筋トレの用語で結構難しいものや意味がわからないものもありますよね。 ジム等で恥ずかしい思いをしないためにも、筋トレで知っておくべき用語を解説します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目...

山本義徳氏がよく使っている「物理的な刺激」と「化学的な刺激」という言葉。 それぞれどのような意味なのかご存知ですか？ 意味を理解して使い分けることで、より筋肉を発達させることができるかもしれません。 ...

せっかくダイエットをしてもリバウンドをしてしまっては意味がないですよね。 そこで今回は、リバウンドを防ぐための方法を山本義徳氏がお伝えいたします。 チャンネル登録はこちら▼ http://www.y...

「たんぱく質は1回に20g以上摂取しても意味がない」説や、「1回に40g摂取するのがいい」説など、諸説あるたんぱく質の摂取量。今回はEric Helms博士のレビューをもとに「1日の摂取推奨量」「1回...

【山本義徳氏完全プロデュース《EAA9》販売開始！】 山本義徳氏がプロデュースしました《EAA9》が好評発売中！ 山本義徳氏が成分や味にこだわったEAAをぜひお試しください。 初回は4,600円でご購...

バルクアップしてますか？デブ化してませんか？ ①食べまくって、体重を増やすと意味がない よく体を大きくするためにはとにかく食べて、食べて、食べまくるという方法をとる人が多いです。その方法ですと筋肥...

僕の兄のりょうさんが95kgから77kgまで半年かけてダイエットするとのことなので、発破をかける意味でもりょうさんの観察記録を公開していきます。 VOL.1は10/22〜11/2の記録です。 基礎代...

自重筋トレと器具ありの筋トレでよく論争が起きますよね。笑 そもそもこの二つを比べること自体が的外れです。 今回はその理由を解説していきたいと思います。 とみりゅう LINE@ https://sei...

バルクアップ計画〜食事編〜：https://haga-seven.style/archives/1666 ■基本的に食事はクリーンな物を沢山食べる これは過去の経験からたどり着きました。 学生時代...

バルクアップ計画～トレーニング編～：https://haga-seven.style/archives/1785 待ちに待ったバルクアップシーズン。 僕は絞るのは苦手だけど、筋肉増やすのはお任せく...