關於 跌倒膝蓋受傷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 膝蓋扭挫傷造成慢性疼痛，小心膝內側副韌帶斷裂 - 康健雜誌

如果膝內側副韌帶斷裂伴隨有下列狀況就應該接受手術治療：大塊的撕裂性骨折，同時有脛骨平台骨折，伴隨有十字韌帶損傷，韌帶末端夾擊。 受傷後的前48小時 ...

#12. 哪裡怪怪的？先來認識可能出現的膝蓋受傷種類吧！ - VOL Sports

膝蓋 外傷發生在運動的時候跌倒、或是與人相撞時，受到瞬間的外力撞擊所造成的傷害，會造成韌帶或半月軟骨受傷。 1.膝關節外側副韌帶損傷：膝蓋的內側受到 ...

#13. 輕忽膝蓋撞傷男差點跛腳- 生活 - 中時新聞網

機車族、自行車族注意，醫師提醒，膝蓋撞擊外傷，可能隱藏韌帶斷裂及半月板破裂的嚴重傷害；一名35歲男子騎自行車與機車擦撞，造成左膝受傷， ...

#14. 膝蓋運動傷害拖10年重建前十字韌帶又能舉重了 - 澄清醫院

聯合報記者黃寅／即時報導＞. 一位女運動員10年前跨欄跌倒，並因膝蓋受傷結束運動員生涯，原本只感覺膝蓋一直不舒服，最近檢查才發現「前十字韌帶」 ...

#15. 認識十字韌帶撕裂傷- 復健科 - 大鈞診所

因為受傷後膝蓋會疼痛且不穩定而減少活動，患肢可能產生肌肉萎縮現象，與對側正常 ... 因而造成撕裂或全斷；後十字韌帶則常見於車禍傷患，或是跌倒時撞擊到膝蓋前方， ...

#16. 膝蓋受傷肌肉無力不能走路好痛苦，膝望工程讓她輕鬆迎向新 ...

由於下肢缺乏運動，也會因此越來越單薄，也就容易因為肌力不足而容易產生無力感，甚至跌倒造成膝蓋二度受傷，成了惡性循環。 ○溫馨提醒膝蓋是行走 ...

#17. 防跌膝蓋保護墊

許多長者都曾有跌倒後，膝蓋受傷紅腫，原以為貼貼藥布就沒事，沒想到開始出現膝蓋卡 ... 膝蓋除了大小腿骨之外，還有軟骨、半月板、韌帶和肌腱，輕度的跌倒撞擊，會讓 ...

#18. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰 ... - 豐榮醫院

膝蓋 疼痛瘀血瘀青，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後要不要冰敷？受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重， ...

#19. 膝關節軟骨損傷常見問題

「Cartilage」的口語用於膝部或其受傷時，一般是指半月板（或半月板軟骨），它是一對新月狀「隔片」，由 ... 膝關節軟骨受傷通常是因為扭傷或跌倒。

#20. ｜ 十字韌帶斷裂｜良好復健治療與肌力訓練，恢復膝關節功能 ...

後十字韌帶比前十字韌帶更為重要，常見於在騎機車時撞到膝蓋前方，或是跌倒時撞擊膝蓋的前方， ... A組：在受傷後立即接受手術重建前十字韌帶，然後再進行復健訓練。

#21. 倒楣的膝關節，為何膝蓋常痛痛？ (by 郭仕政物理治療師)

不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋，年輕人常見跑者膝、跳躍膝；老人則是退化性關節炎機率比較高。

#22. 膝蓋持續痛3周X光照不出韌帶損傷 - Yahoo奇摩新聞

一名年約60多歲的婦人因跌倒造成左膝疼痛，就醫照X光檢查也沒有明顯異常， ... 常見的受傷原因就是膝蓋外側直接受到撞擊，或是突然造成過度膝外翻的 ...

#23. 膝蓋痛要看哪一科？依膝蓋疼痛位置檢視可能病因 - 三顧生醫

膝蓋 前側 ; 膝蓋位置. 病名. 說明 ; 上. 股四頭肌肌腱炎. 通常為激烈跳躍所造成的運動傷害 ; 中. 跑者膝. 髕骨周邊疼痛 ; 中 · 膝蓋積水. 膝蓋腫脹難以蹲下，為軟骨、韌帶受傷之 ...

#24. 【影片見證】江小姐/ 因跌倒導致嚴重的退化性關節炎

接受#CART卡特治療#DRT慢性修復治療我因為跌倒導致我的膝蓋受傷，後來漸漸地發現自己上下樓梯有困難連蹲下都很吃力，院長說我是退化性關節炎第四期我 ...

#25. 跌倒「啪」一聲韌帶斷裂！跛腳數日求醫...誤認關節退化

大甲李綜合醫院運動醫學科醫師林茂森指出，王姓患者在慢跑跌傷左膝後，膝蓋腫脹雖有改善，可是膝蓋內側依舊持續疼痛，沒辦法像受傷前正常走路，會有跛行 ...

#26. 膝盖受伤，不红不肿，但有疼痛，会有什么问题？ - 网易

不慎跌倒，或者不小心撞到膝盖，感到疼痛但没有明显的肿胀，大部分患者都没有大碍，休息几天就能恢复，然而也不排除膝关节半月板撕裂和交叉韧带损伤的 ...

#27. 膝蓋痛不一定關節炎！醫師教你揪出膝痛真正原因 - 早安健康

韌帶斷裂：膝蓋周圍四條韌帶的損傷，其中最容易受傷的是「前十字韌帶。 ... 用不良的姿勢來走路，而且身體為了不跌倒而控制平衡，就會讓膝蓋承受更多壓力，造成疼痛。

#28. 運動員膝蓋運動傷害拖10年，重建前十字韌帶後又能舉重了

一位女運動員10年前跨欄跌倒，並因膝蓋受傷結束運動員生涯，原本只感覺膝蓋一直不舒服，最近檢查才發現「前十字韌帶」完全消失，後來經醫師用鵝掌肌重建前十字韌帶， ...

#29. 膝關節韌帶受傷| 醫學影像學習園地 - 中國醫藥大學

膝關節韌帶受傷 Knee ligament injury. 文/ 許士杰徐苡瑄謝宛容賈國華. 簡介 膝關節是身體內最大的關節，是由大腿骨、脛骨、腓骨和髕骨（俗稱膝蓋骨）幾塊骨頭所組成， ...

#30. 跌倒瘀青「簡易按摩法」幫助復原、舒緩疼痛！健康2.0

跌倒 撞屁股，以為筋骨沒 受傷 ，但萬萬沒想到，傷害正在慢慢成形。 跌倒 造成的淤青、挫傷、扭傷、骨折，該如何處理？又有哪些新療法可以幫助我們康復痊癒 ...

#31. 一個隱形殺手－後十字韌帶斷裂- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

其實由受傷機轉往往可以判斷，外國後十字韌帶斷裂較少，通常是被汽車擋泥板撞到或者跌倒時膝蓋撞及地面。但是台灣前十字韌帶受傷和後十字韌帶受傷比例 ...

#32. 閃電阿緯SkyFlash - 復健之旅今天騎腳踏車復健 ... - Facebook

每個人的一生中， 都有機會碰到膝蓋疼痛這件事， 對於膝蓋受傷， 我不能不去想， ... 曾經某人對我說過， 別人放手，仍然要堅持; 別人後退，仍然要前衝; 每次跌倒， ...

#33. 膝關節修復全書: 十字韌帶撕裂．慢性膝蓋疼痛．退化性 ... - 誠品

推薦給每一位不小心膝蓋受傷而徬徨不知下一步該怎麼辦的人。 ... 在你的腿上；如果你覺得自己的膝關節不太穩定，那麼你一定要慎防跌倒，因為它會大增你這方面的風險。

#34. 膝蓋重擊地面造成受傷，有人有過類似的經驗嗎? - Mobile01

膝蓋 重擊地面造成受傷，有人有過類似的經驗嗎? 與右腳相比， 右膝是蠻平的， 可是撞傷的左膝很明顯的凸起， 摸 ...

#35. 學德堂中醫診所- 圓針- 膝蓋

經朱醫師診斷，發現右膝蓋因為受傷導致肌肉組織有沾黏的情況，而骨盆也有 ... 本人平常休閒活動熱愛打籃球和慢跑，在一次籃球比賽中跌倒右腿膝蓋 ...

#36. 膝蓋「啪」一聲別輕忽膝蓋痛、軟腳無力恐前十字韌帶受損

看更多：10年前跌倒不以為意核磁共振一照，前十字韌帶消失了！ ... 等運動，症狀十分明顯，大部分患者受傷時都會聽到「啪」一聲，膝關節會出現劇痛或 ...

#37. [運動傷害]關節血腫、肌肉血腫… 急性期受傷不可忽略

其中膝蓋扭傷我第一個要判斷的是有沒有關節血腫，或關節積血。第一時間我們可以利用骨骼肌肉超音波來探測關節內是否有大量積液，若量大且出現典型的＂沙沙 ...

#38. 必看！長輩跌倒怎麼辦！ - 骨哥論壇

進一步調查發現，跌倒次數會隨年齡增加而上升，80歲以上老年人，每2位就有1位每年至少跌倒一次。而受傷程度，輕則皮肉傷或瘀血等，重則可能骨折、顱 ...

#39. 膝蓋運動傷害拖10年重建前十字韌帶又能舉重了

澄清醫院骨科. 一位女運動員10年前跨欄跌倒，並因膝蓋受傷結束運動員生涯，原本只感覺膝蓋一直不舒服，最近檢查才發現「前十字韌帶」完全消失，後來經醫師用鵝掌肌重建 ...

#40. 後十字韌帶撕裂，我需要開刀嗎? 不開刀的復健治療四階段(上)

如果膝蓋在彎曲時，小腿受到由前往後的強力撞擊(像是運動傷害、跌倒)，後十字韌帶就會被過度拉扯，而導致撕裂受傷、甚至斷裂。病人會感覺到膝關節疼痛， ...

#41. 一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？

至於要冰敷到什麼時候？判斷原則：皮膚溫度沒有升高，沒有腫脹，即可開始熱敷。 案例：有位淡水阿罵開刀換膝關節， ...

#42. 膝關節痛

常見的膝蓋受傷包括退化性磨損和撕裂、發炎及感染造成的關節炎。 knee pain ... 運動或跌倒時，膝關節直接受到碰撞; 膝關節的軟組織或肌肉重覆受壓或勞損 ...

#43. 膝關節之運動傷害

而籃球運動則因內轉加上膝過度伸展，形成前十字韌帶及後十字韌帶受傷。前十字韌帶撕裂傷亦常伴隨半月板撕裂，軟骨骨折（林建甫、馬筱笠、吳濬哲，1997）。

#44. 楊寧亞牧師跌倒骨折為早日康復代禱 - 基督教論壇報

楊牧師證實他的確是跌倒受傷，造成臏骨骨折。楊牧師說，他是在二月25日要趕赴一場聚會，一時匆忙，沒看到台階就整個人仆倒在地膝蓋重摔，先前左膝蓋舊傷的 ...

#45. 膝蓋中了一箭後當不成冒險家：為什麼膝蓋受傷不容易痊癒？

「核爆定年法」：那些核彈和你的膝蓋有關係嗎？ 如果你有一天跌倒，湖中女神浮出水面問「你受的傷是這個小腿開放性骨折還是這個膝蓋半月 ...

#46. 《個案分享》後十字韌帶撕裂傷，PRP 注射後順利恢復 - 立澄診所

後十字韌帶從大腿股骨內髁向後走連接到小腿的脛骨平台，後十字韌帶常見的受傷原因是車禍導致的膝蓋撞擊；或是跌倒所導致的膝關節過度彎曲。

#47. 針傷科常見的膝關節疼痛 - 歧文中醫診所醫療網

2. 受傷未完全治癒，常見於車禍或跌倒引起，經治療患者活動角度正常，但肌腱或韌帶有血瘀或輕微撕裂傷未進一步治療所造成，常見於內側副韌帶。 3. 血氣不足缺乏運動所引起 ...

#48. 膝部疼痛- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

了解这种可能由受伤或医疗状况引发的常见症状，并寻找可能有用的治疗方案。 ... 和跌倒的可能性、篮球运动中的跳跃和转身以及跑步或慢跑时膝盖受到的 ...

#49. 膝蓋積水變「麵龜」 預防積水，訓練「這部位」很重要！

膝關節承載人體大半的重量，而常見問題之一，就是膝蓋積水， ... 如果膝蓋本身沒事，但因為被尖銳物品刺到受傷，或其他原因，造成細菌入侵關節，也會 ...

#50. 膝蓋受傷因跌倒和出血- 照片檔 - iStock

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#51. 膝蓋撞傷

澄清醫院骨科醫師黃泰榮指出，膝間節撞傷，十字韌帶、半月板等軟組織受傷，X光是照不到的。. （澄清醫院提供跌倒膝蓋跪地小心後十字韌帶撕裂傷.

#52. 跌倒後膝蓋卡卡？ 當心囊腫上身！ - 健康醫療網

臺中1名陳姓婦女，幾個月前不跌倒跌倒，膝蓋受傷，就自行購買藥布貼在患部，後來發現蹲下時，膝蓋後方竟出現「卡卡」的感覺，好像有異物卡住一般， ...

#53. 這張圖很實用！內外後，3個方位判斷你的「膝蓋痛」

當然，退化性關節炎一樣有可能是會感覺膝蓋前疼痛。 ○ 如果是膝前疼痛，伴隨著腫脹感，和發炎反應，則很有可能是髕前滑囊炎 ...

#54. 膝蓋擦傷、刮傷和瘀傷：處理輕微受傷 - Pampers HK

孩子們都喜歡玩耍，但玩樂期間他們或會摖傷膝蓋，偶爾亦會刮傷皮膚。了解輕微皮膚損傷的處理方法，及何時尋求醫療協助，有助及時護理傷口。

#55. 膝蓋的意外傷害--後十字韌帶斷裂- 秦佳鈴醫師- 麗馨中醫診所

或只是沒走好跌倒而受傷。 有什麼症狀典型的症狀，剛受傷時腫脹疼痛，而因為腫脹使得膝蓋僵硬，走路可能會一跛一跛的， 行走會有困難。

#56. 輕忽跌倒擦傷，衍生的後遺症比想像的更多 - LINE TODAY

... 小心跌倒造成擦傷，大部分的跌倒擦傷並不會發生嚴重的韌帶撕裂、脫位和骨折等問題，但對於兒童及老年人則需要特別小心注意。 (1) 韌帶受傷症狀：

#57. 滑雪常見的膝韌帶意外受傷- 明醫網 - 明報

有研究發現膝韌帶損傷約佔所有滑雪意外受傷的三成比率。這是由於現代滑雪裝備的安全系統雖然已大幅降低了小腿骨折及腳腕扭傷的機會，但卻同時加重了膝關節 ...

#58. 膝蓋受傷

膝蓋 伸展運動在膝蓋的整體力量和健康中起著很重要的作用。 受傷：如跌倒時膝蓋突然彎曲，膝關節前內側的直接撞擊傷害，採跪姿或蹲姿時因突然改變姿勢而 ...

#59. 膝蓋受傷跪

但騎腳踏車騎到受傷，其實是因為用跌倒膝蓋跪地小心後十字韌帶撕裂傷. （照片提供／徐幼鈞）. 韌帶是膝關節沉默的工作者，與肌肉一同分擔穩定膝蓋的重責大任，其中又 ...

#60. 大掃除｜長時間做家務頸部、膝蓋易受傷提防5大因素累積疲倦

李信賢表示，高齡、停經後婦女要注意骨質疏鬆的風險，極容易因不良姿勢或跌倒，受外力壓迫而骨折。但不少婦女在春節期前須掃除，他建議善用輕盈工具協助， ...

#61. 膝蓋持續痛3周X光照不出韌帶損傷 - 蕃新聞

一名年約60多歲的婦人因跌倒造成左膝疼痛，過了3周仍未見改善，就醫照X ... 導致膝蓋疼痛，但X光檢查卻查不出原因，要注意可能是韌帶受傷，建議尋求復 ...

#62. 膝蓋持續痛3周X光照不出韌帶損傷 - 華人健康網

一名年約60多歲的婦人因跌倒造成左膝疼痛，就醫照X光檢查也沒有明顯異常， ... 常見的受傷原因就是膝蓋外側直接受到撞擊，或是突然造成過度膝外翻的 ...

#63. 原因、診斷、治療- Hello 醫師膝蓋痛的原因是什麼？堡醫師教你

這12個方法既運動又護膝，非常實用跌倒擦傷別輕忽發炎恐成大問題- 即時 ... 當然，更嚴重的膝蓋受傷，像是骨頭斷裂、韌帶斷裂、半月板大範圍撕裂傷 ...

#64. 跌倒膝蓋著地 - Empaya

前年六月左右騎腳踏車摔倒，左膝蓋直接跪地，有立刻去照X光跟復健，也去骨科做過評估，但後來還是長出腱鞘囊腫，透過中醫針灸的方式有消除了。 但是自從膝蓋受傷後，我的 ...

#65. 跌倒撞到膝蓋

專家解讀怎樣有效消腫做埋線雙眼皮如何消腫？ 在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後 ...

#66. 几个月前跌倒，膝盖受伤，伤好后按压骨头不疼，走路跑步没事

几个月前跌倒，膝盖受伤，伤好后按压骨头不疼，走路跑步没事，但是碰到或者按到膝盖表面会有疼痛感，现在. 我来答.

#67. 尋仇認錯人搞烏龍！男子持「雙斧頭」追砍路人驚悚畫面民眾嚇壞

楊姓男子明明不認識對方，卻莫名被追趕恐嚇，只能先跑了再說，過程中還跌倒，膝蓋受傷，當時剛好員警就在附近，趕緊將藍姓男子逮捕。

#68. 逢年過節膝蓋痛總是來報到？醫師傳授護好關節3 要點

陳炯瑜醫師在年前特別和大家分享年節時如何避免關節受傷，以及提供日常 ... 關節的壓力；下坡時要留意速度不要太快，重心不要太往後，避免容易跌倒。

#69. 過年大掃除，用對工具預防「勞動傷害5地雷」 - 104職場力

彎曲腰部：平時彎曲腰部再加上長時間站著洗碗、清潔廁所，就能感受到大量疲勞，而彎腰提重物更讓壓力瞬間飆高，時常成為腰椎受傷主因。李信賢建議，若膝蓋正常，應該要 ...

#70. 年前大掃除小心「五姿勢」傷身！ 醫授「1招」省力又 ... - 鏡週刊

... 停經後婦女等骨質疏鬆高風險族群，需改善不良姿勢並小心跌倒，避免外力壓迫而骨折。 ... 醫師建議若膝蓋正常，應該要背挺直，再蹲下提起重物。

#71. 長期握球拍、搬重物當心後遺症會痛到無法開門

跌倒 手掌撐地不當，可能造成手腕三角纖維軟骨受傷。 ... 醫師提醒經常握球拍、跌倒手撐地、搬重物的工作甚至是過年大掃除都有可能造成三角纖維軟骨 ...

#72. 年前大掃除小心「五姿勢」傷身！ 醫授「1招」省力又安全

... 高齡、停經後婦女等骨質疏鬆高風險族群，需改善不良姿勢並小心跌倒， ... 到大量疲勞，而彎腰提重物更讓壓力瞬間飆高，時常成為腰椎受傷主因。

#73. 春節「大掃除」用對工具省負擔！醫警告「避開5地雷」預防 ...

... 後婦女要特別注意骨質疏鬆的風險，極容易因不良姿勢或跌倒，受外力壓迫而骨折。 ... 李信賢建議，若膝蓋正常，應該要背挺直，再蹲下提起重物。

#74. 年前大掃除小心「五姿勢」傷身！ 醫授「1招」省力又安全

第四，平時「彎曲腰部」加上長時間洗碗、清潔廁所，就能感受到大量疲勞，而彎腰提重物更讓壓力瞬間飆高，時常成為腰椎受傷主因。醫師建議若膝蓋正常， ...

#75. 年前大掃除小心「五姿勢」傷身！ 醫授「1 招」省力又安全

... 高齡、停經後婦女等骨質疏鬆高風險族群，需改善不良姿勢並小心跌倒， ... 到大量疲勞，而彎腰提重物更讓壓力瞬間飆高，時常成為腰椎受傷主因。

#76. 5項運動幫助提升好膽固醇，不到30分鐘等於白做 - 天下雜誌

游泳也是降低血脂肪、膽固醇很好的運動。如果你本身有骨骼關節方面的問題，譬如有膝關節退化、軟骨受傷等狀況，就很適合以游泳來當成主要的 ...

#77. 醫揭「三類人」正當理由不過年大掃除！ 她家務過勞一彎腰竟 ...

第四平時「彎曲腰部」加上長時間洗碗、清潔廁所，就能感受到大量疲勞，而彎腰提重物更讓壓力瞬間飆高，時常成為腰椎受傷主因。醫師建議，若膝蓋正常， ...

#78. 為什麼膝蓋扭傷後，一直卡卡的？（角度受限或突然卡住適用）

膝蓋受傷 後，不論是韌帶斷裂、半月板破裂、半月板移位、周圍韌帶拉傷或是手術修補十字韌帶、半月板…等，常常會伴隨膝關節不順暢、一直有卡卡的感覺，甚至有時後還會 ...

#79. 許聖梅爆「軟骨碎兩半」送醫！躺床傷況照曝：朋友全跑了

原本開心收工，提著大包小包，然後一個跌倒，膝蓋直接撞擊地面，軟骨碎成 ... 雖然這次的受傷，對許聖梅來說很折磨，但也只能選擇接受，「骨折真是老 ...

#80. 不想談戀愛!!!｜方格子vocus

「我爸受傷了！」我緊張地說 ... 這次我來不及閃跌倒了， 裁判吹哨暫停「十班九號出局」 - 大家馬上跑過來圍著我， 我看向著地的左膝蓋擦傷了，

#81. 奇蹟 - Google 圖書結果

o o ! o 0 0 o 范哲睿瞄了,立刻起身讓座「女孩子腳受傷怎麼能站著,快坐下。 ... 「我沒有」白宗易抗辯事發當時大家都專心做實驗注意到這個同學時已經跌倒在地上, ...

#82. 體態平衡與疼痛的根源 - Google 圖書結果

然而在他的成長過程中,經常在運動時容易跌倒受傷,運動後足部和膝蓋都會發生疼痛,使Owen媽媽常常不允許他參加運動以避免受傷。 Owen就診做體態和足態檢查, ...

#83. 有情人間：不遺忘的溫柔書寫 - 第 187 頁 - Google 圖書結果

母親會為受傷的我泡一壺茶,為我耐心解說綠茶、紅茶、烏龍茶是年輕時面對孤絕背棄 ... 美醜沒關係,但學會大隊接力賽跑,我不小心跌倒傷了膝蓋,她幫我敷藥時,邊叨唸邊心疼地.

#84. 主播台下的好球帶人生 - 第 100 頁 - Google 圖書結果

至於漢伯琳,她根本不敢相信當她抵達終點 0 「除了意志力和我受傷的右膝蓋之外,唯一支持我繼續跑向終點完成比賽的力觀眾、一張已經準備好的輪椅,還有漢伯琳溫暖的擁抱。

#85. 慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力

第五章零基礎、不受傷的肌力訓練 5-1 運動那麼多,哪一種真能對抗肌少症?七十六歲的林鐘素和許多老人家 ... 也有人說,醫生說膝蓋省著點用,所以盡可能不要運動到膝蓋。

#86. 新雅兒童成長故事-單車王子怎麽啦？ - 第 72 頁 - Google 圖書結果

不得了呀,他的一個膝蓋流着血! ... 「他一定是重重跌倒了,傷得這麼厲害! ... 班主任陳老師來了,看到王子奇的受傷情況,估計他沒有辦法自己走去醫療室,於是通知醫療室林 ...

#87. 解惑. 三, 人生智慧與修養篇 - Google 圖書結果

上人說怎麼沒有你有沒有受傷?孩子再回答我沒有跌倒啊!上人不解地問那為什麼你的牛仔褲膝蓋破了一個洞?樂觀面對困頓環境這時孩子的父親很不好意思地說現在的年輕人就是 ...

#88. 運動功能修復全書: 喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力，全方位疼痛自救書！92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練

很多人以為受傷就是發炎,發炎只要休息就會好,於是就癡癡的等著。 ... 就算等到天荒地老也不見起色;與其這樣等著,不如好好復健,好好鍛鍊,從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。

#89. 時隔五年再看魏秋月，退役嫁給袁靈犀，才是她最好的選擇

再加上當時國家隊的二傳手馮坤狀態受傷病的影響始終反反複複，因此她就這樣順利 ... 魏秋月的職業生涯從來沒有一帆風順，一直在重複著跌倒在爬起這個 ...