#コレステ生活
#えがお生活
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コレステロール対策のサプリメント。臨床試験で効果が出ている機能性表示食品です。1日2粒でok!クセがなくて飲みやすいです。
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代謝が落ちているのに生活リズムが変わらないから身体にガタが出てきてまして、おうち時間を使って少しずつ見直していきたいと思ってます。
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#beauty #health #stayhome #girl #美容 #美容好き #美容垢 #健康 #サプリメント #コレステロール #サプリ #ldl #悪玉コレステロール #機能性表示食品 #置き画 #置き画くら部 #自撮り #自撮り女子 #セルフィー #セルカ #おうち時間 #家にいよう #コロナに負けるな
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅みっきーチャンネル,也在其Youtube影片中提到,#ホカンス #パッキング #支度動画 ▽参考にさせていただいた記事 https://daon.media/trip/ZWXLX ーーーーーーーー 【目次】 0:00~0:22 OP・冒頭 0:22~1:03 ホカンスとは?・今日の動画とは? 1:03~1:28 ホカンスでみっきーは何がしたいのか。 ...
垢が出やすい 代謝 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
最近よく聞くデトックスという言葉・・・。 体の中にあるいらないものを出すという意味では、腸活による便秘対策もデトックス中のデトックスですよね。 今回は、腸活する上でも知っておいたほうがよさそうなデトックスがそもそもどういう意味なのか、そして腸活知識としても知っておきたい解毒効果のある食べ物についてまとめてみました。 解毒(デトックス)とは? 解毒(デトックス)とは、私たちの体の中にある「いらないもの=老廃物」を出すことです。 もともとは英語の「detoxification(解毒)」から生まれた言葉ですが、最近は日本でも美容や健康業界でよくつかわれていますよね。 体にとって有害なものを便、尿、汗、毛髪や爪などから排出することで体調がよくなるケースがあることから、解毒(デトックス)は、美容業界や健康業界で注目のワードになっています。 老廃物とは? 解毒(デトックス)の考え方から言えば、私たちの体の中には「毒=老輩物」が入っているという認識が前提になります。 では、具体的に「老廃物」とはなにを指すのでしょうか? もちろん日々の食事によって栄養を吸収した後に残る食べかすや腸内細菌の死がい、古くなった腸壁などからできる便も老廃物の1つです。 しかし、便だけではありません。まずは、老廃物として考えてられているものをあげてみましょう。 ・垢や古い細胞、死んだ腸内細胞、未消化の食べかすも含めた代謝後の「老廃物」 ・環境ホルモンを始めとした「有害化学物質」 ・銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった「有害ミネラル」 など 解毒(デトックス)する老廃物には、「有害化学物質」や「有害ミネラル」も含まれるのが一般的です。 老廃物を排出することによる効果 私たち人間の体はよくできていて、通常は便や尿、汗や呼気などから、これらの老廃物を外に排泄します。 でも加齢や体調不良、疲れやストレスなどによって、消化や吸収の機能が弱まり、代謝が滞ると、うまく体外に出すことができなくなります。 機能低下によって溜まってしまった老廃物が原因で、有害なガスや物質が作られたり、代謝がますます滞り、むくみや肌荒れ、便秘や肥満、食欲不振などの弊害を招くことになります。 ちゃんと老廃物を排出することを意識することで、代謝の悪化やさまざまな体のトラブルを回避することができるのです。 デトックスを意識することで具体的にどんな効果を感じることができるかは、もちろんその人の状態や体質に寄りますが、一般的にはこんなメリットがあると言われています。 ・新陳代謝が活発になる ・血液やリンパの流れを促進する ・免疫力を高める ・自律神経を整える 正常に血液やリンパが回る代謝の良い体になれば、間接的に老化を防止したり、美肌を作ったり、肩こりや冷え性、便秘などのトラブルを防いだり、ストレスや病気を回避することができるのが、健康業界や美容業界で注目されている理由です。 デトックス必要度チェック 解毒(デトックス)が必要かどうかは、自分ではあまりわかりません。慣れとは怖いもので、あまり体調がよくなくても、毎日のことであれば気にならなくなります。 老廃物が溜まっていても適応してしまう私たちのために、明治さんのホームページには、老廃物の溜まり具合をチェックすることができるチェックリストが掲載されていました。 明治さんが行った1万人近くのデータを集計した結果、デトックスが必要な方は以下の項目に当てはまる場合が多かったそう。 みなさんはいかがでしょうか? ▼生活習慣 ・野菜をあまり食べない ・魚介類を食べることが多い ・油っぽいものが好き ・浄水器を通していない水をよく飲む ・水分をあまりとらない ・ストレスが多い生活だ ・たばこを吸う ・いつも睡眠不足だ ▼自覚症状 ・風邪をひきやすい ・関節が痛む ・便秘しやすい ・ニキビができやすい ・肩こりがある ・シミがふえた ・気分が沈みやすい ・イライラしやすい 参考: もし半分以上の項目にお心当たりがある方は、解毒(デトックス)にトライすると、少し体に変化があるかもしれません。 解毒(デトックス)のためにできること 解毒(デトックス)というと、ファスティング(断食)が有名で、解毒(デトックス)=ファスティング(断食)だと思っている方も多そうです。 でも、そこまで大きなことをやらなくても、なるべく老廃物をためない習慣というのは作ることができます。 血液やリンパの流れを意識する 先日、私が健康診断の時に健康アドバイザーの方におすすめいただいた方法は、血液やリンパの流れを意識することです。 血行が悪くなっていると思ったら、わきの下や足の付け根、ひざの裏などのリンパの流れを活性化するために軽くさすったり、温水のシャワーを当てるなどしてマッサージすることが有効だと教わりました。 半身浴や運動をして汗を出す [ 36 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/artic…/sulphurcompounds.html
垢が出やすい 代謝 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
今日の腸活味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:手作りの大豆味噌
出汁:かつおぶし
具:スーパーブロッコリースプラウトとキムチと生姜
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり
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▼健康和食材チェック:4/7ポイント
ま=まめ=豆類=味噌
ご=ごま=ナッツ類=ごまペースト
わ=わかめ=海藻類=×
や=やさい=野菜類=スーパーブロッコリースプラウト、キムチ、生姜
さ=さかな=魚類=かつおぶし
し=しいたけ=きのこ類=×
い=いも=いも類=×
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▼ひとことメモ
毎年真夏はお味噌汁をお休みしてたのですが、お皿の中でつくるずぼら味噌汁にしてからは、真夏でも関係なく作れるようになりました(*^◯^*)
去年までは、ちゃんと毎回お鍋を使って作ってたから、真夏は残ったお味噌汁を腐らせてしまうこともあったし、
冷蔵庫になんだか茶色っぽい汁が残ってて飲む気が失せたりしてたの。
夏でもカラダを温めることを意識していると、なんとなく汗をたくさんかけるカラダになってる気がして気持ちがいいです(*´ω`*)
#ブロッコリースプラウト #キムチ #生姜 #味噌汁 #みそ汁日記 #発酵 #発酵食品 #温活 #発酵料理 #腸活 #腸活レシピ #腸活中 #ひとり飯 #ズボラ飯 #自炊女子 #自炊記録 #料理好きと繋がりたい #料理日記 #時短レシピ #ダイエットレシピ #美腸 #腸内フローラ #腸内環境改善 #腸活ダイエット #ダイエットごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #代謝アップ
いつもいいねやコメント、ありがとうございます♬
プロフィールに腸活味噌汁以外の腸活情報も毎日更新中の、腸活WEBメディア「腸内革命」へのリンクがあります!(*^◯^*)
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【お知らせ】
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1:長谷川ろみ主催イベント、開催決定!
腸活するなら知っておきたい
「発酵学概論」
~発酵モノティスティング付き~
前回は腸活の全体像をお伝えしましたが、今回はそこから「食」、そして「発酵」にぎゅっとクローズアップして、開催します!飲み食べ比べしながらの交流会つき!8月31日(金)19時〜です。
▼▼【お申し込みはこちら】▼▼
https://peatix.com/event/418206
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2:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!
クラウドファンディング挑戦を目指し、コツコツ準備中です。インスタグラムでは、まだ準備中の限定公開URLを大公開!(※随時、内容変更予定)
テストプレイしてくれる方は、ぜひイベントに遊びに来てね!
▼▼【腸活ゲームの限定公開URL(仮)】▼▼
http://camp-fire.jp/projects/view/85513?token=1vh1zk2k
垢が出やすい 代謝 在 みっきーチャンネル Youtube 的最佳貼文
#ホカンス #パッキング #支度動画
▽参考にさせていただいた記事
https://daon.media/trip/ZWXLX
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【目次】
0:00~0:22 OP・冒頭
0:22~1:03 ホカンスとは?・今日の動画とは?
1:03~1:28 ホカンスでみっきーは何がしたいのか。
1:28~2:11 名古屋の話
2:11~3:10 パッキング①
3:10~4:16 パッキング②
4:16~4:33 微妙な気温
4:33~4:52 代謝
4:52~5:24 パッキング③
5:24~5:55 パジャマ
5:55~6:11 潤いが足りないこの時期…
6:11~6:48 締め・ED
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ご視聴ありがとうございました!Thanks for watching!!!
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☔️チャンネルProfile☔️
YouTubeを散歩しているゲストの皆さん!おはこんばんわ~どうもみっきーです!
ようこそ、みっきーチャンネルへ。
ここはみっきーのメインチャンネルです。好きなこと、やりたかったことを思いのまま。少しでも貴方の微笑みが溢れたら私は幸せです。
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📘1分(ぐらい)で分かるみっきーのこと📘
夢と愛を振りまく世界の友達🐭
所属事務所¦UUUM¦ラブライバー(μ’sはにこまき・Aqoursは千歌ちゃん)でディズニーオタク(共通年パ所持者)
映画・アニメ・ドラマ鑑賞、観劇、音楽、アイドル、カメラが好き。好奇心の塊で推しは沢山いますが恋人はいません😌…いません。
夢は沢山の人の笑顔を咲かせられる世界のエンターテイナー。
あと講談社さんから毎月発売されているディズニーファンの「ディズニーファンME TOO!」のページに載ること。
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🧸みっきー公式グッズ🧸
お天気パーカー→https://muuu.com/videos/d09d69be7abd0758/products/2721
お天気マフラータオル→https://muuu.com/videos/d09d69be7abd0758/products/3515
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🎞再生リスト🎞
【LoveLive】
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【Disney】
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【無言飯テロシリーズ】
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【みっきーのゆったり生配信雑談】
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【寝れない夜のお供にぜひ】
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【たんぽぽにゃん出演動画】
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☑️使用機材☑️
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Canon EOS KissX9
標準レンズ18-55mm
【サブカメラ】
GoPro HERO5
Dji Osmo Pocket
iPhone11Pro
【PC】
iMac
MacBook Pro13インチ シルバー(2016年モデル)
【編集ソフト】
Final Cut Pro
Cute Cut Pro
iMovie
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垢が出やすい 代謝 在 小顔王子の中井さん。 Youtube 的精選貼文
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■二重アゴ解消の他の方法はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Boq7t5KMGUI&t=19s
■小顔王子のエイジングハックチャンネル
☆セルフケアは裏切らない☆
このチャンネルは「若返り」がテーマ!
【エイジング ハック】
心身ともに「若くいたい」と思う前向きな言動を通して
健康で美しく元気に笑顔あふれる生き方を提唱。
10,000人以上の小顔になりたい・若返りたいかたの想いを叶えてきた
小顔施術のスペシャリスト「小顔王子」がエイジングハックメゾットの
セルフケアから専門的な知識を配信しています。
~小顔王子の小顔メソッドの特徴~
☆顔が大きく見える原因
①脂肪②エラ張り③タルミ④ムクミ⑤骨格
☆老けて見える原因
①タルミ②ムクミ③シワ④ハリ⑤クスミ
小顔になるのも若返るのも
①脂肪②筋肉③骨を変えるだけで簡単に解決できる!
☆小顔王子エイジングハックチャンネルで紹介する動画は
①韓国発祥の美容法「コルギ」
②お肉にアプローチする「顔☆ダイエット」
③筋肉にアプローチする「顔☆筋トレ」
①脂肪・・・潰してながす
②筋肉・・・コリを取り鍛えることでタルミの改善・リンパの流れも良くなるのでムクミ・クスミの改善
③骨格・・・骨を締める
④肌質・・・脂肪と筋肉を柔らかくなることで肌も柔らかくなり水分の入りも良くなり化粧ノリも良くなります。
若返る小顔施術から出来たセルフケアは
自身の気になる箇所を「毎日1分間」続けるだけで実感でき楽しくなってきます。
セルフケアは絶対裏切りませんので
ぜひ楽しんでトライしてみてください。
口下手ではありますがよろしくお願いいたします。
▼小顔施術をうけたい&覚えたい人はこちら▼
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■小顔王子のお店「美Cuol」HP〔愛知県2店舗〕
http://bicuol.com/wpkogaocuol/
■小顔施術レッスン「小顔Cuol」
http://bicuol.com/wpkogaocuol/kogao_cuol
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■小顔王子エイジングハックチャンネル
このチャンネルは述べ10,000人以上を小顔にしてきた小顔施術のスペシャリスト「小顔王子」が独自のエイジングハックメゾットを元に誰でもできる小顔セルフケアから専門的な美容知識を配信しています。
~小顔王子の小顔セルフケア&施術の特徴~
小顔王子チャンネルで紹介する動画は韓国発祥の美容法「コルギ」を応用して、小顔施術へと進化させたセルフケアです。
従来の筋肉を保すマッサージではなく、骨に負荷をかけて代謝を高め、筋肉や脂肪にアプローチしています。
自身の気になる箇所に、毎日1分間続けるだけで実感していただけます。
ぜひトライしてみてください。
口下手ではありますがよろしくお願いいたします。
小顔施術の詳細はこちら
http://bicuol.com/wpkogaocuol/treatment
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■おすすめの動画
【劇的】1日1分で若返り!ほうれい線をなくす方法!
https://www.youtube.com/watch?v=X_rdNEej0O8&t=50s
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https://www.youtube.com/watch?v=4vMMR0A91LM
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#小顔王子#エイジングハック#二重アゴ#小顔#セルフケア
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心身ともに「若くいたい」と思う前向きな言動を通して
健康で美しく元気に笑顔あふれる生き方を提唱。
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☆顔が大きく見える原因
①脂肪②エラ張り③タルミ④ムクミ⑤骨格
☆老けて見える原因
①タルミ②ムクミ③シワ④ハリ⑤クスミ
小顔になるのも若返るのも
①脂肪②筋肉③骨を変えるだけで簡単に解決できる!
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①韓国発祥の美容法「コルギ」
②お肉にアプローチする「顔☆ダイエット」
③筋肉にアプローチする「顔☆筋トレ」
①脂肪・・・潰してながす
②筋肉・・・コリを取り鍛えることでタルミの改善・リンパの流れも良くなるのでムクミ・クスミの改善
③骨格・・・骨を締める
④肌質・・・脂肪と筋肉を柔らかくなることで肌も柔らかくなり水分の入りも良くなり化粧ノリも良くなります。
若返る小顔施術から出来たセルフケアは
自身の気になる箇所を「毎日1分間」続けるだけで実感でき楽しくなってきます。
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ぜひ楽しんでトライしてみてください。
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http://bicuol.com/wpkogaocuol/kogao_cuol
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