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澳洲嚴守邊界的防疫措施遭Delta病毒攻破，確診病例數與死亡人數再創新高。但目前澳洲16歲以上完全接種的比例只有36%，距離經濟重啟計畫的門檻七成到八成的接種率有一大段距離。澳洲當地生產的阿斯特捷利康疫苗供應穩定，卻因為罕見卻被過度放大的血栓病例，導致許多澳洲人不願意接種。
總理莫里森只好向國際求援，接連從波蘭、新加坡以及英國，以先借後還的方式取得550萬劑輝瑞疫苗，對抗新冠病毒。
【科技】藍牙都可以聽無損CD音質！Qualcomm發布aptX Lossless技術
隨住Apple Music、Amazon Music、KKBOX相繼推出無損音質串流服務，為咗令藍牙耳機用戶都可以享受埋一份，Qualcomm近日推出全新編碼技術aptX Lossless，傳輸速率比目前公認最強大嘅Sony LDAC（990kbps）更高，能更精確傳輸CD音質（16bit/44.1kHz）音樂。
#Qualcomm #aptXLossless #藍牙
運動前後飲食💪🏻double燒脂🔥
東京奧運落幕，但運動風氣仍盛行🩱👍🏻
我也贊成做一些輕量運動如瑜伽、快步行、游泳，促進血液循環、提升代謝、增加肌肉量等。
不過別以為空腹運動、運動後完全不進食，能幫助燒脂，其實反會因身體能量不足而無法燃燒脂肪，更會消耗肌肉！😩
運動前1-2小時應攝取優質蛋白質🍳，提供足夠氨基酸來合成肌肉；
運動後進食碳水化合物，則有助肌肉內的糖原（glycogen）的合成，更有效和迅速地修復肌肉，例如可在運動後吃有機燕麥片配烚雞蛋。
有研究💻發現，中強度運動及一小時持續性帶氧運動後三小時內，攝取優質蛋白質，能顯著增加氨基酸進入細胞的速率，而蛋白質合成速率比沒有運動時平均增加約一倍。
大家做運動前後正確飲食，肌肉鍛練得更好、身體自身代謝亦更快。😁💪🏻
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#運動 #飲食 #優貝蛋白質 #肌肉 #代謝 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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大家記得like我的各個channel啦😁
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