นี่แหละเรื่องที่ทำตลอดในช่วงนี้ ปั่นๆ จักรยาน ไปแทบทุกวัน ไปจนติด เพราะ คิดว่าเป็นกิจกรรมที่ดี ได้ C...

移地訓練第二天安排休息日，整個上午都放空， 下午小奇萊登山健行之後，做了大約3km的夜跑， 目的是要感受下太陽下山之後，在海拔3000m以上跑步的狀況， 從松雪樓慢跑到停車的位置克難關(大風口)換裝再...

Swim 1.9k Bike 90k Run 21k 游泳 放鬆呼吸 騎車 保持平衡 跑步 維持姿態 過日子好像也該如此，學習如何面對討厭的事，與痛苦和平相處，然後繼續往目標前進，展...

ในที่สุด "Venge ViAS" ปั่นเสร็จแล้ว ❤️❤️❤️มันคือใช่! มันคือใช่! มันคือใช่มากมากค้าบบบ!! ทางเรียบดีง...

踢了1.9公里的蛙式上岸，還不會穿卡鞋的騎地獄高溫抽筋90公里腳踏車，下車後復活感恩的跑了21公里，7小時53分鐘曬到了年齡分組第六，真的謝謝大家的幫助與鼓勵，感謝親愛的教練們與隊友們，我要開吃炸雞...

師父英文好棒，還教大家夾縫怎麼拼 nich... 各位聽我說，跟師父學英文絕對錯，會被人家笑啦！ niche 表面字義是夾縫沒錯，小小的夾縫空間，還有普羅旺斯人家牆上常有挖一個洞進去類似壁龕的東西...

【採訪】SPECIALIZED & McLAREN 頂級公路車『 S-WORKS McLAREN TARMAC』 正式在台交車！ http://www.mobile01.com/newsdetail....

- 2020520前夕完成新歡的組裝實在是天註定 完成嘔心瀝血的傑作後整晚睡不著 實在太興奮了 但因為自己親手組車更體認到技師的辛苦 北部看來連續兩週都大雨 還是乖乖等待先別出車 新車雨戰實在太心疼 ...

Its not my day...but I'm not giving up. 4月的台東越來越熱情，鐵人的血也在這個月份沸騰。 普悠瑪鐵人賽參加過3-4次了，今年也不缺席，參加113的賽事，...

這幾年Gravel在台灣興起，這些既保有公路車特徵，卻有能嘗試更有樂趣路段的玩法當然激發大家內心野性的靈魂，也敗Gravel之賜，阿耕工作室更因此多接了好幾個專案是跟Gravel有關！ 今天阿耕和S...