續上篇名古屋路跑報名文(傳送門放留言處),從11月展開了如火如荼的訓練計劃。
晨練:
我們早上一起載孩子出門送托,然後將西喜丟在公園練跑,她就自己走回家吃早餐。
因為早上有時候送完孩子都太太陽了,或者上午要工作要趕放棄,甚至還在睡沒上我的車,剛好此時我們決定提早在五點左右接軟Q下學放電,此計畫在二周後改為傍晚執行。
(執行次數:3次)
傍晚練:一起出門接孩子前往附近的公園,媽媽練跑孩子放電,我在旁照看全局。
周末不明原因沒排練習,鑑色工作室開了預約後只剩三天能跑,有時開直播太忙沒跑,鄰居忙不過來去幫忙顧雙槍俠也沒跑,我不在沒人顧孩子也沒辦法跑。有時候媽媽忙自己的,只有我載著孩子去放電,放到懷疑人生。
(執行次數最多,5~6次?)
最近物資忽然就寄到了,幾乎兩周沒練情況下早就埋了這件事,看見號碼牌與T恤放在客廳,才感覺10K近在眼前。
「你明天要跑嗎?」我忍不住問,週五我顧兩孩睡覺,結果她追求自由到天亮,完全就是委靡狀態。
「呵呵....」西喜笑而不答。
隔天早上起床看到完賽文,說實話非常意外,也非常感動,雖然沒多久她買了早餐回家,吃完就飄進房間,到現在還沒醒來,放我一邊趕稿,一邊被兩孩轟炸,感動程度直線下降中。
但感覺老婆每天都進步0.1%,從工作與育兒當中漸漸行有餘力,對工作全力以赴,對孩子已經駕輕就熟,沒有輸給了生活,還能擠出能量,去把完賽獎牌拿回家。
一定是被我的柔術雙金牌刺激的哇哈哈哈哈!!!
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🔔開課時間:2017/11/2~2018/1/25 (每週四) 19:30~21:30
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🔔課程特色與目標:
1. 半馬挑戰班,針對有初階路跑經驗(5~10K),想要跑力進階,從肌力、配速、節奏強化,以半馬完賽或是跑進2小時30分為目標
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2017/11/7~2018/1/23 (每週二) 19:30~21:30 共計12堂
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【每週一問】你為何而開始跑步?又是什麼讓你繼續跑下去?
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遙想小編當年開始跑步時,馬拉松風氣並沒有像現在這般興盛,僅僅是為了減去自己的腰圍以及大腿的脂肪,於是大學時期天天穿著運動服和跑鞋上課,下課直接去健身房報到。也因為一週四天的訓練計劃並搭配重訓,減脂有成。喜歡流汗舒壓的感覺,更怕脂肪纏身,便一直將跑步的習慣維繫至今。
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