Chapters continued....
Chapter 7. (中文翻譯在下面)
To me, another form of Self Love is also levelling up yourself and bettering yourself in all aspects throughout time. Which is why every year I set small and big goals for myself to accomplish....for example, like learning one new instrument each year, or accomplishing a brand new fitness goal. I always feel like room for improvement always exists, it doesn’t matter what pace you go at...just go at your own comfortable pace.....but never let yourself have the mindset where you think “you’re the best”, because that will only stop you from improving. What you gain from levelling yourself up will always stay with you, and make you a better person, and no one can steal that away from you. So level yourself up now! 😝🤟🏻🌈
.
對我來說,增值自己是另一種Self Love的形式。所以每一年我都會給自己定一些大和小的目標,例如每年學一個新樂器.....或者練馬甲線。我常常覺得任何時候都”還會”有「進步的空間」,進步的速度不重要,只要你努力,就隨著自己舒服的速度就可以了,但永遠不要讓自已有一個「我已經超好」的心態,這樣只會讓你停下來不再進步。自己的進步和學到的才能是會跟著我們一輩子,別人拿不走的,所以......讓自己進步起來!耶!💪🏻🌈🥳
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過573的網紅Fingyan Wing,也在其Youtube影片中提到,♡ 訂閱:https://bit.ly/3kavd1Z 期待以久的 LEGO 三角鋼琴 Grand Piano終於在2020年8月份推出啦~ 一推出市面夠被全城瘋搶,好好彩我都搶到一盒~ 對上果次玩LEGO應該只係小學生,今次呢部鋼琴實在太靚忍唔住入手! 我同老公分左2日共十多個小時就完成啦~...
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self-love中文 在 黃之盈心理師的暖心園地 Facebook 的精選貼文
[歐嗨喲~]愛自己的一年365個溫暖練習
#人生依然需要自我安慰
#時時刻刻振奮的必須
這本書透過365個溫暖練習,日日給予自己一句溫馨小語,陪伴自己無極限。作者Troy L. Love是尤瑪諮商中心的臨床主任和創立者,他希望用獨特的手法來協助人們安心探索自己。這本書中,有幾個溫暖小語,讓我感到振奮也暖心!
「每次有人想嚇唬我,只會讓我變得更勇敢」
「忌妒和比較會偷走我們的喜悅。」
「如果你要別人快樂,請練習慈悲心吧!
如果你要自己快樂,也練習慈悲心吧!」
「當你邁向真理前進,心生恐懼是很自然的反應」
「找一個沒去過的地方,盡情的體驗!」
「"不可能"這件事情,拆開就是iam possible 我是可能的」
.
書中的引導小語和心理機轉,都是我們振奮每一天的心靈雞湯。
像是教練提醒我們別氣餒,堅持下去,也像溫泉,進泉時得丟下包袱,洗滌我們這輩子的疲憊和無奈!
#和平國際
博客來網路書店連結:https://www.books.com.tw/products/0010874132
self-love中文 在 Sherri Holley 何利雪莉 Facebook 的最佳貼文
下面有中文👇🏻 #文小長希望讀完
I don’t often tell people this
If you’ve seen my news report
You’d know that I use to be a pro
One of the top in tennis
And yet years later,
Not once have I tried to tell people
Truth be told
For about 10 years of my life
I spent most of my childhood on the court
Regardless of the weather
That’s where I’d spend most of my days
You’d be surprised
The reason why I don’t kiss and tell
Well... is because I took no pleasure
Training was tough
Discipline was harder
But that was nothing compared to my life
For those who know me well
They know I am an optimistic person
But it has taken me a long time to get here
Cause truth be told
I had a very disturbing childhood
I don’t know if it was because of my personality
But for six years, I was severely bullied
Most of the time verbally, but sometimes physically
I tried ever so hard to fit in
But whatever I did,
Nothing seemed to do the trick
I am not proud of my past
Despite the glory and all
I’d rather forget my childhood
I’d rather have amnesia
Anything would be easier than to
Have to go through that torture again
As time has passed
Though some who were horrendous have apologized
Others have never thought of their damage
Overall, there is just more pain than glory
If you know me, you know that I am strong
I am not someone who shows their vulnerability that easily
But for once, I think I owe everyone the truth
Thank you bullies for making me stronger
Because of you, I have learnt that
- Self love is important
- No one is more deadlier than your own mind
- When you stop caring about what other people think about you, life is much more bearable
- A happy day is always a better day
- When I am that much better, one day, you will look up at me
Finally, I would like to thank all the people that have helped me through my dark days, whether it would be friends, family, or loved ones. Thank you for tolerating me with all of your compassion. I am better because of you.
Don’t worry, your kindness will be rewarded when the time comes.
- - - - -
我有件事情很少告訴他人
或許你們看完我的報導後猜到了
曾經 在很久以前 我是個中華隊選手
或許不是最頂尖的 但也有不錯水準
這麼多年來 這麼光榮的事情
我卻一次都不曾告訴他人
老實說
人生中有10年待在網球場上
童年在球場上隨風而去
無論天氣如何
球場幾乎是天天報到的地方
但你萬萬沒想到
之所以不喜歡告訴他人我的這番過去
是因為... 它是痛苦的
訓練當然辛苦 但球員誰不是這樣
年紀輕輕學會自律 當然也是一番挑戰
但這些辛苦沒辦法與我的生活品質比較
那些在生活中與我很親很熟的人
他們都知道我其實蠻樂觀開朗的
但老實說 今天能這樣也是花了很久時間調適的
因為我的童年不堪回首
以前常常聽到是我個性問題
但六年整整 每一天總是要忍受不斷的言語霸凌
有時甚至會有生理上的傷害
即使再怎麼改 再怎麼合群
無論再怎麼努力 很少有愉悅的一天
我對我的未來並不榮耀
即使成績再怎麼揮霍
我寧可忘了這個童年
我寧可失憶
任何事情都比起那個生活好
隨著時間的過去
部分曾對我厭惡之極的霸凌者回頭道歉了
但仍有一些人不認為自己有造成傷害
比較下來 我寧願不想記起這麼多的負面情緒
如果你懂我 你就會知道我很堅強
我並不是一個隨便讓人看到我軟弱一面的人
但事到如今 我覺得我欠大家這回真相
我要感謝當初霸凌我的人
因為你們 我學會
- 怎麼愛自己
- 自己的意識與信念才是最惡毒的敵人
- 當你停止在乎他人時,生活會變得很美好
- 快樂也是一天 難過也是一天 選擇快樂吧
- 當我把自己變得強大時 有一天 你們會低頭
最後,我想感謝人生說陪我經歷風風雨雨與各種黑暗時期的家人/朋友/至親們。因為有你們寬大的包容,才能造就今天的我。因為你們,我變得更好。
有一天,我一定會報答你們這份溫暖
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跟著說明書其實不太難,如果你都想入手但係仲未買到,不如睇下我開箱同製作啦!
真無好靚好靚好靚呀!
字幕打左好耐,希望大家會再睇得易明D!片長左D!多謝收看!
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疫情嚴重令各位咁愛旅遊的香港人短期內都去唔到旅行
其實香港都有好多地方係我地未去過
我呢個行山初哥就今次帶大家點樣十分鐘攻陷玉桂山啦 XD(誤)
石屎中嘅森林都找到一片接近大自然的地方(附航拍片)♡♡♡
不過最近疫情較為嚴重
建議都多留家齊抗疫,BOOKMARK定遲D先去啦!
多謝收看!
#玉桂山 #郊遊 #航拍 #香港旅遊 #行山初哥 #行山 #Hiking
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買樓上車十步曲
簡單十步話俾大家知首置買二手樓有咩留意地方~
希望幫到準備入市的大家!
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仲有疑問或更多我無講過又值得注意嘅地方
歡迎下面留言俾我啦!
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