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在給力健身房這個產品中，有162篇Facebook貼文，粉絲數超過524的網紅Minthia on the MAT 瑜珈•墊上，也在其Facebook貼文中提到， ➡️左滑9月課表 結束在宜蘭兩個多月的「假期」回歸跑課的日常，很開心看到從螢幕跳出的大家，少了距離少了隔閡，但也多了規定，戴口罩、人數限制、師生間的接觸…即使不太方便，但能回歸到人與人的互動是多麼珍貴的事！希望疫情能夠慢慢好轉讓我們能更安心地回歸社交活動🙏 Minthia老ㄙ實體課地點⬇️ ⭐️T...
　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，練健康開箱你全家！全台健身房開箱｜臀部訓練菜單｜台北市中山區給力健身房 feat.柔伊、玟文 今天練健康台灣女孩代表柔伊和小編要帶你大鬧全台灣的健身房！ 第一家就要帶你來看看24hr全天開放的#給力健身房 的環境與設備！ 但是一整個突然變太拘謹直接變成博物館解說員 影片最後附上臀部訓練菜單，快把菜...

「給力健身房」的推薦目錄：


給力健身房 在 Minthia on the MAT 瑜珈•墊上 Facebook 的最佳貼文

Minthia on the MAT 瑜珈•墊上 By Minthia on the MAT 瑜珈•墊上

2021-08-22 18:18:11 有 10 人按讚
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➡️左滑9月課表
結束在宜蘭兩個多月的「假期」回歸跑課的日常，很開心看到從螢幕跳出的大家，少了距離少了隔閡，但也多了規定，戴口罩、人數限制、師生間的接觸…即使不太方便，但能回歸到人與人的互動是多麼珍貴的事！希望疫情能夠慢慢好轉讓我們能更安心地回歸社交活動🙏

Minthia老ㄙ實體課地點⬇️
⭐️The Key Yoga
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⭐️給力健身房

#MinthiaontheMAT #PracticewithMinthia #OntheMAT2gether
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Minthia on the MAT 瑜珈•墊上

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我是Minthia，希望透過這個粉專與大家分享我在瑜珈墊上體會到的人生哲學。
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給力健身房 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-04-12 18:29:35 有 751 人按讚
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抱歉了體脂肪......我們分手吧！

夏天馬上就要來了，排除萬難一起運動叻🔥

給力健身房【24hr不打烊】- 大房

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給力健身房 在 Facebook 的精選貼文

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2021-04-09 12:26:10 有 6,363 人按讚
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我健身，但我教練更狂（重點是非常專業）😍😍😍

運動的時候都非常認真訓練跟認真崩潰，結束之後還能這樣玩也是不容易！！😂😂

教練問我：你信任我嗎？
我說，我信任你！
然後我就變成瓦斯桶了👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

#唯有不斷努力才能看起來毫不費力
#運動保持好心情

給力健身房【24hr不打烊】- 貳房
#妍妍教練

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給力健身房 在 練健康 Youtube 的最讚貼文

練健康 By 練健康

2021-03-10 22:33:42 有 2,971 人看過 有 53 人喜歡
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練健康開箱你全家！全台健身房開箱｜臀部訓練菜單｜台北市中山區給力健身房 feat.柔伊、玟文

今天練健康台灣女孩代表柔伊和小編要帶你大鬧全台灣的健身房！
第一家就要帶你來看看24hr全天開放的#給力健身房 的環境與設備！
但是一整個突然變太拘謹直接變成博物館解說員
影片最後附上臀部訓練菜單，快把菜單記下來隨時做吧！

#開箱 #健身房開箱 #臀部訓練 #臀部訓練菜單 #開箱你全家 #台北市 #中山區 #給力健身房 #給力

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練健康

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說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”
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給力健身房 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的最佳解答

夢多 TV Mondo TV By 夢多 TV Mondo TV

2021-01-08 20:00:12 有 35,695 人看過 有 632 人喜歡
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給力健身房 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的最佳貼文

夢多 TV Mondo TV By 夢多 TV Mondo TV

2021-01-06 20:00:15 有 53,167 人看過 有 804 人喜歡
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給力健身房 在 [問題] 給力健身房-私人教練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者maggie926416 (maggie)
看板MuscleBeach
標題[問題] 給力健身房-私人教練
時間Tue Oct 22 01:16:46 2019

近期有想短期瘦身,雕塑身材的目標
所以正考慮到底要自己天天去健身房做有氧,還是需要請教練
但上網爬文查不太到這間教練的分享文
有人能分享嗎 謝謝!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.81.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571678208.A.BDF.html
推 swahusky: 短期的話有氧比較快看到效果，重量訓練比較不容易復胖 10/22 03:09
→ swahusky: 但需要至少3個月到半年才能看到效果 10/22 03:10
推 skykenny611: 先培養運動習慣與搞懂如何吃得正確 10/22 04:33
→ k020238: Amy 10/22 06:07
推 b2481: 先學怎麼算熱量，學會控制熱量跟營養素才有可能瘦 10/22 07:45
→ b2481: 瘦必須靠飲食，瘦下來好不好看才是靠運動 10/22 07:47
推 littlebun: 飲食我覺得效果顯著 10/22 08:07
→ netx1209: 短期抽脂比較快啦 10/22 10:47
推 MOKEY: 短期瘦身復胖率高，有氧掉體重重訓雕體態 10/22 11:22
推 MOKEY: 教練素質都不錯，個人覺得男教練教的比較好 10/22 11:27
推 milk490: 那邊教練人都不錯 櫃檯也很親切 10/22 12:18
推 ysz0000: 是中資嗎 不然怎麼叫給力？ 10/22 15:01
推 littlepp205: 我也覺得短期抽脂比較快 10/22 20:06
推 LALAmini: Gary, 不過一個月的話建議抽脂 10/22 21:22
推 swahusky: 沒抽脂過不要亂推薦 抽脂效果有限且麻醉風險高 修復期 10/22 21:46
→ swahusky: 需要三到六個月才會正常 且會有硬塊 沾黏 疤痕組織的狀 10/22 21:47
→ swahusky: 況 還有可能抽脂失敗凹凸不平 神經受損 10/22 21:48
推 ayami1985: 抽脂效果真的有限，只能修飾線條，且不控制飲食加運動 10/23 12:42
→ ayami1985: 復胖的更快唷，一樣的錢不如請教練。 10/23 12:42
→ ayami1985: 真心建議減肥不能想走速效 10/23 12:43
推 gears257830: 先在網路上做功課，把營養素跟菜單大致上了解之後再 10/23 15:12
→ gears257830: 去找教練，不容易被唬也能有基本概念去實行計劃 10/23 15:12
推 mumushao: 激推Gary! 10/23 18:13
→ jcy1014: 超不推 Gary 08/31 00:48






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給力健身房 在 給力健身房| 健身房介紹| 24小時營業| 一起運動吧 的推薦與評價

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Aug 8, 2020 Yaki 精緻燒肉吃到飽採用的食材都相當給力，品質極高又嚴格 ... Yaki日式燒肉已經一陣子了，因為就開在健身房下面，而且就在Sogo後方 ...

#50. 有家健身房

World gym、健身工廠信用卡優惠回饋推薦｜2023健身房刷卡優惠整理 · 【給力健身房評價】質感24hr 林森北路健身房，頂級器材無負擔使用 · 北京有哪些值得推荐 ...

#51. 自拍偷拍外流一區今日: 54 |主題: 41292|排名

... 這樣的氣質御姐真讓人欲罷不能身材給力筆直大長腿翹臀軟軟渾圓挺著與雞巴迎合挑逗，噗嗤噗嗤猛力操. 查看: 352 回復: 0 童顏巨乳1 小時前 ...