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食欲がないお子さまや風邪っぴきのお子さまに、すりおろしたじゃがいもを食事に取り入れてみませんか？
主成分がでんぷんのじゃがいもは加熱するととろみアップ！
これ一品で栄養満点、食事が摂れないときに食べやすく身体に優しいレシピです☆
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【トロ〜リねばねば食べやすい 納豆じゃがとろ煮】
材料
・じゃがいも 中1個（100g）
・和風だし 150cc
・ほうれん草 20g *茹でてみじん切り
・にんじん 20g *茹でてみじん切り
・ひきわり納豆
作り方
1. じゃがいもをする。
2. 鍋に、材料をすべて入れ、とろみがつくまで煮る。
対象
離乳食中期（7~8か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。
保存
冷蔵保存で3日、冷凍保存で2週間程度、保存可能です。
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身体に優しくて美味しいカシューナッツマヨネーズです。
普通のマヨネーズよりも美味しいので、
ヴィーガンではない方も美味しく召し上がって頂けるレシピになっています。
〜カシューナッツマヨネーズ〜
カシューナッツ 140g
オリーブオイル 大さじ2
アップルサイダービネガー 大さじ2
メイプルシロップ 小さじ1
ブラックソルト 小さじ2/3
水 60ml
カシューナッツは2〜4時間浸水させておく。
よく洗って水気を切ったらブレンダーに他の材料と
一緒に入れて滑らかになるまで攪拌する。
ブレンダーはハイスピードブレンダーを使うのがおすすめです。
私はバイタミックスを使っています。
ゆっくりつまみをまわして10まであげたら、
ハイスピードにして1分ほど回して下さい。
使わせて頂いた動画内の楽曲
https://dova-s.jp
フリーBGM「Daytime Radio」by shimtone
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#ヴィーガンレシピ #カシューナッツマヨネーズ #身体に優しいレシピ
めだま食堂 ソイフリーマヨ
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レシピは詳細をご覧ください☆
食欲がないお子さまや風邪っぴきのお子さまに、すりおろしたじゃがいもを食事に取り入れてみませんか？
主成分がでんぷんのじゃがいもは加熱するととろみアップ！
これ一品で栄養満点、食事が摂れないときに食べやすく身体に優しいレシピです☆
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【トロ〜リねばねば食べやすい 納豆じゃがとろ煮】
材料
・じゃがいも 中1個（100g）
・和風だし 150cc
・ほうれん草 20g *茹でてみじん切り
・にんじん 20g *茹でてみじん切り
・ひきわり納豆
作り方
1. じゃがいもをする。
2. 鍋に、材料をすべて入れ、とろみがつくまで煮る。
対象
離乳食中期（7~8か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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