はじまりました！第一回【一緒にやりましょうシリーズフルバージョン垂れ流し動画！】 第一回は腹筋トレーニングです！キレキレの6パック目指して一緒にやりましょう！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画...

今回は背中動画になってます！そして鬼の貌・・・出ませんでしたｗ 週末ＢＢＱなんですが早く食べたく、脳内食うことに支配されてます ※次回動画告知です。次回は腹筋フルバージョンと胸トレフルバージョン動画に...

今回は二頭筋が上がらなくなり日常生活に支障が出るくらい追い込んでみました。 種目はアームカール、ドラッグカール、インクラインカール今回とにかくネガティブ意識でトレしています！ わりと長めな動画になって...

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大胸筋上部をターゲットとした種目｢インクラインベンチプレス」のトレーニング動画です。 普段僕が行ってるトレーニングをほぼノーカットで、インクラインベンチプレスのセット全体を解説を交えながら撮影しました...

チートデイ直前の胸トレーニングだったのですが・・・ 全然挙がらなくてまいりました（涙 そして今日、日曜日チート入れてパワーと気力回復したのでさっそく14キロ走ってきました、食べれるって幸せ・・・ 【...

最近腹筋が楽しく多種目やってるＫＴＭです。 おかげ様で筋肉痛が二日たってもまったく取れません（笑 一緒にキレキレの6パック目指して頑張りましょうー！ KTMが左腕に着けているバンド→http://am...

この動画ではダンベルロー、リバースハーフデッド、ナローリバースベントロー、チンニングを行っています。ハイペースバージョンです。 KTMが左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vO...