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我深刻感覺到婚後且生孩子後
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這部分我採用RPE和自覺量表採訪我老公，（很輕鬆）1～10（很累），他說以前大約9分累，吃了夜夜版後，可以全力衝刺，但是只有5分累，我的感受度的話，我才不告訴你🥰

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影片中ED實在太好笑
一直說有強壯的黑人跑過去的畫面
沒想到在跟大家分享這個酷東西前
身邊的朋友早已不知道團購過幾回合
這次我要邀請大家跟我一起昇華身心

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這次帶大家去沙漠玩～🤗

隔了九年，Wadi Rum 還是讓我難忘，
記得在沙漠的那一夜，
大家集中在營火聊天小酌🔥🍺
和姐妹們一起爬到沙丘上想要看星星和大月亮，
大家突然一片安靜（因為沙漠真的很安靜）
有人提議來一起唱些台灣歌，
姊妹一起哼哼唱唱感覺一定很棒，
尤其在特別的地方和特別的朋友一起～
想點好聽又好唱的歌一起唱吧！
突然大家又安靜了.....😶

平常沒事可以唱作俱佳🙄
真的需要唱的時候卻一個聲音都沒有，
那麼多人最後居然只擠出 [月亮代表我的心]🌛
哈哈哈 然後大家再也想不出有什麼歌可以大合唱
只好默默滑下沙丘回營地聊天打屁🤪

這次帶大家來Bait Ail Camp🤗
難的跟著安曼的台灣朋友一起，
Bait Ail 的老闆娘蘇西阿姨剛好是婆婆的好友，
所以一群台灣人大搖大擺的在營地裡閒晃😆
沒有住上一晚真的覺得可惜，
聽說這裡可是第一家營地，
經營了25年提供遊客來沙漠露營，
慢慢的老闆夫妻倆做出興趣，
目前營地大到需要開車才能繞一圈，
老闆娘也會每天早上騎馬繞營地散步，
感覺真的好帥啊～ 🐎
（給我一隻驢子就好😅！
其中一匹馬最近要參加遠程比賽，
這需要與騎士有著非常的默契與耐力，
營地內除了有馬還有駱駝，
有一匹馬懷孕這兩天應該就要生馬寶寶，
駱駝媽媽也是肚子非常大，
應該生產期都是在最近，
突然好想看駱駝寶寶啊～～😌
要有多大的熱情才能蓋這麼一座超大的露營區，☺️
整個營地有著沙漠貝都因部落的風格，
有小帳篷或是小木屋還有屋頂開天窗的大房間，
可以在房間吹冷氣看星星，
我是喜歡躺在沙漠上看星星月亮，
你們喜歡哪一種呢？✨ 🌛

我們9年前的體驗是住大帳篷一起睡，
其實玩到累掛，誰打呼都聽不到！🤣
早晨聽鳥叫聲起床感覺好棒，
喜歡帳篷露營的人真的可以來一次😚

有時間還可以體驗沙灘車或是搭乘熱氣球，
（聽說還有跳傘，太刺激了！）🪂
我們當天中午去時候真的太熱太燙了，
下午我和妹妹想要跟其他人上山看風景，
結果大家一下就爬到山頂了，
我跟妹妹還在半山腰一路哎哎叫～
好啦，是我叫得比較大聲點🙄
誒～很累，我要拉著妹妹的手，
還要看著腳踩著石階是否有鬆動的碎石，
還要看著山頂上的人已經開始自拍，
最後快到達山頂時候，
我和妹妹已經用爬的上去了！
這時候我告訴自己，
回家我就要開始減肥！（認真遼望遠方）😐

還有許多大型的帳篷區提供婚宴派對和聚會活動
除了有現代化的大廚房也有傳統烤肉區，
有吃素朋友嗎？！ 講一聲就好了🤗
想要酒精飲料嗎，幾自己帶也可以喔，
只是有限定數量（依照人數而定，先詢問即可）

另外還有個像極了羅馬劇場的圓舞台，
據說可以容納約3000人左右，
有沒有超級大的呀～
我家妹妹表演慾立刻爆棚上台開始跳舞，
然後要她老爸坐在台下看著她表演，
我就默默的從後面飄走，
（媽媽自拍的最佳時機 快走！😝）

這次一樣很搞剛的做了影片給大家看，
以下是 Bait Ail Camp的官網，
營區沒有信用卡服務，更不會有ATM，
有需要請前往阿卡巴提領現金，
（車程約40分鐘）
然後來我們Formosa中餐廳吃飯，
（在阿卡巴車站旁）
找我聊天拍張照打個卡！😆
然後再回你的營地露營～
http://baitali.com/index.php?pg=QWJvdXQgVXM=

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🥊拳擊課🥊

低調的在減肥，其實最近Una開始認真執行自家健康管理計畫，今天剛好滿30天。一個月已經執行2次排毒餐計畫，幫身體做個大排毒，提升新陳代謝。再加上健康計劃的美味食譜、每天運動、魔力豆子幫助下，雖然有外食和聚餐，還是順利甩掉4.8公斤的肥肉。終於把6月去墨爾本、塔斯馬尼亞、雪梨旅行時的幸福肥都瘦下來，達到3個月來最輕盈的時候。

第1個月的運動只有快走，因為這個月開始要進行進一步的訓練，所以今天重返拳擊課，鍛鍊自己的肌耐力和心肺功能。只能說運氣超好，今天剛好遇上魔鬼教練，短短一堂課就燃燒616卡，把老娘的鬥志都燃燒起來了。

這次減脂成效有比1年多前執行健康管理計畫的成果要好，看來多加植物Omega和超級食物營養蛋白粉的幫助很大。

希望這次8週挑戰，能超越1年多前，8週瘦下8-9公斤的紀錄。這會是Una今年最後一波執行瘦身計畫。接下來4週很有挑戰，因為訂的台灣月餅2週後會寄到，所以預計在月餅來之前，需要再至少甩油2公斤，這樣才能安心的吃月餅犒賞自己一下😋😋，但還是會克制的。

目前已經有客戶跟他老公也是靠著我們的健康管理計畫+魔力豆子，兩週就瘦3.5公斤，夫妻倆瘦了7公斤，比Una還強！

希望今年生日前，能再度練出消失已久的中間那條馬甲線，當作給自己最棒的生日禮物-健康和勻稱的身材，擁有健康的身體，才有能力陪伴孩子和家人，能帶著他們一起完成夢想清單。

如果你想備孕、瘦身、調養身體、找回自信，歡迎私訊，只要住在澳大利亞、英國、美國、紐西蘭、法國、芬蘭、比利時、馬來西亞、新加坡、加拿大、丹麥、德國、以色列、義大利、愛爾蘭、盧森堡、荷蘭、挪威、波蘭、西班牙、瑞典、瑞士和阿拉伯的居民都歡迎參加我們的健康管理計畫，可私訊預約免費健康諮詢。魔力豆子等直地寄送，免國際運費和關稅。😘😘

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