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哇嗚～這系列的中階出爐啦～～～打卡打起來💞 記得體力允許，一定要多跳2-3次哦 嘿嘿嘿嘿 本來高階版本！也會用同一首 但我就想改一下哈哈哈（有一咪咪聽膩了 哈哈哈） 期待一下吧💙 - 🌼FB粉專：楊婕...

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過年的飯桌上少不了豐盛的大魚大肉 複雜的調味方式讓熱量也不容小覷 但在料理過程中只要改變一個小動作 就能減少40%的熱量！ 營養師Ricky 和 咪咪教練 一起分享 改良後的三道年菜料理：紅燒獅子頭...