ถ้าเราเห็นภาพในฝันของเราชัด ฝันนั้นจะเป็นจริง
.
Pain ของบุศ คือ เด็กไม่มีความมั่นใจ ไม่กล้าพูดในที่สาธารณะ และคิดว่า ไม่มีใครอยากคบ
.
บุศเคยเป็นคนที่จับไมค์แล้วมือสั่น
ไม่มีความมั่นใจเลย
พูดหน้าห้องเรียนไม่ได้ด้วยซ้ำ
.
ทำให้บุศ อยากแก้ปมนั้น บุศจึงวาดภาพตัวเอง
โดยจำภาพครูเงาะ ยืนบนเวที Ted talk
แล้ว จินตนาการเป็นตัวเองแทน ในทุกๆเช้า ของทุกวัน
.
จนกระทั่งอยู่ๆ วันนึง ก็ มี ทีมงาน Fittalk ติดต่อมา บุศได้พูดบนเวที 2000 คน.... ได้อย่างมั่นใจและราบรื่น
.
สิ่งที่บุศอยากบอกคือ
ทุกคนมี ปัญหาหมด อย่าโฟกัสที่ปัญหา
แต่โฟกัสที่สิ่งที่เราอยากได้ อยากเป็นแทน
ตั้งเป้าหมาย
แล้วเชื่อ ว่าเราจะทำได้
โดยจินตนาการภาพนั้นให้ชัดที่สุด ให้คิดว่าเราเป็นแบบนั้นแล้ว
และ ไม่พูดคำว่า ไม่... , จะ...
เช่น ถ้าไม่อยากอ้วน ให้วาดภาพตัวเองที่หุ่นดี หรือ เอาหัวตัวเองไปวางบนหุ่น idol เราเลยย
อย่าพูดว่าไม่อยากอ้วน หรือ อยากพูดว่า ฉันจะหุ่นดี
แต่ให้พูดว่า ฉันหุ่นดี
.
การพูดซ้ำๆจะไป ปลุกจิตใต้สำนึก และ ทำให้การกระทำเราตอบสนองความเชื่อนั้นแล้ว เราจะได้มาในที่สุด
.
เมื่อบุศเชื่อว่าบุศพูดบนเวที Ted talk บุศก็พยายาม เรียน (บุศลงเรียนคอร์สครูเงาะด้วยค่ะ😊)บุศ ฝึกพูด ทุกวันทุกโอกาส ยอมรับทุกคำติชม และพัฒนาอย่างต่อเนื่อง จนกระทั่งบุศพูดได้จริงในที่สุด และ มีเสียงบอกว่าบุศ เป็น Highlight ของงานด้วยค่ะ
.
ไม่มีอะไรสุขไปกว่าเราทำได้ดั่งฝันของเราแล้ว
กล้าที่จะฝัน เชื่อว่าเราทำได้ ลงมือทำ แล้วเราจะได้มาในที่สุด
ขอให้ทุกคนมีความสุขนะคะ
.
#ครูบุศเจ้าตำรับfoodcombination
#healthylivingbybud
ขอบคุณรีวิวจาก คุณบุศนะคะ
คอร์สออนไลน์ Professional Public Speaking
สอบถามได้ที่ Line@:@wisdomme
โทร : 080-2656266 , 099-7979615
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「foodcombination」的推薦目錄:
- 關於foodcombination 在 ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ Facebook 的精選貼文
- 關於foodcombination 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
- 關於foodcombination 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
- 關於foodcombination 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於foodcombination 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於foodcombination 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於foodcombination 在 #foodcombination - YouTube 的評價
- 關於foodcombination 在 BeeWild Mountain Honey - 首页| Facebook 的評價
- 關於foodcombination 在 Roy A Steinberg on Instagram: “Great #foodcombination ... 的評價
- 關於foodcombination 在 Inference on Complex Classes in Protege - rdf - Stack Overflow 的評價
foodcombination 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
06/02/2564
Let food be thy medicine and medicine be thy food.
ช่วงนี้อินสลัดผัก ก็จะเห็นบ่อยหน่อยนะงับ 🥗 เสริฟพร้อมโปรตีนจาก อกไก่กระต๊าก 🐔 ทานคู่คาร์บ Low Gi คือ มันม่วง และ มันส้ม 🍠
วันก่อนมีน้องคนนึง dm ถามว่า ยังทำ IF อยู่มั้ย? เปิดปีมาก็ไม่ได้ทำเลยค่ะ 😆 จริงๆไม่ได้ตั้งใจเลิกทำ แต่ ลค เยอะ บวก ทำอะไรหลายอย่างเพิ่ม เวลาการทานเลยรวนๆ
แต่ที่พยายามทำให้ได้ตลอด คือ การทานแบบ #FoodCombination ส่วนตัวรู้สึกเออ, ทานแบบนี้แล้วมันดีต่อระบบเรามากขึ้น ก็ยังไม่แม่นทุกมื้อหรอก ค่อยๆปรับให้ชิน 😄
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #eathealthy #healthyfood #eatclean #eatcleansharing #อาหารคลีน #มื้อเช้า #อาหารเช้า #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #คลีนสายกลาง #คลีนฟู้ด #คลีนไม่เครียด #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #foodcombining #food #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง
foodcombination 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
#มังสวิรัติ 🙂
ยังอยู่กับ IF18/6 เหมือนเดิม เข้าวันที่ 3 แล้ว เพิ่มเติม ใช้ โหมด #CarbCycling & #FoodCombination เข้ามาร่วมด้วย
วันนี้ทำเมนู “ผัดผักรวมเทมเป้พริกไทยดำ” (แบ่งทาน 2 มื้อ)
วัตถุดิบรูปอยู่ในคอมเม้นนะคะ
🥜 Legumi Tempeh เทมเป้สด ห่อด้วยใบตองดีงาม ชอบไรแบบนี้มาก ดูเนเชอรัลดี
🥦 สารพัดผัก
🥚 ไข่ 2 ฟอง
🌶 พริกแห้ง / มีพริกไทยป่นตอนผัดนิดหน่อย
🍯 Raiwan น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1/2 ช้อนชา
🦪 101plus ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ และ ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ สูตร LS
🧄 Flying Goose Thailand ซอสพริกไทยดำ อันนี้รสจัดจ้าน เข้มข้นดีนะ คนทานเผ็ดไม่ได้ ใส่น้อยๆได้รสชาติกำลังดีค่ะ
🫒 Bertolli Thailand สเปรย์น้ำมันมะกอก
🍀 ฉีดสเปรย์น้ำมันมะกอกฟืดนึง บีบซอสพริกไทยดำ แล้วตามด้วย เทมเป้ ผัดคลุกไปมาให้ซอสเข้าเนื้อ แล้วตักพัก .
🍀 เช็ดกระทะหน่อย แล้วสเปรย์อีกฟืด ตอกไข่ลงไป ขยี้พอประมาณ แล้วตักพัก
🍀 เช็ดอีกรอบ สเปรย์อีกที ใส่พริกแห้ง ตามด้วย ซอสหอยนางรม ผัดวนๆหนึ่งแปป แล้ว เทผักทั้งหมดลงไป ตามด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ผัดอีกที แล้วใส่ไข่ขยี้ที่ทำไว้ ตามด้วย เทมเป้ที่ปรุงเสร็จแล้ว คลุกแปปนึง แล้ว เสริฟฟฟฟ 🥘
🍀 ที่เอาเทมเป้กับไข่แยกออกมาก่อน เพราะกลัวเนื้อจะเละเกินไป อยากได้เทกเจอร์ตอนเคี้ยวหนุบๆ 😄
💚 ขอให้เป็นวันพระไทยที่สดใส เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ที่สดชื่น และ เป็นสิ้นเดือนที่สุขใจ นะค้าาาา 😘
#เฮลตี้สร้างภาพ #tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #ครัวเฮลตี้มั่วๆสไตล์ฑิปซี่ #cookingbytipsy #cooking #cleanfood #eatclean #อาหารคลีน #กินคลีน #ลดความอ้วน #intermittentfasting #fasting #If
foodcombination 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
foodcombination 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
foodcombination 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
foodcombination 在 BeeWild Mountain Honey - 首页| Facebook 的推薦與評價
BeeWild Mountain Honey introducing sidr beri small honey packaging. STAY SWEET - STAY WILD #HoneyLemonade #beewild #honey #FoodCombination ... ... <看更多>
foodcombination 在 Roy A Steinberg on Instagram: “Great #foodcombination ... 的推薦與評價
Dec 27, 2019 - 139 Likes, 6 Comments - Roy A Steinberg (@roy__steinberg) on Instagram: “Great #foodcombination #toast #bruchetta with #gorgonzola ... ... <看更多>
foodcombination 在 #foodcombination - YouTube 的推薦與評價
5 Wrong Food Combinations We Eat Daily | 5 Food Combinations that You Must Avoid · 5 Deadly Food Combination Affect Your Digestion | Fat Burning Foods | Healthy ... ... <看更多>