#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 🔥 肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂 S1: E7】 沒看過這集，別說你知道！😎...

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5/4 Deadlift 340KG shoulder press 120KG 身體有不舒服要趕快看好/處理 才能夠好好的運動/健身 大師兄歸位😄 ————————— #江湖一點訣 #一對一教學 #...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師)陳述:好多謝健心健身,復元計劃第一期已完成了計劃的亜鴻,為何多謝他呢?大家一起睇健心啦。希望啟發到大家健心好處 ------------------------...

每個人都應該做重量訓練 無論男女老幼 只要你能動，就應該進行重量訓練 特別是中老年人 重量訓練的好處非常多 不只是有外型上的改變 重訓不是要變成肌肉猛男或是金剛芭比 而是你讓你往後的人生過得更健康...

香港世界愛笑日 World Laughter Hong Kong 2017 「笑」是世界的共同語言，不分種族，膚色，性別或宗教。「笑」能讓人身心靈健康。而「無理由的笑」能夠令人放鬆減壓，促進生活幸福...

有錄影的好處是隨時可以看自己的動作。有教練的好處是隨時可以發問。 動作不是很好，已詢問過教練，希望可以改得過來~ 自主練習記錄！動作努力朝正確的方向邁進！ 跑課表會被制約然後就進步了！(有這麼簡單？...