孩子常對媽咪說:
「麻麻肚子好大!麻麻屁股好大!」
聽起來讓人感覺好笑又好氣!
再不好好檢討一下怎麼行!!
但即便我變瘦了 !身體脂肪的分佈還是很不均勻!
「肚子凸、屁股大」一直都是我最在意的問題!
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同時也有92部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎? 自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這...
長期腰酸 在 Yiling Chang 以琳老師 Facebook 的最讚貼文
【#深夜故事】
“接下來只會更老而已,為什麼不?”
我阿嬤年輕時家裡很窮,為了拉拔六個孩子長大,菜能自己種就自己種,甚至連雞鴨都自己養,還要去菜市場撿攤販不要的菜葉回來加飯;
這個極度節儉的習慣甚至到孩子都長大、經濟條件變好之後都改不掉;
連帶阿嬤去吃好的餐廳都要跟她說是免費的,不然阿嬤吃得不安心。
因為阿嬤覺得“太浪費錢了”“這樣不值得”“寧可省點錢存下來”......然後時間匆匆飛逝,幾十年過去了。
所以到現在已經高齡八十幾,#一輩子都沒有真的放心享受過。
雖然節儉是美德,但你真的覺得「你不值得好好體驗這個人生嗎?」
現在的時代條件已經跟以前不同,省下來的一塊錢,永遠都只是一塊錢。
別忘了,我們努力工作賺錢,都是為了讓自己與身邊重要的人過上更好的生活,千萬不要為了省小錢,而犧牲了基本的生活品質;
如果你還年輕,或正值壯年,何不拿錢來投資自己?無論是理財、精進技能、體驗新事物,都能讓自己擴大視野與思維,甚至成為一個更有價值的人。
所以,如果想嚐看看比雞腿便當還貴的飲料,就嚐看看吧!
別只省下幾十塊,卻在心裡留下一個缺憾。
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別只省下兩三千,卻讓自己長期腰酸背痛,甚至無法發揮全力而錯失升遷機會。
如果想學某個你很有興趣的技能,就去學吧!
別為了省下這一次的一兩萬,而錯失了讓自己能用興趣吃飯的機會,說不定賺回來的錢是你省下來的百倍。
「這輩子最大的支出,並不是你買過最貴的東西,而是你為了節省而犧牲掉的寶貴機會與生活品質」
這些並不是奢侈,而是因為 #你值得對自己更好✨✨
反正接下來只會更老而已,為什麼不?
祝福各位天天都成為比昨天更好的自己,我們一起努力吧!
晚安🌸🌸🌸
#雞湯以琳
#貼文回顧
長期腰酸 在 Hero!渝柔 Facebook 的精選貼文
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裡面最喜歡精油油壓按摩的部分
光是聞到精油就很舒壓🥰🥰😘
加上揉、壓、按、推的專業手技,我的肌肉終於得到救贖了❤️
喔對!頭部刮療我也很推,原本的頭脹沈重感都有消除,超級舒服啦~
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長期腰酸 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎?
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下,也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子,
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛,然後常常要吃很多的胃藥,感冒藥咳嗽藥。
可是呢,我發現要平衡自律神經,提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮,甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
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每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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心呼吸
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長期腰酸 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#感統玩具 #新生兒黃金成長期 #超詳細說明
茜茜上次介紹了0到6個月五感玩具的詳細解說,馬上就收到各種私訊來問什麼時候會有下集😂
如同茜茜之前所說的,茜茜家對於玩玩具這件事情,不只不會阻止,甚至非常鼓勵他們玩玩具,也因為家裡有各種玩具,老實說我們家大寶跟二寶幾乎不會吵著要看電視,因為玩具太多早就分散了他們對於電視的吸引力😉
6到12個月的寶寶開始會爬、會坐,甚至發展的比較快的寶寶已經開始學站、學走了!
這時候的寶寶對於精細動作發展就很重要,手手開始會抓東西,開始對於聲音很敏感,也相對聽得懂一些單字跟情緒表達。
像茜茜今天看到星星咬電線,一個悶聲,星星就知道自己做錯馬上哭給妳看😅
所以這時候對於玩具的需求就會開始找一些對於精細動作訓練的感統玩具,也會找一些聲音表現比較突出,或是會發出聲音的兒童布書,這些都有助於6到12個月這個階段的寶寶!
想知道星星這時候都在玩什麼感統玩具的,千萬不能錯過這集!
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長期腰酸 在 長期腰酸背痛- How Fitness Studio(豪健康運動工作室) 的推薦與評價
長期腰酸 背痛,苦求無門? 5+1核心訓練,4小時,肯定不虛此行! ... <看更多>