Part2の続きです。この動画ではフライ、プルオーバー、ディップスを行っています。さあ！一緒にやっていきましょー！ 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ イケテルボディー（イケボ）目指して日...

Part1の続きです、この動画ではインクラインダンベルプレスを行っています。 Part3に続きます、Part3で最後にしますねｗ 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ イケテルボディー（イケ...

今回は二頭筋のトレーニング動画になってます。 ロングバージョンです！ 是非一緒にトレーニングしてくれたら嬉しいです♪ 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ イケテルボディー（イケボ）目指して...

三頭が大きいと正面からの腕が大きくみえますよね！ てことで三頭を鍛えました！ 【自己紹介】↓ 初めましてKTMと申します！ イケテルボディー（イケボ）目指して日々鍛えてます♪ 僕はジムには行かず完全...

足トレＰａｒｔ1の続きになっています！ 【自己紹介】↓ 初めましてケタマと申します！ イケテルボディー（イケボ）目指して日々鍛えてます♪ 僕はジムには行かず完全ホームトレーニーです サプリもプロテイ...

※只今減量真っ只中！！脂肪落としきります！ 今日のトレは胸トレを行いました！ フライは今日は重めでやってます！ その他の生息場所↓ 【Twitter】 https://twitter.com/ket...

☆毎日続々更新中☆ 今回は二頭筋のトレです！分離するくらい追い込んでみました！ 動画今までで一番長いですｗ ラスト種目でコンセントレーションやったのですが諸事情によりオールカットしてます＿|￣|○ ...

今日は背中のトレを行いました！ サムネ見切れてるのは気にしないでくださいｗ その他の生息場所↓ 【Twitter】 https://twitter.com/ketama05_MTB 【連絡先】ket...

第二回目は胸のトレーニング動画です！ 長いので2本にわけてます！ その他の活動場所↓ 【Twitter】 https://twitter.com/ketama05_MTB 【連絡先】ketama25...

おすすめ情報♪ ⇒http://gts.com.ph/lp/4871/4318 ガリガリの人は、筋トレをしてもなかなか筋肉が付かなくて悩んでいる人も多くいるのではないでしょうか？今回は前回に引き続き...