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在wod意思這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過3,444的網紅Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練，也在其Facebook貼文中提到， 作為一個Crossfit運動員⁣ 意思是你要在不同的運動範疇上⁣ 都要有優越的運動表現⁣ 包括⁣ Olifts⁣ Rings Muscle-ups ⁣ Doubleunder⁣ Handstand ⁣ Rope climbing ⁣ Rowing ⁣ Running 等等⁣ ⁣ 大家不要忘記⁣ Cr...

wod意思 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-08-10 07:41:10 有 18 人按讚
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作為一個Crossfit運動員⁣
意思是你要在不同的運動範疇上⁣
都要有優越的運動表現⁣
包括⁣
Olifts⁣
Rings Muscle-ups ⁣
Doubleunder⁣
Handstand ⁣
Rope climbing ⁣
Rowing ⁣
Running 等等⁣
⁣
大家不要忘記⁣
Crossfit 並不是一個休閒的運動⁣
他是一個充滿競爭的比賽⁣
每一位運動員都想在每天的WOD 勝出⁣
或取得較高的名次⁣
⁣
我會建議每一位Crossfit 運動員⁣
你必須要在WOD 以外的時間⁣
增加你的訓練量去預備每一場的比賽⁣
包括力量訓練⁣
及技術訓練⁣
⁣
By failing to prepare, you are preparing to fail.⁣
Benjamin Franklin ⁣
⁣
一般的職業Crossfit運動員⁣
他們一天會訓練三節⁣
但 @jeffrey.wsw 雖然不是職業運動員⁣
但他每一星期會訓練四課訓練⁣
去預備每一次WOD⁣
目的是增強自己的競爭能力⁣
⁣
當然還要遵守每天的飲食計劃⁣
幫助他去建立肌肉⁣
增加體能⁣
加速復原能力⁣
⁣
但我們要知道比賽並不是跟別人比⁣
而是跟自己比較⁣
當自己的訓練表現進步⁣
你便在其他運動項目亦會取得進步⁣
⁣
⁣
想了解多一些訓練計劃的話⁣
請瀏覽我的 BIO ⁣
👉👉 https://linktr.ee/Trainerkenneth⁣
或直接跟我聯絡DM ⁣
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Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

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wod意思 在 高右恬 Facebook 的最佳解答

高右恬 By 高右恬

2018-02-01 14:46:31 有 96 人按讚
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三年前，我還在各個健身房當個遊牧民族到處上課，某堂課結束時一位教練對我說：你很適合練CrossFit 。但我當時不知道CrossFit 是什麼，也不懂他的意思。一年後我加入了Loga，再三個月後我考過Level 1 ，做完人生第一個WOD，我想起那位教練，我明白了。
🔥
我想我們都有點M，我們愛上把自己榨乾到一滴也不剩的快感，我們不甘心屈就於現在的自己，不甘心只做別人認為我們可以做的，我對自己承諾，所以投入日復一日枯燥乏味的課表，一次又一次痛苦的訓練，為能更快、更重、更穩定、更靈敏，為了全面強健。
🏋🏼‍♀️
請到臉書搜尋@Crossfit Loga，到代言人相簿我的照片下留言及Tag一位朋友（這樣才算完成投票）（對！就是詛咒信的意思）
https://www.facebook.com/CrossFitLOGA/posts/1773656126272055
#crossfitter #crossfit #loga #crossfitloga #strongisnewsexy #pushyourselftothelimit #workhard #liftmore @ CrossFit LOGA 綜合體能空間

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高右恬

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劇場演員，廣告，電視。 運動，旅遊。 工作邀約請私訊。
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wod意思 在 CS莉亞 x 空姐心事 Facebook 的最讚貼文

CS莉亞 x 空姐心事 By CS莉亞 x 空姐心事

2018-01-14 15:37:14 有 114 人按讚
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@女生宿舍-舍監OS@

「空姐愛健身3，邊緣。」

1、第5天 WOD
今天天氣超級好，來到大安森林公園跑crossfit 課表讓身體重回能量系統。不怕死的用我快廢的腳，幾乎是用快走的跛全程：

30-20-10
800M run + air squat + pushup= 27分47秒

解釋一下，上面寫的30-20-10的意思是第一趟800M後各做30下的深蹲和伏地挺身，結束後緊接第二趟800M後各做20下…以此類推，今天共是3趟，2.4k。

我喜歡WOD的彈性和給身體能量系統的挑戰，雖然現在腳開始麻了。

2、身體的感覺
做五休一的課表，每隔二天就會出現前二天練的肌群出現的疲累、無力和痠痛，俗稱「 延遲性痠痛」，這時的經驗是，多喝水、拉筋、用滾筒適度的放鬆，幫助肌肉舒緩並恢愎。

許多人練完就拍拍屁股走了，但若在練完後花點時間輕度有氧代謝再加上拉筋，事後出現的延遲性痠痛會減輕很多。

恰當的課表很必要，除了防止你的身體肌肉神經記憶紊亂、過度疲累以致於無法進步外，還能最大化你的整體表現。

3、我的健身便當
訓練日熱量攝取1875大卡
蛋白質：碳水：脂肪
= 45%：30%：25%
=211g：140g：52g

訓練後的便當
泡菜牛肉330g + 軟嫩散蛋 2顆 + 菠菜 2杯 +蒸地瓜 350g

今天多增加了地瓜的攝取，補充跑了2.4k消耗的醣份。還有泡菜牛肉真的好好吃啊，如果再來個生菜和啤酒，那肯定就是天堂了!

4、總結
練完拉筋後，坐在公園裡的長椅上舒服的享受著陽光、風、和一堆綠色的植物們。很後悔沒有把便當帶過來野餐。

最後幸運抽到星巴克的分享券，卻邊緣的沒人可以分享。所以只好鼓起勇氣搭訕了隔壁一家三口，送他們一杯。下次還是讓我抽到升級就好。

想玩的點連結🔗 https://event.12cm.com.tw/starbucks/show_coupons

#24周計劃

#肌耐力周期

#重回廚房做健身便當

#我是我自己的肌力體能教練

#NSCA #CSCScertificate #CPTcertificate #CrossFitLEVEL1trainer #TPI高爾夫肌力體能訓練專項

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CS莉亞 x 空姐心事

About author
我用身體把意念表現出來、我用筆把戲寫出來。 ●現職 私人教練 私人高爾夫肌力體能訓練師 BFRP巴哈花精諮詢師 NAHA LV1 Aroma therapist 國內航空 空服員 ●經歷 國內知名美語機構 專任兒童律動講師 / 兒童美語老師 金興發生活百貨專任員工教育講師 / 執行長特助 立委選舉競選總部主任助理 MTV台外景 VJ 國立台灣藝術大學戲劇系 國立體育大學健康與運動科學研究所 ●證照 中華人事主管協會 內部企業講師證照 Crossfit Level 1 Trainer NSCA CPT 美國國家肌力體能協會 私人教練 NSCA CSCS 美國國家肌力體能協會 肌力與體能訓練專家 TPI F1/F2 美國高爾夫學院肌力體能訓練師 BFRP 巴哈花精三階 NAHA LV1 Aroma therapist
嗨，我是 CS莉亞(肌力體能專家) X 空姐心事 (的那位空姐) 歡迎私訊我，讓我為您訂製個人專屬健康促進計劃及合作相關商業業務：)
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wod意思 在 [影片] WoD Beta - 英雄歐格隆雙胞胎測試- 看板WOW - 批踢踢 ... 的推薦與評價


作者tang2068 (憤怒鳥)
看板WOW
標題[影片] WoD Beta - 英雄歐格隆雙胞胎測試
時間Tue Jul 29 17:35:57 2014


https://youtu.be/vcG1ENHGQNw?list=UUJ9Xj6ktPMmPVpDrVjFHbuA

首先要吐槽繁中這什麼智障翻譯........雙你妹阿

歐格隆雙胞胎是天槌的5號BOSS。

雖說是雙子型的boss，但是很坑爹的不共享血量，

並且擊殺其中一隻以後另外一隻會狂暴增加傷害。

黃皮膚的是劍王，紫皮膚的是盾王，兩者能量條分開計算，根據能量值施放對應技能，

整場戰鬥的要點就在於如何應對兩隻boss各自的技能，

隨著時間的推移兩隻boss的技能施放時間軸會越來越接近，因而行成滅團點。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.231.186
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WOW/M.1406626560.A.169.html
推 reaturn:所以雖然不共享HP，但是二隻死亡時間還是儘量接近就是 07/29 17:38
推 AdwaSgibin:不然要怎麼翻譯?(不知道原文 07/29 17:40
推 goldseed:聽起來像邪教金蓮會墮落的守護者 07/29 17:43
推 aggressorX:這歐格隆真的挺萌的 07/29 17:44
→ axiall:不如翻成雙子女神如何，感覺就好可愛捏 07/29 17:54
推 oldriver:翻雙子嗎 07/29 17:56
→ forWinds:兩隻王? 像十字軍有"兩隻蟲"那樣 07/29 17:56
推 stanwhale:巨魔雙飛? 07/29 18:05
→ diefish5566:慣例不是都翻雙子嗎 07/29 18:07
→ forWinds:話說 血共享的雙子有哪些呀?@@ 我只想到光/暗寂和皇帝 07/29 18:11
推 Killercat:龍魂英雄1好像也是 07/29 18:14
推 qaz12wsx45:就現在的七王阿 血量共生~ 07/29 18:14
→ qaz12wsx45:另外 現在已經在進行團隊副本的BETA 是不是表示PTR快了 07/29 18:15
→ forWinds:懲戒之門嗎?@@ 他們...長得不太像說 是兄妹嗎... 07/29 18:17
推 diefish5566:我覺得獸人都長一樣.. 07/29 18:21
→ forWinds:這...個嘛.... 不過他們體格有差啦....... 07/29 18:24
推 qaz12wsx45:它們不是同一個模組嗎?? 07/29 18:26
→ forWinds:他們應該是一男一女@@ 07/29 18:29
→ forWinds:...不過他們騎的狼應該是同模組 07/29 18:29
推 quaker7481:雙子女神?! RL:妹妹停手! 07/29 18:30
→ quaker7481:停! 07/29 18:30
推 devilshadow: 看! 07/29 18:32
→ forWinds: 聽! 我剛查了一下WOWhead 他們完全忽略另一隻 07/29 18:33
→ forWinds:只有其中一隻的照片 連名字也是 https://0rz.tw/avNuC 07/29 18:34
→ forWinds:感覺他們完全不被當雙子 因為兩隻的份量是不對等的 07/29 18:36
→ forWinds:終於找到兩個人的圖了= =https://0rz.tw/iZN9h 07/29 18:39
推 ponsirsam:推 07/29 20:52
推 peoplefu5566:影片能註明一下OST嗎 還不錯聽 07/29 21:21
已加在影片說明中
推 stanwhale:https://youtu.be/Q-tpAVgVN-k 07/29 22:03
推 andante6851:所以就是要一起倒的意思? 07/29 22:07
推 nepholi:坦聖傷害第一@@? .... 太棒了!! 07/29 22:32
額外護甲裝備威能 別太認真
※ 編輯: tang2068 (114.35.231.186), 07/30/2014 15:05:26






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能領會kca的意思，去追查謎之蝙蝠的痕跡。 平時會欺負kca，例如在kca被輸棋時想要悔棋被wod訓到：“耍賴可不好，兄長。”和聽聞kcalb在酒後做了eti意想不到的事情向他 ...

#56. WOD @ blog :: 隨意窩Xuite日誌

豬頭說：我打算在畢業前，偷滿她五百二十個水瓶，她就知道這是520（我愛你）的意思了。 大家齊齊沉默，心中暗想：我去你大爺的。 那時候的男生宿舍，熄燈以後，總有人 ...

#57. wod是什么意思中文翻译

wod 是什么意思中文翻译 ... Can You Feel My Word 的意思是你感觉到我的世界吗wordKK: []DJ: []n.1. 词,单字[C]2. (简短的)一句话[S]He threw in a word or ...

#58. 新北市5OD都市景觀與空間發展規劃| 市場快訊 - MyGoNews

「WOD」：Water Oriented Development以健全水為導向：以城市水資源的保全與涵養為主軸，藉由水域棲地環境營造與水資源回收再利用，增加都市的水涵養，並減少暴雨逕 ...

#59. 【物理自療】CrossFit：同步達成多項目標 - cpjobs

... Intensity、Functional Movement，意思是指CrossFit的訓練方案需要不 ... The Day ( WOD ) 去訓練，形式上可分兩大方向去完成WOD，第一是以時間會 ...

#60. 如何編制自己CrossFit訓練課表呢?觀念篇 - 設計貼文懶人包

如何編制自己CrossFit訓練課表呢?觀念篇-文/oliver在上一篇我講述到CrossFit的迷失-一直猛練WOD就會進步嗎什麼!!你還不知道那還不趕快點上面那個連結進去好好看個三遍!

#61. 道士帶多個月靈的傳奇- 3樓貓

王者榮耀英雄右上角適配什麼意思 · 慶餘年手遊異聞宮保雞丁攻略任務流程圖解 ... 譯介丨WOD出版公司白狼公司發展簡史（一） · 風色真愛粉的我，要來分享一下我的 ...

#62. from the word go中文(繁體)翻譯：劍橋詞典

The bridge-building project had problems with funding right from the word go. 這個造橋工程從一開始資金就有問題。 想要學更多嗎？

#63. 組織改定および人事異動について：時事ドットコム

「WODサービス部」は、WOD(WOWOWオンデマンド)利用者のCX向上とWOD ... 再編成による意思決定のスピードアップおよび現場の中核人材の増強を図る。

#64. 摺疊或展開文件的部分內容 - Microsoft Support

畫面上醒目提示[常用] 索引標籤上的[標題1]。 在套用標題樣式後，將游標移至標題上方時，就會看到一個小三角形。 按 ...

#65. DutyPsychological420 – NY Dolls.org

弱弱地問，irl 是啥意思. Reply. DutyPsychological420 says: 1 day ago. in real life. Reply. DutyPsychological420 says: 1 day ago. 其实叫Free_China_irl也不错的 ...

#66. Office妖精是怎样炼成的——Office办公软件职场应用速成

加入设计方法(小妹) , L 些书-Officeg 天麻是怎样炼成的--人事制度.docx - Word 方法爱(小妖) Wod 选项常规皇示文情内看打开星库另存 ... 小妖【交叉引用】,什么意思?

#67. 英国中世纪诗歌选集 - 第 13 頁 - Google 圖書結果

(1)《夕阳照在十字架上》(“Now goth sonne under wod”)是戴维斯《中世纪抒情诗选集》中的第6 首。 ... 强调了十字架的物质现实),也许还有基督死后坠入地狱的意思。

#68. 常州籍四大语言学家与中国语文现代化 - Google 圖書結果

(注)但是像“最近”(意思即是“近来”),“最后”(例如:首先......,其次......,最后......)等意义不能分开的副词却要连写。如zuigin最近, zuixou最后。 B.前置词要独立写。

#69. 英國中世紀詩歌選集 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

〈夕陽照在十字架上〉( “ Now goth sonne under wod ” )是戴維斯《中世紀抒情詩選集》中的第 ... 請看 都強調了十字架的物質現實) ,也許還有基督死後墜入地獄的意思。

#70. 弗拉基米尔·纳博科夫文集（套装共15本） - Google 圖書結果

On ságaren werém tremkín tri stána Verbálala wod gév ut trí phantána (我注上了重音节。) ... 爱用高卢[46]人那种阴郁[47]而模糊的方式表达自己想表达的那点意思。

#71. 一式搞定狄克生片語 [有聲版]: 升學、自修、全民英檢必備叢書 「一式」就搞定片語

... 反園 Rpacicns hawe one'sway醫某人的意思鷺○ Les蚤口鬥24曹作□ment kggpupwith趨上; ... takE 電a「g Df照「旺 ake謚one-wod相è人蝠* stand up for支持;鞋墨; ...

#72. 金融翻译技法 - 第 6 頁 - Google 圖書結果

... 雙方買賣即成交( a deal is concluded between the buyer and seller )和定音( gaves the final wod )。 ... 但漢語多義詞就比英語少,許多詞都只有一兩個意思。

#73. 志位委員長 「ロシアは侵略をやめろ」「国連憲章を守れ ...

170 名前：ニューノーマルの名無しさん：2022/03/25(金) 14:00:04.09 ID:Wod/Q9Ae0 ... ロシアへ侵略やめろって意思表示として経済制裁してるんだぞw

#74. WOD | WIT Training

TEAM WORKOUT THURSDAY! -. In Teams of 3: 1 Lap run BUY-IN. -. 65/50 cal bike. 75 Front squats @42.5/30kg. 75 Sumo deadlift high pull. 10 Synchro situps.

#75. 都是「運動」的意思，Workout vs. Work out 差別是什麼？

今天「小空格大學問」探討Workout 與Work out 的差別，透過兩個英文句子，檢視Workout 與Work out 差別的使用方式。與「Everyday vs. Every day」一樣，它們的差異都是 ...

#76. 効果がすぐ出るSEO事典 - 第 250 頁 - Google 圖書結果

Google にインデックス不要の意思を伝えるタグ。内容が薄いが削除はできないページに使用する。 ... P.176 P.98 P.95 P.200 P.133 P.109 P.112 P.184 プロが作っ Wod ...

#77. 統計モデリング: データ分析⇔モデル構築⇒意思決定

データ分析⇔モデル構築⇒意思決定 石黒 真木夫, 三分一 史和, 種村 正美, 清水 悟 ... I 1.10.7 y + 4 oz (couvC 7 it s 2 - ZN WOD Hojo of t, #####j####-G#, Ž, ...

#78. 何谓CrossFit WOD(Workout of the Day) - 训练 - 跑步世界

CrossFit WOD,CrossFit,CrossFit入门,CrossFit训练,混合健身训练,肌力训练,心肺训练,体能训练,力量训练,何谓CrossFit WOD(Workout of the Day)

#79. Tabata終極訓練菜單！針對瘦小腹瘦腿、4分鐘到30分鐘的爆汗 ...

一個禮拜可以訓練1-2次即可，再搭配飲食控制絕對瘦得又快速又健康，ELLE這邊整理了針對各個部位、以及不同時間長短的Tabata運動，一起動起來！