味を整え火を止める
4. 器に盛り、万能ねぎを散らして完成です♪
☆C CHANNELアプリなら、過去の全動画をご覧いただけます☆ 下のURLからダウンロードできます♪
☆iOSアプリ
https://itunes.apple.com/jp/app/c-channel-nu-zino-zhiritai/id1021091295
☆Androidアプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.cchan.harajuku
ネイル&メイク&DIY&料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ!
②蟹あんかけ黄金チャーハン
パラパラな黄金チャーハンに豪華な蟹あんかけをかけていただきます♪
③めんつゆで完結!彩ポップなあんかけ焼きそば
焼きそばを買ってきたらあとは冷蔵庫の残り物野菜であっという間!
めんつゆで味付けも簡単に決まります!
④ヘルシーなのに食べ応え抜群!ふわふわあんかけボール♡
ミックスベジタブルなどを入れても可愛い
簡単なのでお弁当のおかずにもぴったり!
⑤厚揚げと小松菜の豚バラあんかけ♪
お肉と野菜も、1度にしっかりとれます!
食べ応えもあるので、さっそく今日の晩ご飯にいかがですか?
♡WEB♡
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♡Twitter♡
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♡instagram♡
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キャベツとベーコンのかき玉あんかけ
https://youtu.be/o3SNHqYtBSM
すき焼き風!簡単!ピーマンの肉詰め
https://youtu.be/Iu_CsthUOPI
ばらばらガリバタチーズポテト☆
https://youtu.be/BiQZ7B9DbyI
重ねて美味さギュッ♡マッシュルームバーガー
https://youtu.be/eAHPqRE7bJY
レンジで合計4分♡超簡単ガトーショコラ
https://youtu.be/1TbIXnbjkG0
発酵なし&こねない!15分で作れるガーリックチーズナン
https://youtu.be/nsmGjQxVXSE
朝ごはんに♡ベーコンカップエッグ
https://youtu.be/SvR68npg3gY
丸ごと贅沢♡カマンベールフレンチトースト
https://youtu.be/xMAyBeqEuu0
メキシカンチキンライス☆速水もこみちプロデュースのキッチンググッズで作る
https://youtu.be/Ee8pXXqB0Sk
マグロのネバネバ丼☆速水もこみちプロデュースのキッチンググッズで作る
https://youtu.be/RSC0ee4rzcg
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あんかけ焼きそば 簡単 めんつゆ 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
①
焼きそばを買ってきたらあとは冷蔵庫の残り物野菜であっという間!
めんつゆで味付けも簡単に決まります!
■材料
・赤パプリカ…40g
・黄色パプリカ…40g
・ブロッコリー…50g
・焼きそば麺…1玉
・卵…1/2個
・サラダ油…適量
・豚肉薄切り…40g
・塩、胡椒…少々
<あんかけ>
・☆水…2カップ
・☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
<水溶き片栗粉>
・片栗粉…小さじ2
・水…大さじ2
■手順
1. パプリカはそれぞれ一口大の乱切り 、ブロッコリーは一口大に切り、豚肉は食べやすい大きさに切る
2. 麺は電子レンジ600W1分で軽く温め、溶いた卵に絡めておく
3. フライパンにサラダ油を入れ熱し、2を入れ両面こんがりと焼きお皿に戻す
4. 同じフライパンに豚肉を炒め、色が変わったら野菜も加え炒める
5. 4に、☆を加えてひと煮立ちさせ、を加える
6. 水溶き片栗粉を少しずつ加え、お玉で混ぜてとろみをつける
7. 3の上に6をかけて完成です♪
②白パンで中華?!くせになる味♡ふわふわ肉まん風サンドイッチ
③お米じゃないよ豆腐ダヨ 豆腐チャーハン!
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