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我平常是穿23(27)號,這五雙我都是拿23(37)號,穿起來剛剛好。這家的鞋子也有做大尺碼喔,最大做到27(43)號。價格不變!不確定要穿幾號的,建議詢問客服再下單喔。賣場都有詳細的說明,也有鞋子的細圖。
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一個關於腹部結構調理案例分享
筋膜結構錯亂除了痠麻痛等不適感之外其實也會影響體態,之前把大腿調順之後看起來就小了一圈,其中的原因應該像是在塞行李一樣,同樣的衣服量如果一件一件摺好可以塞得比較多件,如果一團一團亂塞進去行李箱就會爆出來,腹部不自然突起也是同樣的道理,一次調理後的檢查開始了這次的案例。
正坐時整體力線縱軸、橫軸的感覺都是順的且沒有明顯突出的張力,而肚子大致上摸起來的感覺還好,但有種說不上來的怪異手感,索性就請她站起來檢查,發現腹部由上往下摸在肚臍下約三指幅處會有種怪異的落差感,非常明顯不是順接的代表筋膜結構哪裡不對,保險起見請她正躺屈膝再壓看看,一壓發現不得了,腹部的筋膜摸起來糊糊的且壓不下去。
正常來說,下腹部的筋膜層次由外而內應該是皮層、脂肪層、腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌、腹腔,每一層之間都各有一層筋膜層做區隔,腹直肌與腹腔之間是由腹膜區隔開來,理論上調對的肚子往下壓應該沒甚麼阻力,且會感覺到皮層、肌肉層之間不同的層次,但是這次往下壓是糊成一團,感覺不到層次,這應該有甚麼問題,再加上知道他有過子宮肌瘤的病史,跟對方約好下一次調理要好好處理肚子,也有請他自己在調理前後拍照看有沒有差別。
因為要專門調肚子,在確認縱橫軸與上次調理沒有太大差異後就直接從肚子開始,概念上是以追尋張力來源為主,直接從不對的地方也就是下腹的結構狀態與張力狀態開始。
細摸發現壓不下去且糊成一團主要原因是真的糊成一團,皮層與下面的筋層都沒有辦法分開滑移縮成一團,這樣根本沒有辦法確認結構狀態更別提找張力的源頭,要先讓皮層可動,至少要能夠讓皮與筋分開滑動。
先找到皮層最緊繃最不能滑動的位置,一手用牙籤輕輕點著肚皮給予刺激,另外一手貼著附近的皮層輕輕一點一點的上下左右找到能夠鬆開的角度,讓皮層動讓皮與筋分開,這樣反覆幾次直到腹部的皮層都能動為止。這樣肚子外層的張力就小很多,壓起來就有層次感不會糊成一團個別肌肉的張力就變得比較明顯,主要是右下腹比較緊,剛好跟子宮肌瘤同側。
右下腹肌肉張力雖然比較大,但比較像是被拉緊的感覺,因為這些肌肉是可以被左右推動,是可以動的,沿著張力往上往下找發現拉扯的張力主要是來自於右膝,精確一點是鵝足以及腓骨上緣的結構是旋扭的,所以才把右腹部的肌肉扯住,順著這個旋扭發現其實連右邊骨盆也扯住,所以她才會常常覺得右邊腸薦關節會有緊繃的感覺,之前跌倒的時候那邊的筋膜才沒有辦法自行平衡張力,而膝蓋的張力基本上是被決定的,不是從上就是從下面來的,這次明顯是從下面來的,脛腓骨其實是有被足弓卡住。
發現張力是從膝蓋來的時後,她忽然想到小時候有段時間右膝會莫名的痛,有跟家長抱怨過,家長也帶去看醫生但找不到原因還被說是裝的,之後就不了了之。另外以前穿高跟鞋的時候右腳明顯比較不舒服,尤其是右腳大拇指處。
因時間上的關係,當下先處理張力比較明顯的腓側,先把腓骨上伸肌皺褶鬆開,再把小腿明顯張力不對的肌肉理順,讓膝蓋內外層的張力平均,再把足弓對上,這樣肚子的層次就明顯很多,按下去不會糊掉,站立時摸起來是滑順的,下腹沒有明顯落差,站立與坐著的下腹不自然的凸起就消失,如照片所示,而且覺得站著坐著都明顯輕鬆許多,後腰、腸薦關節鬆掉了。
過幾週後有人說她面部表情看起來比起前自然放鬆很多,而且吃東西時不會再一直無意識的偏咬右邊。在持續追蹤一小段時間,腹部也都沒有再明顯的突起,而是維持自然的幅度,但是足弓的問題變得明顯,右腳、右腳大拇指開始有點痛,應該是因為真的動到核心的結構問題,整體的結構改變,本來的代償關係也跟著發生變化,張力開始尋找宣洩的出口導致的,後續也是持續處理兩腳足弓一段時間,最近也終於把兩腳的足弓解開,讓腸薦關節真的可以動,足弓的問題也才真的解決,甚至連容易肩膀往前拱的壞習慣也跟著改變了。
目前發現這樣調理能夠改變體態的例子還不少,小腹變小已經有幾個人了,結構順暢後,身體應該會自己調節到基本自然該有的樣子,看起來是順眼的,應該是沒有辦法做到體重下降才對,那跟飲食與運動有關。
其實講這麼多其實只是想說豆花其實是在車禍後才開始變胖的,車禍強烈撞擊使結構歪斜得太厲害,現在照鏡子明顯看得出來肚臍不在身體的中線上,是結構胖而已,並不是豆花吃得太多吧!
#結構與體態
2021.5.27 豆花藥傷科
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『唯舞獨尊』電玩廣告代言歌曲『電話皇后』
MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
MV中完全不計形象搞笑 大展『金手指』的快手功力
更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
『亞洲流行天后』蔡依林將在11月推出全新專輯,9/29搶先曝光收錄在新專輯中的『唯舞獨尊』電玩代言主打歌曲『電話皇后』的MV,該MV找來執導電影『變身』的導演張時霖,MV完全以高規格的電影模式在拍攝,場景耗費百萬搭建,總斥資600萬!Jolin也首次挑戰喜劇演出,毫不計形象,更頭一回披婚紗扮『新嫁娘』,高喊:「我要嫁了!」
呼應『唯舞獨尊』電玩代言主打歌名『電話皇后』,Jolin在MV中的4套造型直接把復古電話穿上身,胸前頂著電話筒,仔細一看,連腳上的高跟鞋都是轉盤式電話的造型,成了名符其實的『電話皇后』!Jolin更是首次嘗試誇張的戲劇性演出,不計形象搞笑到底,齜牙裂嘴、狂翻白眼,將女孩三八的個性展露無遺!原來是MV腳本設定Jolin飾演朝九晚五的上班族,每天在電腦前面敲敲打打練就了「金手指」快手功力,打字超強,於是在同事慫恿下報名了『電話快手』爭霸賽,MV中Jolin不斷以誇張炫耀的表情揮動著她的「金手指」,現場笑聲不斷,也讓MV導演張時霖被虧說是A片看太多,才會想出和日本知名AV男優加藤鷹的同名絕技「金手指」!
為了在『電話快手』爭霸賽中奪冠,Jolin展開一連串的集訓,想要加強一指神功便天天訓練徒手劈榴槤和磚頭,表情相當認真與專注;還有雙手在冒煙的熱鍋裡快炒紅豆,紅豆四濺,也只為練出鐵砂指;甚至以大拇指和食指支撐全身力量做伏地挺身,功力更勝於她最擅長的鋼管;最後練就一身切西瓜不需要菜刀,手刀一揮立刻切好8大塊,就這樣英勇的去參賽了!拍攝集訓過程,每回導演一喊卡Jolin和在場的所有工作人員就放聲大笑,對於Jolin如此盡情演出完全拋開天后包袱都給予笑聲回報,還表示一直憋笑實在太痛苦!導演事後也說:「其實從腳本出來之後就一直蠻擔心Jolin會不會演不來,畢竟這是她頭一回嘗試喜劇演出,沒想到Jolim放的超開,完全不輸專業的喜劇演員,非常厲害!」
最後在『電話快手』爭霸賽中化名『粉紅殺姬』的Jolin果真勇奪冠軍,一路過關斬將,從初賽「手舞達人賽」比誰打字打得快,到第二關「自拍速寫賽」看誰自拍最好看,到最後一關「手腳肉搏戰」看誰先用大型食指拳擊手套把對方擊落,Jolin那隻動的超快的金手指讓她完勝!Jolin笑說:「我在真實的世界裡手指也是真的動很快,從以前是鍵盤手機時就有在訓練,加上現在是短指甲更是毫無阻力。其實現在很多人都幾乎是手機不離身,包括我也是,找餐廳、找路都靠手機app,聽音樂更是,和遠距離的朋友也是透過手機連絡,所以我覺得這首歌應該是唱出大家和我自己的心情。」的確,『電話皇后』這首歌找來第一次合作的香港知名填詞人黃偉文填詞,就是想要描述現代人完全不能沒有手機的生活情境,人人手機不離身,甚至對女生來說是比另一半還重要,因為有了手機就不會無聊,也不會找不到朋友!
MV中除了不計形象出演,Jolin更是『婚』頭,人生首度戴起超夢幻的粉色頭紗並高喊:「我要嫁了!」相隔幾秒才揭曉答案是要嫁給最可靠的「電話」!Jolin也怕大家再度問起是否想婚,她趕緊重申:「雖然戴頭紗但一點都沒有『婚』頭,大家不需要擔心!手機也是很可靠的伴侶啦!」請持續鎖定youtube蔡依林官方頻道!
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『唯舞獨尊』電玩廣告代言歌曲『電話皇后』MV 9/29於youtube官方頻道首播
MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
MV中完全不計形象搞笑 大展『金手指』的快手功力
更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
『亞洲流行天后』蔡依林將在11月推出全新專輯,下周一9/29將搶先曝光收錄在新專輯中的『唯舞獨尊』電玩代言主打歌曲『電話皇后』的MV,該MV找來執導電影『變身』的導演張時霖,MV完全以高規格的電影模式在拍攝,場景耗費百萬搭建,總斥資600萬!Jolin也首次挑戰喜劇演出,毫不計形象,更頭一回披婚紗扮『新嫁娘』,高喊:「我要嫁了!」
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其實也不一定要穿高跟鞋上班嘛
不過每個人都穿,自己不穿怪怪的
也覺得穿高跟鞋蠻漂亮的
但是卻漂亮地我腳痛死了…
腳指頭都破皮了
而且我腳亂大,約8號腳(25)鞋子超難買
好不容易買到,卻總是咬我的腿,還是腳太大了,但是名模的腳不都很大
還是因為收入高,買的鞋比較好,不會咬腳
大家都喜歡穿高跟鞋上班嗎?
高跟鞋真的好難穿啊....
我可憐的腳...........Orz
--
內有正貓
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作者: auguri (咕哩) 看板: OfficeLady
標題: Re: [討論] 高跟鞋穿的腳痛死了
時間: Mon Apr 24 00:45:57 2006
我講一下我的高跟鞋好了
基本上我的腳是7號半 腳掌又寬又厚 號稱"肉腳"
穿上鮮黃色短襪可以直接去演唐老鴨
我比較推薦的高跟鞋牌子是MAGY
他的楦頭比其他牌子大一點 適合寬腳板的姑娘
缺點是容易鬆 我有一雙他們的粗跟3吋高跟鞋
當初遷就腳板舒適 買8號 穿兩次就變鬆了
現在以"偽裝成高跟鞋的拖鞋"存在
另一個不錯的牌子是greenpine 款式比較不美
不過相對來說楦頭也比較大 可以考慮
其實選高跟鞋的話 選粗跟的比較好
腳踝比較不費力
這個話題超有趣的 希望可以有多一點人分享意見
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.16.48
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: bibidodo (^__________^) 看板: OfficeLady
標題: Re: [討論] 高跟鞋穿的腳痛死了
時間: Mon Apr 24 02:38:51 2006
那我也來分享ㄧ下好了
我在百貨上班~賣化妝保養品那類的
公司規定ㄧ定得穿高跟鞋 我的鞋跟大概6cm左右吧
因為站櫃..所以ㄧ天八小時都沒坐下來過
且倉庫很遠 所以我常把高跟鞋當布鞋奔跑
常聽到客人讚嘆~挖..穿高跟鞋還可以跑這麼快真厲害
殊不知當我ㄧ天跑10遍還面帶微笑時..
內心的OS是 "媽呀..老娘的腳ㄚ子快炸開了"
尤其週年慶..高跟鞋還必須兼滑壘煞車的功用
經過這番洗禮後我有了體悟~好的高跟鞋帶你上天堂..不好的高跟鞋讓你住病房"
我買過很多雙鞋子~我現在都固定穿AnnaLee覺得不貴又好穿
不過像我這種愛漂亮愛死撐的人
別人看到我時永遠都覺得我怎麼可以穿高跟鞋整天還這麼優雅輕鬆
但都不知道我其實已經拇指有點外翻,晚上腳趾還會發麻~水腫更不用說
所以囉..用看的永遠都覺得別人的鞋子好像比較好穿的感覺的..
※ 引述《auguri (咕哩)》之銘言:
: 我講一下我的高跟鞋好了
: 基本上我的腳是7號半 腳掌又寬又厚 號稱"肉腳"
: 穿上鮮黃色短襪可以直接去演唐老鴨
: 我比較推薦的高跟鞋牌子是MAGY
: 他的楦頭比其他牌子大一點 適合寬腳板的姑娘
: 缺點是容易鬆 我有一雙他們的粗跟3吋高跟鞋
: 當初遷就腳板舒適 買8號 穿兩次就變鬆了
: 現在以"偽裝成高跟鞋的拖鞋"存在
: 另一個不錯的牌子是greenpine 款式比較不美
: 不過相對來說楦頭也比較大 可以考慮
: 其實選高跟鞋的話 選粗跟的比較好
: 腳踝比較不費力
: 這個話題超有趣的 希望可以有多一點人分享意見
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作者: Clr (兔子/氾濫成災的小白) 看板: OfficeLady
標題: Re: [討論] 高跟鞋穿的腳痛死了
時間: Mon Apr 24 02:44:31 2006
※ 引述《SickKid ( Dizzy)》之銘言:
: 其實也不一定要穿高跟鞋上班嘛
: 不過每個人都穿,自己不穿怪怪的
: 也覺得穿高跟鞋蠻漂亮的
: 但是卻漂亮地我腳痛死了…
: 腳指頭都破皮了
: 而且我腳亂大,約8號腳(25)鞋子超難買
: 好不容易買到,卻總是咬我的腿,還是腳太大了,但是名模的腳不都很大
: 還是因為收入高,買的鞋比較好,不會咬腳
: 大家都喜歡穿高跟鞋上班嗎?
: 高跟鞋真的好難穿啊....
: 我可憐的腳...........Orz
我家都是大腳
我大概25.5~26
我妹應該26.5吧
所有專櫃的鞋子完全穿不下
能穿的只有歐洲進口的 但一雙好幾千
本來很不愛網拍的 印象不是很好
買過pinky kiki的鞋之後 覺得終於有適合的鞋子了
因為size有做大一點 kiki的大size鞋特別適合肉腳的人穿
更推的是他的根都超穩的
mini鞋的敗筆就在他的不穩orz
kiki鞋 高跟低跟都無敵穩的
價格 一雙打折後大概一千多
建議你買一雙先試看看
應該都可以找到合適的鞋
或者其他網拍大size都可以考慮看看
不要再虐待自己的腳了
我以前都先用腳把每一雙鞋磨合
一定都有水泡 等水泡消掉 那雙鞋再也不會磨腳 但很痛苦
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作者: kittylee1021 (旅行是為了走更長的路) 看板: OfficeLady
標題: Re: [討論] 高跟鞋穿的腳痛死了
時間: Mon Apr 24 22:56:27 2006
以前曾經在百貨公司的鞋店打工
所以看過很多愛漂亮不怕腳痛的例子...
曾經有顧客要求我們替她放兩個全墊在靴子裡 看的出來她應該真的很愛那雙鞋(汗)
想偷偷提醒大家一下 鞋墊這玩意其實能不加就盡量不要加
尖頭鞋的楦頭已經很小了 再擺一塊半墊進去反而很容易磨腳/
選尖頭鞋的時候要挑鞋前方呈正三角形的鞋子...穿起來腳趾頭才不會擠在一起 沒有空間
有的專櫃小姐會在妳表示楦頭太緊時候 用楦鞋器(忘記那叫啥了..)把鞋子撐大
其實那效果是有限的! 也許短期內有效 不過為了自己的腳好 還是不要穿太尖的鞋:)
每次看到一堆正在楦的鞋子 就覺得鞋子們很可憐 看起來像要被撐到變形了~
還有就是 妳覺得鞋子太緊的時候 要相信妳自己的感覺!
雖然鞋子多少會越穿越鬆..不過可不是穿個1~2次就會鬆呢
在妳試圖把鞋子穿鬆之前 可能還得先忍受磨破腳好幾次...
不要輕易被專櫃小姐說服啊~~
另外就是新鞋子剛買來的時候 可以把鞋後方靠近腳跟的地方壓一壓
讓鞋子稍微軟一些 會比較好穿 也可以避免磨腳
以前在店裡我們還會拿鐵鎚(沒錯!就是那個鐵鎚)幫客人敲一敲鞋子內緣~
把皮敲軟後也會比較好穿 畢竟新鞋子一定比較硬
或是拿蠟塊磨擦鞋內緣 讓鞋子接觸皮膚的那面滑滑的..也比較不容易磨腳
最保險的方法應該還是在頭幾次穿新鞋的時候 配一雙絲襪 這樣就絕對不會磨腳
(其實這些小撇步應該很多人都知道了吧...獻醜了)
最後偷說一點我自己買鞋子的心路歷程
雖然我知道穿尖頭鞋跟高跟鞋會對腳造成負擔~
不過我實在是不適合穿圓頭鞋的人啊O_Q
本身已經是個矮冬瓜了 一定得穿些可以修飾腳部 造成拉長效果的鞋子..
最麻煩的是 我的腳介於21~21.5之間
平常根本很難買到完全合腳的鞋 (淚奔) 常常都要忍著痛墊鞋墊 不然會沒鞋子穿
磨腳對我來說已經是家常便飯了..
拜腳小所賜 我還研究出哪牌的OK蹦最適合貼腳跟 (似乎不值得驕傲)
最慘的時候是已經磨到腳破皮了 貼了OK蹦
OK蹦又在行走間被黏的捲起來(大家有這種經驗嗎?)
邊黏邊走的結果 最後就造成2度傷害 除了已經破皮的腳跟以外 ok蹦又黏掉一層皮(痛)
很羨慕腳大或正常腳的女生...都不用怕買不到鞋子穿 >"<
常常 逛街看到漂亮鞋子 一定都沒有我可以穿的尺寸~
每次都要直接問說 請問你們最小的尺寸做到幾號...(哎)
因為很難買到漂亮又合腳的鞋 我自己一雙鞋都得穿好久 常在穿的也都是那幾雙
鞋底跟天皮的磨損率都特高//
所以我買到鞋以後第一件事 一定是拿去修鞋店那裡加防滑鞋底跟換耐走的天皮
部份百貨公司專櫃鞋或地攤鞋 天皮都很快就被我磨光光了~
但是最近發現 很多鞋子竟然現在都把鞋底做成塑膠底了耶 (例如m*ss sofi)
不曉得會不會變的比較耐磨耐穿? 唯一確定的是 走起路來不會發出扣扣扣的聲音...
雖然常常對不起自己的腳
不過總覺得 尋覓一雙好鞋的過程 還挺有樂趣的 (笑)
別人是衣櫥裡總是少一件衣服 我是總是少一雙好鞋啊~
還有我懷疑自己有戀鞋癖...走在路上都會忍不住先注意別人的鞋子=_=+
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作者: bijou (京都我來了噗) 看板: OfficeLady
標題: Re: [討論] 高跟鞋穿的腳痛死了
時間: Tue Apr 25 13:04:17 2006
也來說一下我的心得好了,去年剛畢業到處奔走面試的時候,
穿了一雙ES的高跟方頭鞋,第一天腳的小拇指兩邊就起了直徑1.5公分大水泡,
痛得一拐一拐從台北回中壢宿舍,後來連室內拖鞋都沒辦法穿,
最後還請我弟幫我戳破大水泡加上行動不便三天才康復= ="
後來回高雄找到工作以後,買了幾雙ClayDerman的鞋子,
因為這個牌子常常在做兩雙1500一雙790活動,
基於貪小便宜的心態就買了兩雙,我覺得這個牌子的鞋子楦頭都蠻大的,
我也有買看起來很尖的尖頭鞋,但是穿起來腳趾一點都不痛,
而且也不會磨腳後跟,真是我上班的愛鞋之一>w<~
但是大概是它的鞋墊的關係吧,穿沒半年就很臭,所以只好忍痛丟掉了~~
再來還有買一雙ee9的低跟鞋,頂多腳後跟被磨有點紅紅的,都沒破皮過,
穿了幾次後就變得很好穿,逛街、去日本旅遊我都是穿這雙喔^^
但是不推ASin的鞋子,雖然款式都很好看,但是楦頭真的是超級窄的,
我的腳寬8公分,光是站著要塞下去就覺得腳很痛,
大概還是要留給腳板非常窄的人穿吧@@~
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作者: wind2 (情不變.....) 看板: OfficeLady
標題: Re: [討論] 高跟鞋穿的腳痛死了
時間: Tue Apr 25 22:19:26 2006
其實我的腳不大 ... (22.5~23號,球鞋喜歡穿23~23.5號)
但是,腳指頭部分很寬 .... (我可以把腳指頭張得很開,我朋友說這算特異功能了吧 >"<)
所以 買到的鞋子不是鞋長ok但楦頭太窄 不然就是楦頭ok但鞋子太長
高跟鞋是最近才開始練習穿 還在學步階段 ^^;
粗跟 細跟都買過,不過都會咬腳,都會腿痠(>< : 是因為自己太重了吧!)
現在買了愛之蔓做練習鞋 , 希望盡早脫離學步階段 ~
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作者: chopincat ( 信任臉上化了豔麗的妝) 看板: OfficeLady
標題: Re: [討論] 高跟鞋穿的腳痛死了
時間: Wed Apr 26 07:06:49 2006
嗯...我雖然不是上班族
可是也有兩三雙可愛的高跟鞋
但是每次一穿腳就痛到快爆炸,都想當街打赤腳走算了=_=;;;
可是鞋子又很可愛.....
上次痛到不行在康是美找厚的OK蹦時
發現有一款專為高跟鞋族設計的貼貼
品牌是Dr.Sdholl's,爽健 https://www.drscholls.com/
他有出很多款護腳的產品!
還有專為女生設計的高跟鞋護腳組合~
不過產品的價位都有點高(對我這個學生還說啦)
一組小牛皮護腳跟貼就要市價$170
我上網拍找了一下,果然有更便宜的價格...
買來用之後覺得還不錯喔Q_Q
雖然比OK蹦貴,但是也比OK蹦更有效果,
提供給大家參考一下囉:)
他沒有中文官方網站,不過這裡產品頗多...不是廣告!僅供參考>_<
https://shopping.pchome.com.tw/sch/
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