Search
週三早上量量體重，如果變重了
那妳一定有一個超美味的假期！！！
試著去享受假期，月餅如果就是吃這一年一次，那妳還真不需要為此感到罪惡。擁有和家人團聚，吃點親友們的心意也沒什麼不好，況且妳還有一年三百多天的時間可以好好運動，好好吃的營養呢！
重點不是妳吃了多少月餅，而是妳願不願意用日後的日常，透過好多與營養的健康生活去繼續照顧自己？
12點過後就跟月餅說掰掰
繼續向我們的目標勇敢前進吧！
#中秋節快樂 #月餅 #潔絲的享吃吧 #foodiefitness #減脂餐 #月餅熱量 #重訓女孩 #連假 #熱量控制 #營養師
【中秋節怕熱量高？ 原來月餅搭柚子吃是個好選擇！】
每年中秋節，你會不會擔心吃太多月餅、熱量太高？今天食安專家譚敦慈要跟大家透露，她自己都怎麼樣吃月餅！
🎯月餅這樣吃最健康：http://bit.ly/2lGAUL7
🎬訂閱今周Youtube：https://bit.ly/2VHVrON
料理教室場地提供： 常常好食Good Food
#中秋節 #月餅 #柚子 #熱量 #譚敦慈 #健康 #今周刊
月圓，人團圓 🌝 中秋節快樂！
今年我一個不小心吃了三盒月餅 😋
有人像我一樣這麼愛吃月餅的嗎？😂
月餅熱量很高我知道😅
但就是管不住自己嘴… 你也跟我一樣嗎？
別怕！ 我有秘密武器 😉😉
✨善纖達Saxenda瘦瘦筆✨
✅ 產生飽足感
✅ 降低飢餓感
✅ 達到體重控制的效果
不過最重要的還是與醫師諮詢 👩🏻⚕️
找到適合自己的減重方法
才能瘦得健康自信又美麗 🥰
#許源津醫師
#善纖達 #瘦瘦筆
#衛部菌疫輸字第001140號
冰皮月餅比起傳統月餅熱量更低🥮
我本身也更愛吃冰皮月餅d(`･∀･)b
剛剛我哥（同父同母的親哥）最近有做這個
就讓他來教我做吧！
拍完才想到沒有講感想（因為當天太累了
冰皮的口感比起麻糬更像糯米糰子🍡
整體很濕潤且甜而不膩
我真的超喜歡的！希望哥哥趕快開店ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
0:00 片頭
0:39 奶黃餡
4:44 冰皮
5:55 流心
7:39 組合
10:36 ㄘ月餅
-
材料：
🪄冰皮
糯米粉50g
在來米粉50g
澄粉25g
糖25g
煉乳25g
油25g
牛奶200g
🪄奶黃餡
奶油60g
糖60g
雞蛋3顆
澄粉35g
🪄流心
奶油10g
白巧克力10g
淡奶40g （食品材料行比較會有賣
鹹蛋黃一顆 （約15g）
💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰
球球的存錢桶➤歐付寶
https://mk0529.pse.is/3j9zdc
🎉加入「可遇不可球」成為球球的子民吧🎉
https://mk0529.pse.is/3gekx5
是球球的貼圖➤官方LINE貼圖
https://mk0529.pse.is/3kfuhu
💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰
也可以在其他平台找到我唷(*´∀`)~♥
💜twitch➤newmika0529
💙facebook➤Mika球球
🧡instagram➤newmika0529
-
商業合作聯絡方式d(`･∀･)b
✉️合作信箱➤newmika0529@gmail.com
#中秋節 #冰皮月餅 #低熱量
有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量
#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"
0:00 影片開始
0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。
感謝影片提供：
Thanks to https://www.pexels.com for the footages used in this video.
Thanks to https://coverr.co for the footages used in this video.
感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm
營養師親自下海試吃各種款式的月餅
就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤)
發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡！（再吃一顆壓壓驚啊😅）
也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕快截圖
很貼心的在影片中教大家用簡單運動來消耗月餅熱量
也講解了如何在吃月餅時避免攝取過多熱量的方法
一定要看完影片喔！
【PressPlay 營養師Ricky-帶你邁向更好的自己】
平均一天只要10塊錢台幣的超適合懶人減脂
傳送門➡https://www.pressplay.cc/ricky
訂閱方案可以享有
1.加入私人FB社團一起成長
2.每月直播零距離來互動
每個方案還有額外的內容
➽ 方案Ａ： 適合瘦不了 節食覺得好餓的你
1.每月一次七日減脂菜單
（外食＋備餐任你搭配）
➽ 方案Ｂ：適合想要呈現更完美體態的你
1.方案Ａ的內容
2.每月一次七日訓練菜單
（高強度間歇訓練 (HIIT)、腹肌訓練、居家訓練）
3.每週兩篇圖文相關知識
4.不定期線下講座優先權
➽ 方案Ｃ：我想要一對一專屬教練
1.方案Ａ＆Ｂ的內容
2.每月抽出兩名視訊
3.加入 LINE 一對一回答問題
4.不定期抽出參加線下餐會資格
5.訂閱滿三個月贈送$6000的『瘦身營養學』，如果已經購買的學生會轉成線上諮詢1次唷
對了！有抽獎活動喔～
⭐活動辦法：請參考影片中說明
⭐獎品：中秋月餅禮盒一盒
⭐得獎者公告時間：10/05(一)於YouTube留言處公告一名得獎者
*得獎者於10/07(三)中午12:00前 私訊 營養師Ricky的臉書粉專 提供收件資訊喔！
中秋節特輯EP-02
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
吃這顆，要跑96分鐘才能消耗！10款中秋月餅熱量成份分析｜吃貨營養師 ... 中秋節應景要吃月餅，不過一顆月餅的熱量最高可以達到將近800卡，如果慢跑要跑90分鐘才能消耗 ... ... <看更多>
中秋節 月餅熱量 在 吉品保健-您的營養保健管家- #中秋節#月餅熱量排行榜 ... 的推薦與評價
中秋節 #月餅熱量排行榜#gpinghealth 充滿美食的中秋節即將到來 應景賞月 同時，不忘搭配美味的月餅 種類百百種的月餅，哪種是你心頭好❓ 無論是廣式、台式還是 ... ... <看更多>