こんばんわ〜💕
すっぽり〜👙
はくだけ整体ショーツNEO+
(@hakudakeseitai )
はくだけで骨盤ケアができちゃうんです☺️
肌触りが、気持ちよくて伸縮性があるんだけどしっかり占めてくれる😘❤️
生地のおかげで全くキツくない💕
正しい引き締め方で腰への負荷を軽減してくれる😍腰痛持ちの私には嬉しい💕
〈NEO+の特徴〉
■締める方向が違う
■仙骨をサポートし腰の反りを解消します
■苦しくないのにお腹スッキリ
■お尻を包みこむ設計
■立体的なお尻に
■アウターに響きにくい生地&縫製
サイズ展開も豊富だよ〜❤️
ながら美容大事‼️
ぜひ試してみてね😘❤️
今日も一日お疲れ様でした!
明日ワクチン2回目摂取行ってくるー✨
いつもいいね👍保存ありがとうございます❤️
おやすみなさい💤😴
#アラフォー #ながら美容
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同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅おきま,也在其Youtube影片中提到,Honeys×okima Honeys online shop ▶︎https://www.honeys-onlineshop.com/shop/default.aspx ------------------------------------------------- ■Twitter htt...
産後骨盤 在 釘町みやび Facebook 的精選貼文
お休みの日こそケアが大切なので、
いつも付けてる『ふわっとマシュマロブラ』の
補正下着シリーズの骨盤ショーツを履いてみたよ👙✨
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今日付けてるブラもマシュマロブラだから、
上も下もぎゅっ!と補正されてる感🥰
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着用した瞬間からぎゅーっと骨盤が引き締まって
ウエストもお尻も、お腹も太もももぎゅーーって着圧してくれるの!
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ホックが3列あるから強さも調節できるけど
私はぎゅーーっとが好きだから1番キツくしてる♥
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しっかり着圧されてシルエットすごく綺麗になるし、
冷えや腰痛にも効果的なんだって✨
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メッシュ素材で蒸れにくいし、後ろの透け感も可愛くない?♥♥
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暑くなってくる季節だけど
薄くて軽いから、季節関係なく使用できるの!✨
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これでいつまでも綺麗なラインをキープするぞ♥
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【PR】 @slimshorts_official
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産後骨盤 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
肩頸不適,容易喘嗎?
帶你認識斜角肌👇🏻
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當你工作需要長時間同一個姿勢下,控制不住的頭默默的一直往前跑,不單純只是肩頸不舒服,甚至是會影響你的呼吸,這都跟斜角肌有關係👀
斜角肌總共有三條,分別是前、中、後,從第二到七頸椎往下連接到第一、二肋骨💪🏼
斜角肌的工作是協助頸椎彎曲、側彎、抬高肋骨,與胸鎖乳突肌一同協助呼吸🫁
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當頸部穩定的時候,斜角肌會幫忙抬高肋骨,
來增加呼吸的效率🔆
反之當頸部不穩定時,會讓斜角肌從配角
變成主角,除了協助呼吸外,還要幫忙
穩定頸椎,會讓它分身乏術🤢
分身乏術的斜角肌可能會產生激痛點,
轉移到肩膀,以及整個手臂,
如同第二張圖片的紅色區域💥
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當你的斜角肌出問題時,可能會
1️⃣呼吸急促短淺
2️⃣肩頸痠痛
3️⃣脖子活動不順暢
你有符合哪一些項呢?
在底下留言讓我知道📝
我將在下則貼文分享🙌🏻🙌🏻🙌🏻
簡單的方法來幫助你改善
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産後骨盤 在 おきま Youtube 的精選貼文
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BGM:MusMus
BGM:魔王魂
-おきま-
*サンキュ!youtuber
*サンキュ!25周年専属読者モデル
産後骨盤 在 HIIT ME FIT Youtube 的最讚貼文
💎こんな方におすすめ💎
・産後1ヶ月後〜
・40歳以上
・運動不足
・在宅ワーク
・骨盤の歪み
00:00 ウォーミングアップ
04:00 体幹・下半身のトレーニング
07:00 膣・骨盤周囲のトレーニング
14:00 肩周り・背中・二の腕・バストのトレーニング
18:00 ストレッチ
👉産後の方はもちろん、運動不足の方にもお勧めです。
※痛みや症状がある方は、お近くの専門家のアドバイスに従ってください。
骨盤周囲のトレーニングをメインに、前後にウォーミングアップ、そして疲れがたまりやすい肩周りのトレーニングを入れています🧜♀️✨
HIIT ME FIT
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オリジナル・ウエア
https://onyu.me/
家事でむくみやすい方に
https://youtu.be/9CfRCYnz5b0
体が硬い方に
https://youtu.be/A9s38uF5s_k
下半身太りの方に
https://youtu.be/EWkEmMT4avM
#産後 #骨盤 #膣トレ
産後骨盤 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的最佳貼文
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は私が、撮影前に行っているお尻の筋トレ&ストレッチを紹介します!
1週間まずは試してみてね!お尻が上がっていくはずです・・・!!
お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡
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初の書籍!
「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」(KADOKAWA)
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楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16464955/
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ヨガウェア
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動画でご紹介しているものを中心に載せています。
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