ボディビル大会に向けた減量を開始して7週目の経過報告動画です。 体重や見た目の変化、印象的な2つの出来事についてのお話と、過去のダイエットで試した方法や失敗談へのご質問に回答させていただきました。 ...

ボディビル大会に向けた減量を開始して6週目の経過報告動画です。 体重の変化と食事の取り方で少し変えたこと、そして体作りのための理想の食事や、ダイエットを成功させるために必要な3つの要素について、僕の個...

ボディビル大会に向けた減量を開始してちょうど1ヶ月の経過報告動画です。 1ヶ月間で落ちた体重や食べていた食事の内容と、その成果を見た目の変化で比較してみました。 そして前回までの動画にいただいた2つの...

本気で身体を大きくしたい人に読んで欲しい記事：https://haga-seven.style/archives/855 最近は本当に便利になりました。 世界中どこに居たって、無料で有益な情報が手に...

緩い減量開始後、８週間を経過。摂取カロリーを極端に落とさず筋肉量も落とさないよう心がけております。 まだまだ全然キツくないです。 摂取カロリー、PFCバランス、この４週間の減量生活を振り返ってみました...

太る原因、スキンケアなど。質問コーナーの回答編です。みなさまありがとうございました！ #ダイエット #トレーニング #美容整体 ★渋谷キュア整体ルーム パーフェクト美容矯正 http://perfe...

お土産紹介。実食レポ。ダイエット、筋トレの間食におすすめ。置き換えにも。ゼロカロリードリンクも。 #プロテイン #ハワイ購入品 #PFCバランス ★過去動画 2018年のジェラートピケ福袋を開封＆レ...

これはメッチャお勧めのお店です！ PFCバランスが考えられたメニューでありながら値段もそこまで高くない！ サプリも充実しているし、本当にトレーニーの満足度は高いと思います！ 紹介しているプロテイ...

PFCバランス的には優秀ですね！ サラダチキンに飽きた時は私はこのささみプロテインバーをよく食べます！ 色んな味があったのでとりあえず全部買ってみました！ 減量には助かる一品ですね！ ■MY...

朝食の中身紹介。トレーニング中、増量、ダイエットなど健康のバランスを考えました。動画に脂質、炭水化物、たんぱく質あります。 #ダイエット #筋トレ #asmr ★過去動画 2018年のジェラートピケ...