這幾天陸續收到一些做下半年運勢的個案回饋,自己經歷的各種事件發展與運勢預測的完全相符,不得不讚嘆宇宙的安排總是這麼地令人出乎意料。我個人很喜歡用不同系統的占卜預測法來檢視,若是出現同個符號想必是一個很明顯的訊息指引。
而占卜說穿了是透過潛意識的反饋,從牌中調出訊息來為我們生活中的事件佈局,讓我們能知道自己該如何調整或超越,進而藉由內在力量改善事件發展的趨向。除了占卜之外,也在很多表達性藝術治療中得以讓我們窺見自己平常沒有意識到部分。比如上次的公益活動是以繪畫的方式,來與自己的內在面向做交流,結果也是挺令我吃驚的。
所謂投射表達是對現實的反映,以一種無意識運作的方式在陳述自我,其目的是穿破我們長期建構發展出的社會我,探堪到深處的真實自我。有時候當真實自我浮出水面時,我們內心的某一塊會被鬆動,而自癒就可能發生了。不要小看那一小塊的「領悟」,有時候事件發展繞了一大圈就只是為了讓我們看清楚自己真實的意願為何。
最直接且明顯的例子,就像是本來心中已不想再繼續待在這間公司,但正在猶豫是否要離職時,突然間公司宣佈栽員。也許壞消息是自己居然在栽員名單上,雖說拿了一筆遺散金,但開始得要擔憂未來的方向;但若是轉念一想,這不就是因為自己的一個心念想離開,全宇宙都來幫自己的忙了嗎?再重新整理一次自己的心念,事實是已想要離開但不知道未來方向如何,擔心離開拿不到獎金也不知該如何開口,於是這個心念被宇宙接收到了,如願地不需要自己開口,也拿到資遺費,也不必自己做決定,身邊的樣樣事件都自己自動整合完畢。這樣的訊息指引要讓我們清楚地知道,不要違心。心的力量,是很巨大的。
我很常強調占卜不是為了「準確」與否,也不是提前佈局來避苦趨樂,人世間的事若是只挑樂而避苦,那麼想必靈魂的演化會停滯。占卜能讓我們以大方向來替自己做心靈整頓,調整自己的心念是適應事件發展最重要的一個步驟,接下來我們才有餘力去看看事件的背後,我們學習獲得了什麼。既然沒有一件事的發生是「意外」的,那麼我們能從中認識到自己什麼呢?我想這會是占卜中所傳遞最珍貴的訊息吧!
願我們都能在運勢的起伏中,看見及接納自己的每一個部分。
#時間點是大天使麥可的1111
#感謝個案的回饋很替你開心
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai,也在其Youtube影片中提到,BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00|英文 ENGLISH 24:03 Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 今天這集的...
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【正念導師陳德中:正念不是轉念, 4個步驟覺察情緒、揮別焦慮】
正念導師陳德中,從小就容易緊張,在修習禪修和正念冥想之中,獲得安定自我的力量;不但胃食道逆流改善了,面對緊急狀況與挫折時,也能很快平息內心的風暴。「當焦慮來臨時,先不要急著去做你慣常做的事情,」陳德中建議正念的練習技巧為S-T-O-P,就像訓練肌肉,規律鍛鍊正念技巧,就能成為習慣,保持內心安穩。
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願世間美好與你環環相扣
心靈雞湯不要多,一匙就好
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📣《願世間美好與你環環相扣-23個正念秘訣,讓你在生活中保持快樂和溫暖》
出版社:時報出版
作者:徐多多
📍書籍摘要
✨這裡的正念並非Mindfulness的正念,而是指轉念思考
若要認真評論本書,小編更認為像是作者的所思所想,集結成冊的心靈成長書籍。書中集結了數篇小故事,讓我們能夠去一窺作者在生活中面臨各種狀況的思考與思緒。
作者並非空喊正向的口號,而是從事件中具體的寫出個人的經驗與想法,那些我們覺得絕望與挫折的經驗,能夠從故事中的不同角色,看到每個人面對困境的解套,也許也會失望、悲傷、憤怒,但卻也能夠重新找到力量繼續前進。
📍觀後感
✨每個人都不想喝心靈雞湯,但偶爾還是該來一匙
你聽過毒性正能量(Toxic Positivity)嗎?當身邊的資訊傳達著「過度的正向」,可能讓人感到更不舒服,下意識的連結到自己的負向情緒被否定了,也讓我們對於「正向、美好、希望」等正向的詞彙更有防衛心,過於極端的話,亦可能讓我們深陷抱怨、厭世的情緒中,而無法改變自己不舒服的生活狀態。
正向的心靈雞湯文,並非抽象、浮濫、又不切實際的喊口號,而是能夠透過具體的經驗,讓我們從生活中有一些不一樣的思考與練習。
畢竟,舒適自在的生活狀態,是大家嚮往也期待能夠達成的,而正因為「工作很難、念書很難、人生很難」,我們也才會想要花一些心力讓自己過得好一些,做些喜歡的事情、閱讀舒適的文章、從事有熱忱的運動等,不外乎都是讓我們從生活的過程中獲得一些、一匙、不多又不少的正向能量,足以讓我們有勇氣繼續面對生活的挑戰。
📍木的推推理由
和過去不同,本書並非心理學的專書,而更像是一位作者對於生活看法的呢喃。標題看似強調希望與美好,但書中的文字卻句句到位,貼合現實。
推薦給下班後、下課後、或是難得賺到在咖啡廳的休閒時刻的你,如同生活的調劑,這本輕鬆小品能夠讓人舒服的閱讀,為自己加點油。
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轉念的力量步驟 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的精選貼文
BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00|英文 ENGLISH 24:03
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
今天這集的特別來賓是我的好姐妹—李佳歡,來賓請掌聲鼓勵!雖然我們認識兩年,但一直沒有機會好好深聊一些心靈的話題,剛好藉由podcast,我們進行了一場愉快,又非常有意義的對話!本來覺得我是來療癒大家的,沒想到我卻被佳歡開導了!樂觀正面的她,向大家分享了「轉念」的力量,人都會有低潮期,但她不排斥低潮,因為那是必經的過程,生性樂觀的佳歡真的帶給我一些力量,希望你們也能感受到那股正能量!
對了,不要錯過下一集的心理測驗喔!我們兩個到底像不像呢,請敬請期待!
節目的最後,送上這首《Shot 一杯》,跟姐妹聊天,真的很適合一起喝一杯呢!大家shot起來~
《Shot一杯》歌曲收聽:https://youtu.be/bAESby6q-u8
✨
Today’s special episode features my good friend, Karfun! Talked about cross-country/cultural identity struggles, being rebellious and entering the entertainment industry with a completely unrelated education background (she studied law and I studied pharmacy), and what we value most in friendships.
Enjoy! Don’t forget to listen to the rest of our conversation in the next episode!
**Song at the end: Shot一杯 (SHOT): https://youtu.be/bAESby6q-u8
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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想:沒有夢想很正常。不確定自己的夢想,更正常
■ STEP2 寫日記:最糟的都撐過去了。現在,不是最糟的時候
■ STEP3 列清單:堅持不是一個長跑,它是很多一個接一個的短跑
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轉念的力量步驟 在 5歲都要懂的國際觀 Youtube 的最佳貼文
#律師娘 #斜槓主婦 #主婦的斜槓人生 #網紅 #負面批評 #轉念 #爸媽做什麼
這一集的 爸媽做什麼 錄得好嗨心喔~🥳🥳 整場Lara跟律師娘都笑不停, 私底下很認真、把握每一分每一秒的時間、但是一看到鏡頭兩個做自媒體的人瞬間變成嗨咖🤩🤩 所以這次我們就來分享 #怎麼當嗨咖!(大誤)🤣🤣🤣
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這集各位一定要讓家中的孩子看!(尤其是我兒子, 根本就是為他量身訂做😂裡面有媽媽的溫情喊話, 看了就知道囉~) Netflix 有一部紀錄片 The Social Dilemma社交困境 裡面有提到社交網路普及後對青少年帶來的巨大心理影響。坦白說, 看完那部紀錄片我確實也有嚇到想要刪除所有社群的念頭, 但就跟玩捉迷藏時把眼睛捂起來一樣, 自己看不到,不代表人家就找不到你。既然我們已經身在這樣數字時代, 那還不如從小就幫他們做好心理建設。很喜歡律師娘的分享 “轉念”- 是面對網路霸凌的最好方法!
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Lara追蹤 律師娘講悄悄話 已經有將近兩年的時間, 去年因爲 [斜槓主婦] 的身份到了娘子軍的空間跟律師娘聊聊(我們聊的內容就是這次在 [主婦的斜槓人生] 一書中會出現的喔 😇) 有趣的是, 在彼此不到的狀況下, 我跟 精算媽咪的家計簿 珊迪兔兩人一前一後進了律師娘的採訪(大家也可以在書中看到珊迪兔的故事😙)
Lara真心覺得這是一本 "如果妳是一位媽媽那就一定要有的一本書!"
也許是因為Lara跟律師娘一樣, 骨子裡都有種 #不認輸的主婦氣概, 當了先生好幾年的特助aka.救火隊, 內心的murmur爆滿缸, 當為了他的事情忙到天昏地暗還被嫌的時候, 卻已經無力再吵架, 因為有時間吵架還不如拿來繼續做事...但是邊做內心的怨念不斷加深🤬💀....直到現在心態改變、讓我可以不愧疚的 #愛自己、過精彩的人生。這一路走來絕對不是三言兩語能夠帶過... #主婦的斜槓人生 收錄了律師娘自己的親身經歷跟許多同路人, 相信妳一定能在某一位 斜槓主婦 分享者的身上, 找到自己的影子、獲得力量💞💞
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身為書中第一篇的分享者😇這次Lara自己就預購了 [主婦的斜槓人生], 而律師娘這邊另外再提供一本書給Lara的家長們。如何得到這一本書呢?
請到Lara的粉專
https://www.facebook.com/watch/?v=480416166341376
1. 在這篇文的留言處寫下您看完這次影片的感想 一句話就好!ex: 律師娘跟Lara好好笑 XDD 這樣也可以🤣🤣🤣寫更多更歡迎😘😘
2. 分享這篇文到您的FB 要記得打開 設定公開喔~
3. 私訊給Lara說妳分享好了!(一定要跟我講喔!)
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三步驟就這麼簡單!下週三會抽出一位幸運兒, 就能免費🉐到一本有律師娘簽名的新書 #主婦的斜槓人生 喔~
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從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字!
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🌎在台灣跟世界接軌的兒童國際觀課程招生中
🔥海盜夏令營營7到10歲還有三個名額(7/12~16)
🔥5月23日台中講座暨北歐神話故事工作坊
🔥6月26日台南俄羅斯文化體驗工作坊
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📺YOUTUBE #5歲都要懂的國際觀
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http://yeslara.com/yt
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🎙podcast『 5歲都要懂的國際觀 』
想從哪一個平台聽podcast? 自己選:
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