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今年又來到全民星攻略挑戰自己可不可以上台答題😂
大家可以猜一猜我革命了五次是否成功💪🏽
這次很開心這次節目能認識有在健身的新朋友
盧彥澤Zach
讓我自己的健身房又多了個運動夥伴❤️
也謝謝老婆 @10.23ari 請假陪伴我💕
而這次最重要 感謝 TM 時間男人 台北旗艦店 提供帥氣的西裝🤵和所有配件讓我可以有新造型上節目，所以不常穿西裝臨時需要，TM時間男人 就是你最好的選擇❤️
就在5/10號晚間九點 東森綜合台～有空的朋友可以打開電視📺收看👍🏻
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健身就是一段不斷挑戰自己的過程！
我喜歡一個人運動多過跟朋友一起運動，因為每個人運動的節奏都不一樣，之前在大型連鎖健身房運動時被偷拍，感覺很不舒服，自從那次後我更重視健身房的隱私程度！
最近發現了位在汐止的好客健身房，不同於連鎖健身房，來運動的人流比較不複雜，而且不用像其他健身房一樣進入要入會費、手續費等⋯
它是採用分鐘計費、一個月月費或是單次入場費，對Riva這種小資女最適合不過了！
更棒的是它們有開放自由教練場租，讓在外的自由教練多一個地方教課，而我個人很喜歡健身房內的綠色草皮處，可以盡情的伸展拉筋，運動重要，但運動完後的伸展更重要，運動後不伸展小兔子絕對會緊跟在你小腿後😝
這次Riva第一次做筋膜放鬆課程，出乎我意料之外的痛，才知道我的手臂和腰部筋膜都沾黏在一起，導致我這兩個部位常常很酸痛，教練很細心的一個部位一個部位慢慢幫我放鬆，讓我原本無法做往後下腰的動作，筋膜放鬆完後就能輕輕鬆鬆下腰了✌️
本身肌肉沾黏問題沒有解決硬練舉重有可能會造成原本不舒服的部位2次傷害，這堂課上完才知道筋膜放鬆的重要性，筋膜放鬆了後在健身才會讓身體在對的狀態下達到最大的健身效果！
好客健身房
🏠地址：新北市汐止區新台五路一段208號
☎️電話：02 26431300
營業時間：06：00-23：30
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/HKfitness2020/
🌸五月優惠：團課兩人同行一人免費
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堅持當個優雅的雙寶媽咪
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生兩個比較好顧是真的嗎？
我漸漸發現生兩個的好了！
如果再有能力一些其實常常跟老公討論到要不要多生幾個（開玩笑🤪
兩個小孩坐在一起
哥哥不再莫名其妙討抱
也會跟妹妹一起玩
偶爾還會回頭報備我們一下
👦🏻：妹妹睡著了（氣音🤫
快把父母我們倆笑死
現在哥哥也比較不會打妹妹了
因為妹妹已經會反擊💪
每次帶著雙寶出門必備雙人推車
哥哥和妹妹坐在一起恰恰好
哥哥目前15公斤如果要抱一整路真的是負重行走
妹妹目前8公斤也是很有份量加上抱著動來動去其實也非常吃力（是變動重量
有了雙人推車一起上山下海四處旅行都非常方便
若只是推去家附近的公園也很方便❤️
✔新生兒就可以用免搭提籃超方便
✔輕巧但不過寬符合一般門框電梯寬度
✔超緊湊收折體積扁平好收納
✔輕巧好攜帶輕巧重量10公斤雙寶外出更方便
✔強韌車身結構平穩好推不鬆散
妹妹從新生兒起就坐這台
單座可以承受各15公斤
座椅下方還可以放進一個行李包和媽媽包收納空間大
而且寶寶的頭上放還有一個小小收納空間可以放一些簡單的奶瓶或方巾超方便
座椅是可以平躺的寶寶也很常在上面睡覺
把寶寶蓋上棉被和展開頂篷還能從上透過網布觀測寶寶是否有被毯子悶到
座椅的椅背調整是無分段式束帶調整隨心所欲
座布及頂篷UV50防曬防潑水全罩頂篷
推車重量本身10公斤我覺得收納和上階都很輕巧方便
收折方式是單手秒收而且收折可站立
有次一家四口去環島旅行
還有人直接問我這推車哪裡買的🤣
就是 翔盛國際baby888買的
https://www.bb888.com.tw/products/city-tour2-double
大家準備好一起當個優雅的辣媽咪沒？
這台可以先準備起來囉🤩
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各位巨巨好目前因工作因素需到汐止三個月想詢問有沒有月費的健身房單次... 欸我看健身教練很多巨巨其中不乏一堆刺青巨巨如果超商結合健身房店員都要 ... ... <看更多>
汐止健身房單次 在 [問題] 汐止健身房推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨好 目前因工作因素需到汐止三個月
想詢問有沒有月費的健身房
單次入場 跟 分鐘計費 因運動頻率高 不考慮
三休一 每次待2小時左右 這樣會破產..
只要器材夠用就好了 業務/教練煩不煩沒關係
練過很多間都沒被搭訕過
希望距離能不要太遠
目前是在這工作 感謝各位巨巨
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