発酵プランナービギナー&マスター3日間集中クラス!.
発酵薬膳ランチ.
.
初日に麹に種付けをし、3日間の間に、お世話をしながら色んな発酵調味料を作ります.
.
お昼ご飯は、その発酵調味料を使って、季節のワンプレートご飯を作ります.
.
1日目は発酵和食ランチ
2日目は発酵洋食ランチ
3日目は発酵薬膳ランチ
※詳しいメニュー内容は⤵︎⤵︎.
.
現在アンバサダーをさせていただいている
国際食学協会の
「フレンチ薬膳講座」の学びも、少しづつ反映させていただきながら、来月は発酵フレンチ薬膳に挑戦してみようかな❣️.
#おうち時間
一緒に新しい学びはじめませんか?
食学講座のお申し込みは…
美容食学A級講座
https://www.shokugaku.net/08/
フレンチ薬膳食学講座
https://www.shokugaku.net/french-yakuzen/13/
発酵薬膳ランチメニュー.
◇自家製豆板醤と自家製甜麺醤で作る、花椒香るビーガン麻婆豆腐.
◇ルートパセリ(根パセリ)の麹オイル和え.
◇小蕪の自家製マスタードサラダ.
◇自家製甜麺醤ソテー.
◇さつま芋と雑穀の発酵薬膳ご飯.
◇ルートパセリの麹スープ.
◇紅塩麹で作る即席イカの塩辛.
次回のベーシック&マスタークラスは
12月18.19.21日
https://cookingschool.jp/s/school/happycheesekitchen/lesson/d/227522
その他の日程はお問い合わせ下さい!
発酵プランナーベーシック&マスター集中クラス
12月生募集中!.
詳細などはこちら
https://www.happycheesekitchen.com/fermentation
.
#tomizファミリー #クスパ公認インスタアンバサダー #発酵プランナー #キナリノ #エルグルメフードクリエイター部 #フーディーテーブル #パスタ#麻婆豆腐 #昼ごはん #薬膳 #ランチ #foodstagram #igersjp #おうちごはんlover #おうちごはん #おうちカフェ#発酵料理教室 #発酵食品 #料理教室 #クスパ公認インスタアンバサダー #ig_japan #vegan #発酵食品 料理教室 #ランチ #koji
#サンキュグラマー #公式39grammar #TOMIZ #富澤商店 #TOMIZフォト#朝ごはん #麹
「フレンチ薬膳」的推薦目錄:
- 關於フレンチ薬膳 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的最讚貼文
- 關於フレンチ薬膳 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的精選貼文
- 關於フレンチ薬膳 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的最讚貼文
- 關於フレンチ薬膳 在 フレンチ薬膳 food therapy - Facebook 的評價
- 關於フレンチ薬膳 在 【薬膳で女性の悩みを解消!】フレンチ薬膳 ... - YouTube 的評價
- 關於フレンチ薬膳 在 Hideyuki Namba on Instagram: “#さくら薬膳のビュッフェ ... 的評價
フレンチ薬膳 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的精選貼文
薬膳糠床 .
クイーンアンバサダーを務めている
@gojiberriesprincess さんのクノの実(ゴジベリー).
たっぷり入れて、#薬膳糠床 .
.
クコの実は
男性のガソリン!.
女性のエステ!.
と呼ばれているそうです💖.
.
漬け込んでいくほどに、クコの実のエキスも染み込みます.
.
#発酵プランナー3日間集中クラスでの様子.
.
薬膳糠漬けレッスン(単発)ご希望の場合はDMにて.
.
就任中の食学アンバサダーで学ばせていただいている
「#フレンチ薬膳」.
.
今のライフスタイルに取り入れてみたり、レッスンに反映させていただいたりしています.
おうちで、隙間時間に学べるのがとてもいいですね.
.
@shokugakukyoukai
食学講座のお申し込みは…
美容食学A級講座.
https://www.shokugaku.net/08/
フレンチ薬膳食学講座.
https://www.shokugaku.net/french-yakuzen/13/
.
発酵プランナーは発酵を操れるようになるために麹を育てて、様々な発酵調味料をつくり、学びを深めます.
.
詳細などはこちら
https://www.happycheesekitchen.com/fermentation
.
.
.
#クスパ公認インスタアンバサダー #発酵プランナー #キナリノ #エルグルメフードクリエイター部 #フーディーテーブル #foodstagram #igersjp #おうちごはんlover #おうちごはん #おうちカフェ#発酵料理教室 #発酵食品 #料理教室 #クスパ公認インスタアンバサダー #homemade #ig_japan #vegan #ビーガン #ビーガン料理教室 #ランチ
#サンキュグラマー #公式39grammar #TOMIZ #富澤商店 #TOMIZフォト#朝ごはん #ランチ#koji #fermentation
フレンチ薬膳 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的最讚貼文
Attention! The event starts on the 8th!.
@the.brain.coffee ✖️@rawfoodhaccolab
#brainmatcha
薬膳マッシュルーム・マッシュルーム抹茶 で午後のひと時🍵.
.
告白します。
【更年期について】
この10月で47歳。
ちょっと前までは、更年期について、漠然としか分からなかったのですが、実際当事者になった今、様々なことが見えてきました。
今回は、この当事者としての更年期について記録しておきたいと思います。
まず更年期とは
生理が終わる前後10年を呼ぶそうで、そもそも女性は一生の間に様々なライフステージを経験します。
月経を迎える時期 - 思春期
月経のある時期 - 性成熟期
月経を終える時期 - 更年期
月経を終えてから - 老年期
思春期、おとなはわかってくれない、とか精神的にも今考えると、心の変化が出てきた頃かしらと思います。
それもきっとホルモンのバランスだったのですね。
そして、現在の更年期。
そもそも更年期の感じ方は個人差があります。生理痛が激しく、倒れ込むくらいの人がいるように、なんともない人とひどい人の差は様々。
おかしいなと思い始めたのは、実は3番目の子供を38歳で出産した後でした。
指や手足の関節の痛みがありました。
ただそれは更年期ではなく、ホルモンのバランスの崩れだったのかもしれません。
その2年後くらいから生理前には手の指、特に小指の関節がうずくように痛み始めました。
ここ半年ほどは、よく言われるホットフラッシュのような身体の火照りがあります。
その他には、激しい肩こり。
精神的には意欲の低下なども時々起こります。
はじめは、この更年期に対して、正直焦りしかありませんでした。
例えば、なんともないと言う方の声を聞くと、自分の生活習慣が原因なのか?だけど、やる気が起きない。
そして、それは悪循環に繋がりました。
はじめての引っ越しやコロナの自粛は、普通の人にとってもとてもストレスになると思います。もちろん私もそうでした。
でも、この自粛、様々なことが見えた期間でもありました。
更年期についても考え、見直す期間にもなったんです。
ちょうど今取り組んでいる
ディーアイシー ライフテックさんとのプロジェクト
“スピルリナLAB”。
薬膳でこの更年期良いものをと思いました。
コンセプトなどのディスカッションをしている時に同じ薬膳チームの
野々口 明美さんからの一言。
「アンチエイジングではなく、ナチュラルエイジング?年齢を重ねることに抗うのではなく、心地よく歳を重ねていくことを考えては」
と言う意見が出ました。
その時、気づいたんです。
“アンチエイジング”と言う言葉は時に重荷になり、プレッシャーとなる。
そうだ!
年齢に寄り添う、そんな更年期との付き合い方。
“コンフォートエイジング”
気持ちがスゥーっとしました。
全てはマインド。心。精神。
考え方や見方を変えるだけで、こんなにも前向きになれるなんて。
焦ることなんてない。
ゆっくり自分と付き合う
自分のペースで。
今までもそうだったじゃないか、私。
更年期に向き合うため、更年期を知るために様々な角度からの学びも深めています。
良いものは取り入れて
もちろん、ローフードも強化しつつ。
そんな当事者としてほ情報も発信していこうと思います。
今年はフレンチ薬膳も学んでいます。
#美容食学学び中
#食学学んでます
@shokugakukyoukai .
一緒に新しい学びはじめませんか?
食学講座のお申し込みは…
美容食学A級講座.
https://www.shokugaku.net/08/
フレンチ薬膳食学講座.
https://www.shokugaku.net/french-yakuzen/13/
ローフードのお問い合わせ、お申し込みは
LINEからがダイレクトにスムーズです💖.
.
レッスンが決まっていれば
@cookingschoolpark
ポータルサイトクスパから
.
#ローフードマイスター #学び
#細胞レベルで生まれ変わる #ビーガン #アンチエイジング #薬膳 #朝ごはん #カレー部 #腸活 #クスパ公認インスタアンバサダー #matcha
#veggy公式アンバサダー #ランチ #抹茶#womandesignlab #キナリノ
#デリスタグラマー #エルグルメフードクリエイター部 #フーディーテーブル #igersjp #おうちごはんlover #おうちごはん #おうちカフェ
フレンチ薬膳 在 【薬膳で女性の悩みを解消!】フレンチ薬膳 ... - YouTube 的推薦與評價
フレンチスタイルの薬膳料理~♫家でも簡単、フレンチ仕立ての薬膳料理!【講座】 フレンチ薬膳 ビューティーアドバイザー講座【講師】 坂井 美穂 「元 ... ... <看更多>
フレンチ薬膳 在 Hideyuki Namba on Instagram: “#さくら薬膳のビュッフェ ... 的推薦與評價
Aug 8, 2019 - 41 Likes, 0 Comments - Hideyuki Namba (@petaledesakura) on Instagram: “#さくら薬膳のビュッフェ #弥生台フレンチ #薬膳×地産地消” ... <看更多>
フレンチ薬膳 在 フレンチ薬膳 food therapy - Facebook 的推薦與評價
フレンチ薬膳 food therapy、東京都港区麻布十番 - 「いいね!」4279件 · 30人が話題にしています - 国際中医薬膳師の坂井美穂が提案する、「フレンチ」と「薬膳」を ... ... <看更多>