explore #快走at Facebook. ... 約好要一起健康的除去身上的肥肉，一起運動、騎腳踏車、還有一起快走跟分享健康飲食，瘦身計畫當然不能只有體重減輕，重要的是連體脂也 ... ... <看更多>

前陣子開始去健身房用跑步機快走速度大概是定在6km/hr一週去3~4天每次約30~35分鐘運動前和後都有做些許拉筋動作吃的部份和以前一樣沒變只是快走了2、3 ... ... <看更多>

大家安安， 之前看健康雜誌報導，每天快走一小時的活動量不輸跑步，而且比較不傷膝蓋，適合體重過重的人士。 本肥前年夏天曾經堅持連續快走一小時， ... ... <看更多>