🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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性別派對幾週 在 [懷孕] 用高層次超音波知道寶寶性別- 看板BabyMother 的推薦與評價
我們夫妻本身是男生女生都好 健康就好
之前也有想過在出生前都不要知道
但可能是因為第一個孫子
家母對性別趴很有興趣 XD
所以想說可以完成他小小的願望我們也很開心
如果NIPT報告正常的話，就沒有打算做羊穿
好奇沒有羊穿的媽媽們是怎麼得知性別的
有爬過文大家都說高層次
對高層次有一些疑問，想麻煩媽媽們解答
做高層次一定會照到性器官嗎？
（有聽過媽媽說寶寶不配合沒照到之類的，可是想說如果都照高層次應該會要照到才能結
束？可能時間花比較久而已？）
有人有高層次時請醫生先不說（給醫生自己看正不正常），再另外給結果信封的經驗嗎？
（怕這樣要求會很奇怪）
有媽媽們高層次照完得知性別後還翻盤嗎？
另外也想知道除了高層次還會有其他方式嗎？
不好意思，手機排版的新手媽媽問題好多
請板上前輩多多見諒
先在這邊跟大家說聲謝謝了！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.241.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1639886987.A.6DA.html
好的！瞭解！會一直提醒醫生！好怕被暴雷
在這邊謝謝以上前輩們的經驗分享！！
我之後產檢都會記得提醒醫生不要暴雷的！
看來除了高層次好像沒其他比較肯定的方式了
我因為一些原因一直覺得肚子裡是個女寶
（這又是另一個很玄的故事了）
而且又想辦性別趴 需要一個不會翻盤的答案
（畢竟大家經驗看起來女寶都比較容易翻盤）
請求有高層次結束後還翻盤的媽媽也可以經驗分享一下XD
如果太多我就只好去拜託NIPT了XD
※ 編輯: jj9348 (114.136.241.251 臺灣), 12/19/2021 19:38:56
只是覺得要辦希望能是正確就好XDDD
如果盡力正確了還是翻盤我們也認了 哈哈
再次謝謝以上媽媽們的分享（雙手合十）
※ 編輯: jj9348 (223.137.54.201 臺灣), 12/23/2021 13:50:33
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