連續30天，ㄧ天只吃一餐，
等於是每隔24小時才吃ㄧ餐，
其他時間只有喝水，喝咖啡，
完全沒有做任何運動，
別人是8小時斷食法，
我是24小時斷食法，
體重掉了4公斤，
我不是要減肥，
而是在訓練自己耐餓的的意志力，
也是對於疫情的ㄧ種感恩。
因為疫情奪走所有我的ㄧ切，
改變我的生活狀態，
感謝疫情在這1年半來讓我只有5個月有工作，
我更感謝疫情讓我總是憂憂鬱鬱，灰心喪志，
感謝疫情讓我身邊的人離開，
感謝這場疫情催毀我的所有。
對於敵人，要懂得感恩，
因為它會讓我成長。
在疫情的摧殘揉捏過後，
我將獲得重生，
闖出一片更大的天空，
期待能幫助更多社會的弱勢。
我將在疫情中死去，
讓更好的自己復活。
下週四土耳其直播真的會ㄧ直送禮物
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#愛你的敵人將讓你重生
#世上再也沒有任何事情能難倒我
#我覺得我好勵志
#不要學我24小時斷食因為你沒我的意志力
#要愛那位欺騙你的因為她缺少愛
不要學我24小時斷食因為你沒我的意志力 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - ［小心168間歇性斷食 - Facebook 的推薦與評價
今年這項研究3個月內追蹤了116名「肥胖」和「超重者」的飲食方式，一半的參與者實行間歇性斷食，也就是在中午至晚上8:00間進食，然後禁食16個小時；另 ... ... <看更多>