瘦下來之後 身材變超好 女生看了超羨慕 (#西瓜編) --------------------------------------------- 逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆 htt...

當30分鐘快走漸漸都感覺快成了極限運動，只能搭配游泳才能撫慰那沈甸甸的身軀了。這種最後關鍵時候了要繼續維持運動習慣真的需要好大好大的毅力(和羞恥心)啊～因為真實情況是，嗜睡又嗜吃的雙症頭夾擊下，我根...

連假放完了就是要來運動一下 這幾天大家問的我大概統一回答 Q1.：運動後肚子餓 到底可不可以吃 我自己是沒吃 都等到過一個小時後才進食 如果真的很餓 冰箱一定準備豆漿 早上起床運動後就可以...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦.....我先統一在這分享某些部分吧！ 我三餐真的都照常吃也沒刻意不吃什麼但是.....運動真的非...

（文超～長，慎入） 進入38週 隨時準備去卸貨 待產行李已經準備好了 第一胎就在禾馨生 這一胎也不例外 在禾馨看診、產檢、生孩子⋯ 心臟要夠強大、荷包也要夠深 有好幾次批價繳費的時候 聽到金額我都...

中午吃飯前，先看一下😄 #一周瘦一公斤的方法， 我除了規律運動外， 如果前一周聚會比較多，貪吃了， 我會用改變生活習慣， 一周內就有用， 可以選2-3個執行就可以有成效喔~ 不用挨餓、流汗運動！ 🐶...

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