關於 不易囤積體脂肪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

<料理用對油 幫你戰勝體脂肪！>
💪💪💪

太多人有用油的煩惱了😫
多數人都是選擇「少油」
像是用水煮、涼拌方式。


但其實重點不一定是在「不用油」😮
而是適量用油、選好油😉
用對油不但讓料理更美味，也可以讓健康少負擔!


這次和大家介紹的是我戰勝體脂的秘密💪
日本原裝進口 #統一綺麗健康油
具有不易形成體脂肪的健康食品認證🏆
綺麗健康油每10ml含有 #中鏈脂肪酸 1.04G，
中鏈脂肪酸在體內比較容易轉變成能量代謝🔄
而且經過實驗證實🤓
每天用綺麗健康油取代一湯匙（14克）的烹調油，
有助於不易囤積體脂肪😊
在日本也有取得特定保健用食品認證👍
是市場上具有雙認證的油品!
而且油品穩定度高，不易產生油煙～
讓廚房保持清潔不油膩！


來看看嫚嫚我，化身小廚娘的作品吧！👩‍🍳
以下料理都有用[綺麗健康油]喔！


🤗嫚嫚營養師料理示範~
[牛蒡雞肉炊飯]
🥗材料 [ 4人份]
米: 300 g、雞腿肉: 300 g、牛蒡: 50 g、紅蘿蔔: 30 g、洋蔥: 半顆、乾燥香菇: 6-7朵、昆布: 一片10 公分、青豆仁: 1/3碗、#統一綺麗健康油、清酒、鹽巴、醬油、味淋、麻油


🙌做法:
1. 將昆布及乾燥香菇泡300cc水，至少30分鐘，作為高湯備用。
2. 雞肉去骨切小塊，撒上少許鹽及1匙清酒，醃製並去腥，靜置10分鐘。
3. 鍋中倒入#統一綺麗健康油，再將洋蔥倒入拌炒到有香氣，接著加入牛蒡絲。紅蘿蔔絲、香菇絲拌炒，加入雞肉煎炒至表面變色，再將昆布絲及洗好瀝乾的米倒入、撒上青豆仁，加入<醬油、味淋、清酒各兩匙>調製成的醬汁，最後倒入昆布高湯300 ml，先煮滾後關小火悶煮15分鐘。
4. 關火後再悶15分，開蓋加入少許麻油攪拌均勻即可。


戰勝體脂肪安心調理美味，用油不再緊張兮兮！


#綺麗健康油體驗 #中日雙重認證
#日本原裝進口 #健康食品標章

一直以來，喜愛料理的我，對於食安問題都很要求，除了食材本身以外，另外一個料理的靈魂就是”健康的油”了，以前就已經接觸到綺麗健康油，當初就是因為他標榜著台日合作而買的😄😄😄，但認真研究這瓶油之後才發現他有很多厲害的地方💪💪💪

1. 綺麗健康油有中日雙認證、SGS檢驗合格，是統一與日本日清OilliO株式會社(日本家用油NO.1的公司)合作在台灣推出上市。

2. 成份中有”中鏈脂肪酸”的健康認證食用油，有助於不易囤積體脂肪。

3. 綺麗健康油是將萃取自植物果實的中鏈食用油與安定的植物油，經過酵素型酯基交換技術而成的健康油，食用後容易轉變為能量而代謝。

4. 煎煮炒炸都適合，油品穩定不易產生油煙。

所以這瓶油超級適合現在注重養生的我們，更厲害的是”有助於不易囤積體脂肪”，也不用擔心因為不同的料理要換不同的油，而在家擺了好多款油，綺麗健康油，我發自內心的推薦，好用！

【本文與綺麗健康油合作】

https://www.pecos.com.tw/brands-%E7%B6%BA%E9%BA%97%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B2%B9.html
#綺麗健康油 #中鏈脂肪酸 #體脂肪 #食用油 #健康認證

一直以來，喜愛料理的我，對於食安問題都很要求，除了食材本身以外，另外一個料理的靈魂就是”健康的油”了，以前就已經接觸到綺麗健康油，當初就是因為他標榜著台日合作而買的😄😄😄，但認真研究這瓶油之後才發現他有很多厲害的地方💪💪💪

1. 綺麗健康油有中日雙認證、SGS檢驗合格，是統一與日本日清OilliO株式會社(日本家用油NO.1的公司)合作在台灣推出上市。

2. 成份中有”中鏈脂肪酸”的健康認證食用油，有助於不易囤積體脂肪。

3. 綺麗健康油是將萃取自植物果實的中鏈食用油與安定的植物油，經過酵素型酯基交換技術而成的健康油，食用後容易轉變為能量而代謝。

4. 煎煮炒炸都適合，油品穩定不易產生油煙。

所以這瓶油超級適合現在注重養生的我們，更厲害的是”有助於不易囤積體脂肪”，也不用擔心因為不同的料理要換不同的油，而在家擺了好多款油，綺麗健康油，我發自內心的推薦，好用！

【本文與綺麗健康油合作】

https://www.pecos.com.tw/brands-%E7%B6%BA%E9%BA%97%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B2%B9.html
#綺麗健康油 #中鏈脂肪酸 #體脂肪 #食用油 #健康認證

對一般人而言，不吃根本難以想像，也難如登天。但斷食減肥法已存在再20年之久，且經實驗證明對身體是有一定幫助，這是因為使空腹的斷食行為讓身體開始警戒，在血糖不易升高的情況下，關閉了脂肪囤積模式，減少有毒物質的累積，使得身體狀況獲得改善。網紅關關也親身體驗，並把過程全記錄下來，與大家分享。

影片授權：關韶文 關關(http://bit.ly/2MMrjfz)

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運動已經融入筑筑的生活之中了，運動的前後吃喝什麼，也是非常關鍵的！

這些關鍵點如果吃入正確的食物，絕對會讓你運動效果加乘！

現在要跟大家分享的，就是與「Joyhui健康進行式」合作的【燃燒咖啡】，

筑筑及全家人都是「Joyhui健康進行式」的愛用者喔！他們家的產品效果很明顯讓我們全家受益良多！

大部分的人每天都有喝咖啡的習慣，如果稍微調整一下喝咖啡的時間，

加上三餐均衡營養的吃與運動搭配，更能讓我們促進代謝，那是不是很想嘗試看看呢？【

燃燒咖啡】含高純度MCT 2000X中鏈脂肪酸，較容易被消化與吸收，不會造成身體的負擔，代謝快速，不易囤積。

如果你是沒什麼在運動的族群，那你更不能錯過有跟運動一樣燃燒代謝效果的【燃燒咖啡】，

每包咖啡含有高達57倍的薑烯酚含量，可以幫助燃燒代謝，就像運動後一樣！

不太需要擔心睡不著，【燃燒咖啡】比大部分市售咖啡有更低的咖啡因，每天1～2包，

筑筑一樣睡得很好不受影響，拿鐵的風味喝起來很順口，不敢喝純黑咖啡的人也不會排斥喔！

除了空腹外任何時間都能飲用，但更建議飯後、運動前喝，祝福你們都有窈窕的腰身。

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【健康進行式】粉絲頁： https://www.facebook.com/JoyhuiHealth/

堅果中的脂肪是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸不易作為體脂肪囤積。每天吃堅果類也可以有效消解便秘問題。因為堅果較硬的口感，食用時需要多咀嚼，在餐前吃可以刺激飽食中樞，進一步防止吃太多的情況。此外，日本慶應義塾大學醫學部教授井上浩義表示，一天吃25克杏仁，半年就可以縮小腰圍近2公分！

杏仁含有植物固醇（phyto sterol），以及許多不飽和脂肪酸。約 49％的油中有 62％是單不飽和油酸（mono unsaturated fatty Acids，屬 omega-9 脂肪酸），24％是亞油酸（多不飽和的 omega-6 必需脂肪酸），6％是棕櫚酸（飽和脂肪酸）。這些不飽和油酸能降低膽固醇，也能降低心臟病的罹患率。杏仁中的成分會和老化物質AGEs結合，並排出體外，防止肌膚暗沉、鬆弛。杏仁中富含抗氧化作用旺盛的維生素E，維生素E具有防止細胞老化、促進血液循環的作用。

遵守堅果減肥的四要點，就可以有效減重：
（1）一天25克堅果。
（2）杏仁＋核桃一起吃。
（3）餐前吃，可以降低食量，並抑制血糖值快速上升，就不易增胖。
（4）不加調味料。


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