這篇認真投稿 #靠北瑜伽381
大家一直點「火鍋店樓上空中的天后主任」的檯,那只好獻上天后碎碎念囉🤪
關於 #靠北瑜珈367
火鍋店樓上空中的天后主任表示:
不是師資班開得太多,是天后主任本來就沒有耐性,天生長的一副不耐煩的臉。口氣也不是很好可能是胃食道逆流有口臭😂😂
學生幫天后主任統計過:指導第一次很溫柔,指導第二次還算溫柔,第三次還不會,瞬間變得很激動😱😱😱(新生可能會嚇到,久了就習慣😂😂😂,有時候還當耳邊風🤪🤪)
關於 #靠北瑜珈367
火鍋店樓上空中的天后主任表示:
對她熟悉的學生就嘻嘻哈哈,這是人之常情吧🙇♀️。學生跟了2年、1年、半年,能不熟嗎?他們都是「認真學空瑜」固定長期跟課的學生,不是花錢來「拱女神的粉絲」的,所以對他們都非常嚴格要求與鍛鍊💪💪💪。只是有新生插班時,會配合新生程度降低難度,所以舊生覺得都會特別輕鬆上手。
關於 #靠北瑜珈367
火鍋店樓上空中的天后主任表示:
不是很理解她「獨特的指令」的學生,她會特別緊張的關注(一專注臉就特別臭應該很正常吧😂),因為花式空瑜比基礎空瑜更加危險,要確保新生能把每個動作做確實路線都走對,天后主任寧可你內心受傷💔也不想讓你身體受傷🙏
(空瑜老師的終極任務就是讓學生安全的下課)
關於 #靠北瑜珈367
火鍋店樓上空中的天后主任表示:
她也不是「有天生空瑜智慧的」,她也是一步一腳印練出來的,遇到容易空中迷路或用蠻力的學生,都希望學生能冷靜思考再動作,這樣可以省力又輕巧的完成。那些跟課很久的學姊們都是這樣被盯(罵)出來的。
火鍋店樓上空中的天后主任為大家分享:
曾經因為不夠謹慎大意而慘摔的影片,讓你知道一個慘摔過又爬起來的人,爲什麼會嚴謹的教學。
https://fb.watch/2CvLPOuNtq/
嚴格就這是我的教學風格
#給想來上「火鍋店樓上空中的天后主任」的課,然後 #還在考慮的朋友們!
因為天后主任的教學會鼓勵學生自我突破,除非是會受傷的狀況,不然一點痛或累,只要在安全的狀況下都是會鼓勵學生克服的,這樣才會讓心靈強大,身體進步!🧘♀️( #以上風格學生說是嚴格)
所以就是~空中瑜珈的練習
1、需要很多核心
2、需要很多手臂的力量
3、需要很多手指抓握力
4、需要腿部的力量
5、需要適度的柔軟度
這些都是可以經由 #不間斷的練習 而進步的,天后主任剛開始也很無力!💪💪💪所以會嚴格的訓練學生!
6、掛布肯定會讓你全身各種部位產生「痛」,並且可能烏青!
#不是因為厲害才練空瑜
#因為練習空瑜才變厲害
——————————————————🙏
關於 #靠北瑜伽369
火鍋店的樓上的空中~聽說之前被孕婦客訴過
其實不是孕婦也不是產婦,是哺乳7個月的媽媽,在課前量掛布高度的時候,因為她媽媽手無法撐布,所以自行宣布下課,火鍋店也沒有為難她立馬退費。
媽媽進教室時一直強調她哺乳7個月,完全沒有說他有媽媽手(如果有說就會勸他不要上課,專業的老師應該都知道要勸受傷的學生休息吧!)
客訴事件文🔗
https://www.facebook.com/515320138661202/posts/1497052633821276/?d=n
————————————以上報告完畢
話說~空中主任其實也不是什麼名師名人,只是一個以分享初衷的老師而已!
謝謝大家的熱情關注與指教🙏
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小遊記 9.22- 29
昨晚在台灣本島上空盤旋2小時後終於下飛機。 每次盤旋流都超搖,而且還剛好在看TinTin冒險,又晃又搖完全就是身歷其境,邊看電影腦裡邊罵桃機的發展速度,不想讓自己太閒太擔心又邊玩Trivia,窗外除了本班機的機翼閃燈外可以看到其他架飛機燈也閃來閃去的在我們附近繞,我好緊張啊啊啊
這次臨時計劃立馬出發的新爪行圓滿結束。新加坡就不用說了,除了該吃的該看的該玩的外還吸了一堆灰。什麼朋友都沒見搜哩,時間太短又霧茫茫就默默的來走了。
這次行程的重點:爪哇
適合愛以探險來燃燒生命的人們。
本來只有針對婆羅浮屠 Borobudur 這個光聽起來就很威的大乘遺蹟,排行程時發現這裡還有印度教的Prambanan Temple跟全印尼最古老神秘不知是蓋來幹嘛的Ratu Boko 遺蹟可以看。再聲明一次,吳哥窟不在這噢它在柬埔寨 (這裡比吳哥窟更早建立,哪裡不同這裡就Bj4了)。實際到了婆羅浮屠攻頂時,我必須承認有錯愕,繞了兩圈竟然找不到大佛!! 只看到兩小尊外露塔外,花了些時間去接受原來就是他們,照騙啊(Argghhhhh 我滿心期待是個「大」佛頂立的景象啊! 完全是照相技術跟周景讓一切都變大了..)。講到變大,這裡的太陽很大顆(圖、在前往機場的路上)。 關於大太陽在佛旁的這一個部分本來還以為是合成,完全顛覆我對一般風景照的判斷力啊,那麼大顆的夕陽或日出沒想到是真的,而大佛原來是小佛。但整個藍綠紅黄不斷在變化的天地景再搭上數大就是美的座塔,其實size在眼裡也就沒這麼重要了。
爪哇朝聖完,就是 adventure 部分!
其實這回除了Jomblang Caving外,這兒也有其他不同的cave活動可以玩,waterfall、cave rafting 都有, 還就在海邊!從Semanu 往西南走有很多海灘都有自己的特有活動,也可以驅車自由探索無人海灘。 這次沒有租車自己開,時間太短怕迷路,不然實在太多事可以做了!如果不是這麼想吃螃蟹跟坐cylon(在環球影城),真應該全程待在Jawa 的哪!題外話,Cylon上看黃昏超棒各種角度自己還不用動!不怕坐雲霄飛車的朋友一定要試試!
Share 一些know-how:
A、飛機搭到 Yogyakarta(JOG), Jawa(時差:-1)。 從台灣出發亞航有直飛但飛行時間比較久也較貴,建議新加坡轉還可以順便吃喝。
B、婆羅浮屠遺跡/ 住宿 Borobudur可以參考 Hotel Manohara。Borobudur Temple 一般開放時間是0600-1700,住宿有送門票。這間還享有提早4:30進去看日出和日落最晚18:20再離開的 privilege,這兩種票另外賣,in-house guest gets better price。建議 join Sunrise,Sunset 就不必了,大家都愛拖著不走,警衛們又很和善,所以時間都是夠看到sunset 完的。Agoda 這間都滿房,所以請用官網 (http://manoharaborobudur.com/),但也有可能是我太晚訂,還是前一天才接到電話他們剛好有間Twin空出來才剛好補上,耶比。
C、Prambanan Temple 和 Ratu Boko 這兩個點很近,也比較靠近機場,安排上可以一起考慮。我滿心要看 Ratu Boko的 Sunset,但實際上沒來得及看到,倒是在Prambanan看了夕陽; 在 Ratu Boko 看了月亮。一樣都很stunning 沒!有!關!係! Ratu Boko 的單薄激發我隔壁旅伴的怒氣(他完全不懂這裡完全就是serenity的最高境界! ),直到發現門票含晚餐,不但吃到有點誇張好吃的印尼炒飯(依他吃印尼炒飯的豐富經驗,此飯為神炒等級!)還加上cheese shreds 的香蕉甜品以及兩杯有水準的咖啡,馬上釋懷說明天還可以再來嗎。
D、Jomblang caving 大推。這應該算是我對於整個旅程最期待的部分!就是這個光!一天只收一批客人,10點前需到達caving 出發地集合,須在正午左右抵達山洞深處,時間夠精確就可剛好看到叢叢光束從正頭前灑下!洞口處有茂密的葉叢所以會有些許落葉跟著光一起緩緩飄落,完全就是仙境裡才會出現的神畫面啊…...。 在一開始洞只有透光還沒有光束時整個畫面照起來是黑白的,我之前網路看別人的照片時心裡還默默想這照片改成黑白是有比較漂亮嗎。
垂吊完全是人力操作,上下都是,垂吊高度60米深,大概七八個人拉,畫面裡人跟牛一樣拉著繩子往反方向使力走,兩位兩位上下,因為我衝第一位下完全不曉得是人力拉,等到回程要上去前才知道,大約20幾位客人,我們算是最後上去的,上拉時還稍微中間停了一下在那晃!媽啊超驚悚的啊好怕他們拉到最後沒力拉不動啊!(這時隔壁已呈現情緒潰堤狀態.. )
這活動收費價格不一,若有 budget,且不想被賺太多,不建議TripAdvisor裡所提供的活動專門聯絡人,也不建議飯店的旅遊服務,請善用你的司機。Jomblang caving 離 Yogyakarta (市區)大概車程兩個多小時,先租好車(含司機),再跟他談去哪以及收費,他們大部份以Hour計費,也可以跟司機直接談地點,這都會比你參加 trip/tour 含交通便宜非常多。
E. 關於交通這件事/ Google Map 所預估的車程跟實際行駛會差至少1/3-1/2的時間。實際會多花很多時間在交通上噢!
以上小小記錄分享給有興趣前往的人們。
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