這次到澳洲的首要任務就是救火，雨神要發功了...

最近身體終於好一點，也要重新替自己安排設計減重計劃 有朋友在問，那你要怎麼安排 就像要做菜要先有食材 ，有買房要先存錢一樣 要減重最重要的就是要先暸解自己的基礎代謝 暸解後才能依自己個人的需求...

記得以前每次在看形男大主廚，都會很好奇，裡面的主廚煮出來的東西，真的有那麼好吃嗎？ 這次詹姆士出了自己品牌的詹麵，才上市就獲得「2019百大拌麵12強專業評鑑 特優」 而且老實說以自己同名品牌為主...

這是一個我一直不願意面對的話題 但不說出來也不是辦法 我有故事，你有耳朵聽嗎？...

Learn Fit 瘦身革命 IG：https://www.instagram.com/learnfit.tw/ FB：https://reurl.cc/gvYEd4 瘦身革命連署書：https://...

Can't do Push-Ups or it's just the day you just don't feel like getting down on the floor? I got you...

Learn Fit 瘦身革命 IG：https://www.instagram.com/learnfit.tw/ FB：https://reurl.cc/gvYEd4 瘦身革命連署書：https://...

A 20 minute non-stop muscles and heart rate pumping workout for every intermediate/advanced trainer....

Today I'm not alone. Here with my friends getting down crushing some basic fat burning moves right a...

A complete light & easy workout routine for beginners to strengthen their muscles and to maximize fa...