ＧＶＴ（ジャーマンボリュームトレーニング）とは高強度トレーニング マンネリ、停滞打破、バルクアップに効果的なので皆さんもどうでしょうか？ ※この動画はＧＶＴ法とはなんだ？を説明しているショートバージョ...

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三頭トレーニングvol.1からはじまりこの動画でラスト3になります！前回のvol.2らの続き動画になっています！ いつも長時間視聴ありがとうございます！ ※次回、初公開のＧＶＴトレーニング動画を出させ...

今回の一緒にやりましょうは三頭トレーニング②です！前回からの続き動画になっています！テイトプレスがとにかく内頭筋に効いて最高です。 次のvol.3で三頭ラストです。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①...

今回の一緒にやりましょうは三頭トレーニングの①です！ 腕を太くみせるにはやはり三頭が大きいことが絶対条件ですからね♪ ※そして今回の動画から長時間動画は申し訳ないのですが何本かに分けさせていただきます...

今回の一緒にやりましょうは二頭トレーニングです さあ！大きい腕目指して一緒に楽しくやっていきましょー！！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉虎の穴（ＫＴＭジム...

皆様いつもありがとうございます！！ 今回は二頭筋トレーニングのショートバージョンです！ マニア向け垂れ流しフルバージョンは次回あげますね（笑 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ イケテルボ...

2015年ビフォーアフター動画→https://youtu.be/PaDa4ZpKI_4 ※今回行った増量終わりから現在の体を使って作成してます。仰天変化具合を見てもらえたらなと思ってます！ KTMが...

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今回の一緒にやりましょうフルバージョン垂れ流し動画は胸トレになります！！ そして今回も長すぎるためかエンコがうまくいってないです（汗 なので、このシリーズは画質落ちますがご了承ください ※この動画の...