【素筵的享瘦人蔘系列：一個半月的小成績】
素筵（我老媽）生完濃濃（我妹）後
少女身材再也沒有回來過了
今年我決定幫她完成少女夢
。
是的，全家人的健康都不能等
尤其在我自己能夠運動減重瘦身成功之後
我更希望家裡的每個成員都能更往健康的方向去
。
素筵今年６２歲了
在年紀已大代謝差的狀況下
除了要增加她的運動量拉高代謝率外
我也同意讓她使用了輔助產品
使用好油來加強代謝身體多餘的脂肪
然後
她的體重跟體脂都下降了
。
我真的很開心她好願意配合
當我說運動了喔，她就會換上運動鞋
我給她的影片，她都會乖乖跟著跳完
我不管煮了什麼，她跟阿明也都會吃下肚
今天是她第一次撐體，可以撐完２分鐘
我們的運動都是這樣
她跳著操，我做我的負重或阻力
可以一起玩運動
這樣的感動真她馬的難以言喻
１０月哥婚宴當天
我一定要讓她當最美麗的親家母
。
#今日完成：
#素筵
鄭多燕小紅一部
撐體２分鐘
#Ashu（負重4kg背包）
深蹲１２０
弓箭蹲各６０
撐體１分鐘＊３回
側撐１分鐘＊３回（左右）
腹部操３部傳送門：
https://www.youtube.com/watch…
#迷你王的瘋狂生活 #素筵的享瘦人蔘 #野馬Ashu #銀髮族減重 #有氧 #降體脂 #負重 #阻力 #健康 #維持體態 #好油 #加強脂肪代謝 #全家都要好健康
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