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疫情期間,免疫力很重要
隨時隨地調整好體質
薑黃是自然的方式
有助於促進新陳代謝、排便順暢、調整體質、幫助入睡、幫助消化
薑黃的好處多多 大家都知道
但為什麼我選擇竹薑粉之家的薑黃產品呢?
竹薑粉之家的薑黃有添加[黑胡椒],實驗證實薑黃添加黑胡椒可以提升10-20倍的吸收率,高單位[1000毫克]的薑黃
採用的紅薑黃是產於好山好水的台東高山所種植
·薑黃要如何食用❓
一天兩次, 每次1-2錠。
基礎保養:早晚飯後各一錠。
加強保養:早晚飯後各兩錠。
定期的保養我覺得我的代謝能力提升了,平常也比較有精神了
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也比較有精神 在 有妮真好Annie Facebook 的最佳貼文
本身淺眠的我,除了工作壓力、熬夜、作息不正常或者吵雜聲音、光線太亮而無法好好睡覺😪
這樣隔天醒來就跟沒有睡一樣,一整天的精神狀態就不佳。
最近朋友推薦『幫助入睡 』
有芝麻素、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、南非醉茄⋯等,可以讓夜晚睡眠期間好好入睡外,也幫助夜間美肌、深夜滋養,讓你/妳可以輕鬆入睡,一夜好眠到天亮。
黑芝麻多種珍貴的營養成分,100公克平均有維生素E22.69mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg,有助身體抗氧化成分,還有鈣1479mg,是補鈣、預防骨鬆的絕佳選項,而白芝麻油脂含量較高,多屬於健康的不飽和脂肪酸,能補中益氣、滋養五臟、強健筋骨、降低膽固醇等。
色胺酸(tryptophan)是人體八種必須胺基酸的一種,除了扮演重要的蛋白質合成角色,也是血清素、褪黑激素、犬尿氨酸、菸鹼酸合成時重要前驅物質,經由額外補充常被認為能改善憂鬱症及睡眠相關障礙。
色胺酸是人體不能合成的必須胺基酸,需從食物攝取,如果攝取色胺酸不足白天血清素的分泌就會隨之減少,影響與夜晚睡眠有關的荷爾蒙(褪黑激素)的分泌量。
GABA胺基丁酸(米糠發酵萃取物)
GABA是存在於大腦皮質中主要神經傳導物之一,是體內主要抑制神經傳導物,帶來放鬆及冷靜的效果主要作用在海馬迴、下視丘、中樞神經系統。
當神經過度興奮造成緊張、焦慮、憂鬱、失眠等症狀時、GABA能適時調節,使過多興奮的神經細胞安定下來,幫助大腦放鬆,也讓身心狀態更安寧、平和及舒緩。
南非醉茄(又稱印度人蔘)是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物,被歸類為調理素,意謂具有對抗壓力、提升體能及新陳代謝,又被稱為回春藥。
印度人蔘含有多種植物活性成分,包括醉茄內酯、皂苷、生物筧及胺基酸等,調節生理時鐘異常、幫助入睡、消除疲倦⋯等。
這陣子若有難以入睡時,睡前1~3粒,讓我可以一覺好眠到天亮,醒來的時候也比較有精神,一天下來神清氣爽,活力十足。
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看他評價太好,想說先幫你們嘗試一下
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質料超絲滑~柔軟~很舒服
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這件很柔軟,可以當睡衣無誤
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毛衣質料很舒服,沒有扎皮膚的問題
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質料稍微硬一點,手軸支撐重量壓在桌上
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比圍巾還棉柔,摸起來滑滑的~
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#短髮整理電棒教學
夏天到了應該很多人想把頭髮剪短吧!!
剪短真的變得比較清爽,
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也和大家分享一下我怎麼用電棒整理頭髮的,
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