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#健身周記
有小伙伴問我：健身週記停更了嗎？
事情是這樣的
11月初的時候我出了一場小車禍
大概有兩個禮拜不方便出門
更別說去健身房運動
現在已經好的差不多了
皮肉都長回來～ 別擔心我～ 😆
也差不多該回到健身房的行列了吧
幾個禮拜沒運動
我最大的感受是：又開始過敏了
我從小到大都有滿嚴重的鼻子過敏
床旁邊一定會放一包面紙
早上起床 = 噴嚏+鼻水
開始運動之後說也奇怪
真的幾乎就沒有再過敏的情況
停止運動之後
對衛生紙的又再度變成重度需求
這個感受真的很明顯
再度開始流鼻水真的很不舒服
也讓我覺得…...
身體這種頑皮的容器
還是要訓練才會強健啊
所以勒，健身的目標除了雕塑身材之外
整體的免疫力提升、健康狀況好轉
果然才是最大的價值的呢⋯⋯
停止運動的這幾個禮拜
每天都與龜記紅柚翡翠 + 多力多滋超濃起司
糾纏在一起
牧牧教練應該會很崩潰的吧⋯（不想面對
#希望我早日康復 #然後早點回歸健身房
#台北運動 #牧牧教練
IG：Mumu.coach
傳送門：https://www.instagram.com/mumu.coach/
#健身周記 EP.7
雖然跟 #牧牧教練 ♉️是多年好友
但進入到「專業模式」
跟平常「垃圾話模式」
還總是很不同
我最近發現幾個 #牧牧教練 的奇妙之處
-
1. 失憶
牧：「不錯哦，我們來加重一點」
米：「蛤⋯⋯要加多少⋯⋯」
牧：「4公斤試試」
（一會回來）
牧：「來！5公斤😃」
？？？？？？
-
2.不會算數
牧：「來做個15下吧！」
米：「喔（不情不願）」
牧：「⋯⋯12、13、13、12、13、14」
？？？？？？
-
這麼年輕就有失憶跟不會算數的情況
讓人有點擔心啊
我要提醒他嗎？
#雖然說我最近真的有瘦
#拍照片的爽感整個提升
#身邊也有朋友被我感化
#開始運動 #台北訓練直接問他
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#健身周記 EP.6
開工收心！該還債了
連假結束後的第一天
不只是回到工作崗位
中秋節吃了多少東西
就要用多少運動來換
健身持續到第六禮拜
我人生中維持最久的
運動紀錄，沒有之一
有專業教練在的好處
含量身規劃上課內容
正確的訓練飲食知識
敦促維持運動的時間
#養成習慣非常重要
雖然我還是手搖飲控
但是增加運動習慣後
很多人都說我變瘦☺️
精神也變得比較好了
照片是累到正在放空
還有幾個訓練姿勢ing
台北健身來問金牛男
aka. 我多年好友牧牧
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為什麼我要改裝我的露營車：
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第1集：拆除貨車併計劃構建：
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第2集：吊扇和隔熱，隔震：
https://youtu.be/k5Eae25YGP0
第3集：新設備，安裝地板，參觀瀑布：
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第4集：瀑布休息，安裝燈，牆壁，天花板：
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牧牧教練 在 [問題] 唐澤教練到底有沒有找過牧紳一？ - 看板SlamDunk 的推薦與評價
在湘北確定以神奈川亞軍晉級全國大賽之後，深澤體大的唐澤教練就有來找過赤木。希望能
用體育保送的方式讓赤木保送深澤體大。
其實赤木身為神奈川第一中鋒，唐澤會想挖角赤木本就在情理之中。
然而身為神奈川第一後衛的牧紳一，如果我是唐澤教練應該也一定會想挖角他。
也就是說如果赤木願意以保送的方式進入深澤體大籃球隊，那麼阿牧跟赤木或許可能會成為
隊友？
想想還蠻有意思的。
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